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豆浆机可是一个提升生活幸福感的神奇好物。自己打的豆浆十分健康，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。除了制作各种豆浆以外，还可以利用它的打磨、加热功能制作更多的甜品饮品，无论冬夏都适用！ 杏仁豆浆  春天不适合多食热补食物，最好选择平补的食材，而杏仁对止咳平喘，润肠通便，补肺、都有很好的养生之效，并且杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质。每年春季DIY做豆浆时，都会忘不了豆浆里加点杏仁 用料 杏仁 黄豆 薏米 江米 以上材料适当浸泡，放入豆浆机选择“五谷豆浆”即可 雪梨银耳羹  早起喝一杯雪梨银耳羹滋润一下，简直太美了。省事快捷~随时想喝都可以，只需要20分钟~每人一杯不用长时间放置，不会产生有害物质~ 用料 雪梨 1个 银耳 半朵 水 1100ml-1500ml 冰糖 适量 1，雪梨去核切小块，银耳泡发撕小朵 2，除冰糖外的全部材料放入豆浆机，五谷豆浆程序 3，打好后趁热放入冰糖，搅拌放置5-10分钟冰糖自己就化开了 小贴士 喜好稀一点的，银耳可以减少至1/4朵。浓稠与否也看银耳的质量。 五谷米蜂蜜饮  11种天然全谷类高纤低脂，配上滋润防燥通便养颜的蜂蜜调味，日喝一杯，润肠通便美容健体。 用料 五谷米 60克 水 2升 蜂蜜 适量 将米洗净 将水烧开，加入五谷米，先以大火煮15分钟，再改用小火煮15分钟 倒进搅拌机搅碎，喝时加适量蜂蜜即可 小贴士 1.懒人所用的五谷米成分有：糙米、高粱米、荞麦、大麦、珍珠米、小麦、燕麦、薏仁、小米、芡实和黑米等11种谷类。大家可以任意搭配几种。实在凑不了，就用红米、糙米和白米这三种米来做 2.有豆浆机的，可以把五谷米直接放进里面做，不用看火也不用另外用搅拌机搅拌，非常适合懒人 3.喝剩的需要冷藏防馊，喝时再加热饮用 香浓紫薯汁  紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的番薯类，除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，具有非常好的保健功能，纤维素含量也高，是很理想的健康食材。 用料 小紫薯 3个 大米 1小把（攥在手心里一点点即可） 紫薯去皮洗净切成小丁 大米用热水浸泡10分钟备用 将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中 加入紫薯2倍左右的水 按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟 完成后加入适量糖调味即可 小贴士 1.最重要的是加入一把大米，会使口感变的香浓； 2.如果家中豆浆机没有玉米汁功能，也可以用搅拌机代替 核桃豆浆 补脑又香浓的核桃豆浆，最适合上学的孩子们吃了  用料 核桃仁 5粒 黄豆 一小把 有机黑豆 10颗 有机黑皮花生仁 8粒 玉米渣 5g 麦仁 5g 大米 5g 糖 随意 黄豆稍冲洗，用适量的水浸泡8小时以上 泡好的豆子再冲洗2遍。其它材料最好也用流水稍冲洗，去浮灰 豆浆机倒上黄豆和所有的豆，加上到水位的水。（可以线上线下一指宽的地方，放宽水位。） 豆浆机自动煮熟 加糖食用。（也可不加糖，有米浆的自然甜味。） 小贴士： 豆浆没熟，千万不能喝。所有食材都要新鲜。核桃仁一定要挑饱满的，完整的，油脂充足的。由于核桃仁有皮，搅打之前请掰成小块，体积太大，豆浆机打不碎。豆浆机的豆浆打好，一定要放入有容器的水里稍浸泡，这样容易清洗。清洗机头要小心，不要沾湿水滴，这样容易引起短路，或者使电机烧坏，无法使用。 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 单从外观上是分辨不出核桃的好坏的，有些核桃外壳洗得非常干净好看，但果仁未必就新鲜饱满，刻纹的深浅也不能说明什么，核桃好不好剥，剥一两个才知道。 核桃质量主要看果仁是否新鲜饱满。果仁新鲜饱满，出仁率高，易剥的就是好的。最好吃的核桃是带香味的，自然香脆。纸皮核桃肉多，出仁率高，但是不好保管，易受潮变质。壳稍厚一些的易保管，保质期长，也好剥，价格便宜，但出仁率相对低些，可以敲一两个试试。别外要选分量重的核桃，拿起来重手的说明果仁新鲜饱满，如果手感轻则说明果肉干瘪或生虫或坏的。我一般在肩挑小贩那买的，不过也是常见客，价格也还算公道。 养生枸杞奶糊  既简单又健康的有机饮料，饿得时候来一杯吧！ 用料 枸杞干 50G 鲜牛奶 200ML 大米 50G 水 最低水位线量 大米洗净，水浸泡30分钟 枸杞洗净，开水浸泡30分钟 泡大米的水倒掉，把米倒入豆浆机 泡枸杞的水和枸杞一同倒入豆浆机 加入牛奶 加入最低水位线量的水 按“五谷”键，自动制作成功。 小贴士 枸杞有籽，所以在豆浆机制作成功后，需要用滤网过滤，不然会影响口感。因为枸杞本身的就很有甜度，所以口味不重的朋友不需要再另外加糖了。 |
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