发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 清静松无 > 《图书馆》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
[转载]内功三式(提高攻击力)无中生有
吸为虚劲,呼为实劲(气沉丹田)。调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到胸部;呼气时把吸到胸的气往下压到下丹田,(口部自然微微出少许气).气到下丹田后闭息,小腹自然外鼓(此时意念...
形意拳术见闻录
二·形意拳术究竟根据什么起名叫形意拳拳术以形意二字起名其意深奥,包罗万象,凡一切事物无不与其理本合,倘能悟明其原理,不但能掌握拳术之道理,而其他事物也能通达。加载中...内容加载失败,点...
形意“九歌”与“八字”诀
形意“九歌”与“八字”诀形意"九歌"与"八字"诀是演好形意拳的要领歌诀,凡学练形意拳的朋友们不可不知。二、形意"八字诀",也称其为"八字歌诀",它是形意拳...
形意拳功法练习的要领,拳歌曰:远去手与足,近去膝与肘!
形意拳功法练习的要领,拳歌曰:远去手与足,近去膝与肘!老拳谱中讲到:“腰为一身之主宰.在外为腰,在内为丹田。”拳歌曰:“腰打中节...
形意拳 | 形意拳基本拳理(九)
形意拳 | 形意拳基本拳理(九)达到劲力相合,贯于肘、达于手的目的。这样可使掌根拇指外撑,有助于劲气贯指、劲力外宣和手有裹抱力的作用。我们知道直则无力,弓则劲生,身如弩弓,才能手似药箭,故无...
《螳螂拳谱》之养生功法,练一练堪比跑步一小时
《螳螂拳谱》之养生功法,练一练堪比跑步一小时。第七节,托天排者,双手举起双臂根,又两手擦抹上下,以顺其气,又树双捶,排胸胁(编者:据《崔寿山拳谱》:“胁”为“肋”;)两下,又排丹田,又左...
形意拳保健功法
形意拳保健功法一、健丹田:形意拳内外兼修,首要是养气、练气、运气。2、以形练气,丹田气聚。三、腿摩胫:形意拳练步法,以前腿单腿独立,后腿靠前腿,并膝半蹲,提步摩胫(小腿外侧是腓骨,内侧是胫...
杨氏太极拳拳谱体用口诀
杨氏太极拳拳谱体用口诀杨氏太极拳拳谱体用口诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。高探马上拦手刺,左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占...
形意拳 二十四法
形意拳 二十四法一、形意拳有八须:顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。形意拳"校二十四法"小议 李仲轩先生近年来在《武魂》上发表形意拳的练、体、用之精义的文章,阐述形意拳的练、体、用之...
微信扫码,在手机上查看选中内容