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优化基因一：白皙皮肤 网友之声：我和老公的皮肤可以用“黑白双煞”来形容，我可不想宝宝的肤色打太极，就想Ta跟我一样拥有白皙肤色，俗话说，一白遮百丑，拥有面子是关键。  ——想生白宝宝，备孕开始就多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，日后婴儿皮肤会白嫩细腻。 推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬果，其中以苹果、葡萄为最佳。 小编补叨：有研究指出，宝宝的肤色是父母的中间肤色偏异性。也就是说如果你生女儿，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你老公的肤色；如果说你生儿子，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你的肤色。如此说来，又要关注如何生儿子啦！不管怎么说，多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。经常食用水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，孕期也坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。 优化基因二：水嫩肌肤 网友之声：说起宝宝好看，怎么能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？  ——夫妻皮肤粗糙，应常吃富含维生素A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。 推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 小编补叨：另外，备孕以及孕期的整个饮食结构都会影响到胎儿，比如，湿疹是婴儿常见的皮肤疾病，患儿多在脸、额头、眉间或躯干四肢出现小片状红斑、丘疹、小水疱等。专家说母亲孕哺期饮食结构是婴儿湿疹发生的诱因之一，所以注意营养平衡，避开食物的过敏物质，也能尽量避免宝宝免受皮肤病困扰。 优化基因三：大眼明眸 网友之声：大眼睛忽闪忽闪~我做梦都梦见我的宝宝是这样的！可我和老公不仅算不上大眼睛还高度近视，很担心不能梦想成真~  ——视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的备孕夫妇可以多吃些富含维生素A、B的食物。 推荐食品：多位妈友经验，吃出明亮大眼睛的秘诀就是——吃蓝莓！ 小编补叨：日后小孩在日常饮食中也可多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。配上奶酪是为了让眼睛变得更加黑白分明，因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊现象。 优化基因四：乌黑发质 网友之声：我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？  ——如果觉得发质不好，从孕前即可多补充含有维生素B族的食物，可以使将来宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。 推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。 小编补叨：记得华仔有一句广告词：我的梦中情人一定要有一头乌黑亮丽的秀发……是的，希望就这样寄托在下一代身上了。 |
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