发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
另外,睡前用热水泡泡脚可以缓解。
这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。
也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。
治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
来自: 慈溪全媒体 > 《健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中医讲解6种不同的失眠(附调理法)
中医讲解6种不同的失眠(附调理法)引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将...
睡眠不佳的膳食疗法
也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁...
晚上睡不着自己来调理
(引言)●老做噩梦——养血安神 表现:从中医理论上讲,老做噩梦、睡不踏实的人属于营气不足型。调理:可通过按摩内关穴(腕横纹上2...
入睡难, 要疏肝;容易醒, 需调脾;睡不沉, 要调肾!
入睡难, 要疏肝;容易醒, 需调脾;睡不沉, 要调肾!晚上睡不着觉很折磨人。睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,...
入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经!
睡不沉,调肾经!生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能...
失眠会变丑?中医为你解决6种不同的失眠
中医为你解决6种不同的失眠。下面来看看老中医如何治疗失眠。中医为你解决6种不同的失眠症状。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是...
入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经
睡不沉,调肾经。做法:将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。多...
老做噩梦,睡不踏实,怎么办?
生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭...
失眠会变丑 中医为你解决6种失眠症状
失眠会变丑 中医为你解决6种失眠症状。中医为你解决6中不同的失眠症状。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚...
微信扫码,在手机上查看选中内容