发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来源:百度经验
1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好,其实最好的垫一枕头,保持一定的曲度。
1、正确的仰睡姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好,其实最好的垫一枕头,保持一定的曲度。
2、正确的侧睡姿势同样,侧睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。
2、正确的侧睡姿势
同样,侧睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。
3、不符合生理体位的错误睡眠姿势腿部过直,肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉
3、不符合生理体位的错误睡眠姿势
腿部过直,肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉
4、俯睡不利于健康俯睡不利于呼吸,也不利于保持颈部的自然。
4、俯睡不利于健康
俯睡不利于呼吸,也不利于保持颈部的自然。
睡姿正不正确其实对正常人没太大要求,可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要,它会有利于缓解颈椎病的病情,有利于康复。
来自: 骨盆 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
睡觉姿势不对,赶快起来重睡!这样睡,对颈椎特好!
这样睡,对颈椎特好!睡眠,颈椎病,养生,健康,头痛,保健,枕头。正确地垫枕头:枕头一定要垫到脖子处。有很多人习惯不垫枕头,睡觉...
颈椎病:复杂问题要简单化!
我们平时很多患者都会有这样的体会,一些颈椎病患者很容易就在自己的肩颈位置找到筋结,也就是老百姓所说的筋疙瘩,有的人去理疗店找医...
日常姿势成“脊椎杀手” 选对枕头床垫
“使用一个正确的枕头,利用睡觉的时间让颈椎恢复正常曲线,不正是古代中医所提的通过恢复颈椎曲线而达到治疗颈椎病的目的吗?只有在晚上睡在符合自己脊椎曲线的床垫、枕头上,才能使我们的脊椎得以康...
这样睡觉相当于脖子上挂了16瓶矿泉水!不想身体废掉,进来学习正确睡姿
剧中演员的这种睡姿,让脖子保持悬空、僵直状态,颈椎得不到支撑,就很容易诱发颈椎病。趴着睡会让头颈都偏向一侧,肌肉处于紧张状态,会导致颈椎病,而颈椎和腰部的肌肉有着密切的联系,也可能会间接...
各种疾病患者最适宜的睡姿 - 保健养生 - MSN健康
各种疾病患者最适宜的睡姿 - 保健养生 - MSN健康各种疾病患者最适宜的睡姿。很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发加重的,对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要。胃病患者:切忌俯卧。因...
病人选什么睡姿最好
高血压患者特别是老年高血压患者,最好平仰或侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个合适高度的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上,一般在15厘米左右为好。若疼痛部位在臀部的梨状肌,则不妨改用侧睡,并...
肩周炎正确睡觉姿势是什么
肩周炎正确睡觉姿势是什么。肩周炎疾病在很多情况下是由于自己的生活习惯造成的,一些人长期坐着,缺乏运动就容易导致肩周炎的发生。那么,肩周炎正确睡觉姿势是什么?肩周炎患者的正确睡姿:侧睡是较...
劲椎病人要注意什么,劲椎病平常注意哪些?
劲椎病人要注意什么,劲椎病平常注意哪些?1、保持正确的姿势:如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直,轻微的向前倾着,避免颈部...
睡姿不对,身体遭罪!一文解读2种“最佳睡姿”,总有一种适合你
我们从小被教育要靠右“侧睡”会让腰椎、脊柱处于旋转状态。脊柱长期扭转。实际上,不止是侧睡。2、蜷缩着睡。导致脊柱后突、驼背。3、...
微信扫码,在手机上查看选中内容