|
这些事儿
男人真不能硬熬!
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。有人说男人年轻的时候是用健康换钱，而到中年是用钱来换健康的时候了。其实，花费大把的钞票去“买”健康未必能办到，需要是在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，特别是在身体遇到疾病、疲劳、饥饿等情况时不可硬撑，应当及时治病、注意休息、加强营养，只要是这样中年男人的身体还是能够充满能量地适应新变化的。
有专家指出，中年男人遇到以下五种情况的时候千万不可硬熬。
一、身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
二、出现疲劳时不可硬熬
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。
应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
三、如厕憋便时不可硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。如厕大便遇到便秘拉不出时可以稍稍加力，但是，不能用力过猛，用力过猛会使肛门破裂出血、血压升高，严重者甚至出现脑溢血。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
因此，要养成定时大便(最好是一天一次)和有了尿意就应立即小便的良好习惯。起居上不可硬熬。
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
四、口渴缺水时不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
五、肚子饥饿时不可硬熬
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
内容简介
一个男人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能长大。失恋、失败、失误，也许正是成长必须付出的代价。
因此，35岁以前的男人，没必要为生活中的一些小事而患得患失，重要的是投入全部的热情去体味生命的神奇，这个过程比结果更重要。
正所谓：“天生我材必有用，千金散尽还复来”，男人应该有这种即便一无所有也无所畏惧的勇气。只要我们调整心态，轻装前行，明天将会拥有自己想拥有的一切！
本书从心态、人际关系、生活、工作等各个方面精选了35岁左右的男人最在乎而其实不必在乎的40件事，设身处地、将心比心地告诉读者，有些事不必太在乎，有些事不用太认真，有些事没必要放在心上。
第1件事
年龄：成功没有年龄界限
第2件事
得失：有舍才能有得
第3件事
名利：名利会成为心灵的牢狱
第4件事
面子：别让自己活受罪
第5件事
完美：不完美是生活的常态
第6件事
挫折：人生总要经历“俯卧撑”
第7件事
屈辱：是“玉碎"还是“卧薪尝胆”
第8件事
苦难：把自己当做璞玉
第9件事
公正：不公正是人类的真实处境
第10件事
不适应：错的也许是环境
第11件事
评价：永远为自己而活
第12件事
批评：有而改进，无则加勉
第13件事
嫉妒：嫉妒是另类的恭维
第14件事
嘲笑：人生不过是你笑我，我笑你
第15件事
出丑：出丑能使人变聪明
第16件事
误解：岂能尽如人意，但求无愧于心
第17件事
谣言：是非天天有，不听自然无
第18件事
吃亏：明处吃亏，暗处得益
第19件事
回报：人情就像存款
第20件事
被拒绝：不因拒绝而退却
第21件事
成见：摘下有色眼镜
第22件事
面面俱到：你不可能让所有人喜欢你
第23件事
对手：好的对手比朋友更难得
第24件事
权威：永远保持站立的姿态
第25件事
金钱：不要被金钱所奴役
第26件事
房子：不妨把家变成房子
第27件事
失恋：至少曾经爱过
第28件事
离婚：晚离不如早离
第29件事
时尚：个性比时尚更重要
第30件事
攀比：与自己比才是英雄
第31件事
薪酬：挣未来而不是挣钱
第32件事
犯错：这是年轻人的专利
第33件事
失业：树挪死，人挪活
第34件事
失败：失败来得越早越好
第35件事
压力：站直了，别趴下
第36件事
怀才不遇：主动去找你的伯乐
第37件事
漂泊：不在乎脚下，只在乎前方
第38件事
孤独：孤独是自由的代价
第39件事
过去：人生没有回头路
第40件事
一无所有：随时都可以从头再来
64岁，弗朗西斯·奇切斯特独自乘53英尺长的游艇周游世界。
65岁，丘吉尔首次成为英国首相，开始与希特勒作划时代的斗争。
75岁，加利福尼亚的埃德·迪拉诺用55天半的时间，骑自行车3100英里，前往马萨诸塞州沃尔塞斯特参加他的大学50周年校庆。
76岁，红衣主教安吉洛·龙卡利成为约翰二十三世教皇，于5年内进行了重要改革，为罗马天主教延开创了新纪元。
80岁，摩西“奶奶”(安娜·玛丽·罗伯逊)在76岁时开始作画，80岁举行了首次女画家个人画展。
81岁，本杰明·富兰克林巧妙地协调了议会众代表的分歧意见，使美国宪法得以通过。
84岁，丘吉尔两任首相告退，回到下议院，又一次获得议会选举，并展出他的画作。
88岁，大提琴家帕布罗·卡萨尔斯照常举行音乐会，96岁逝世。
100岁，美国黑人早期爵士音乐的钢琴演奏家兼作曲家尤比·布莱克1983年逝世，他在去世前5天过生日时说：“如果我早知道我能活这么长，我一定会更好地保养自己。”
人人都希望自己成功，希望自己年轻有为，出人头地，干一番轰轰烈烈的大事业，因而，这些心态更使男人有“少壮不努力，老大徒伤悲”之感。于是拼命地去努力实现自己的一些梦想与希望，认为如过了自己年轻的可炫耀的年龄仍一事无成，将后悔莫及。然而，人不同的知识结构、能力水平以及境遇机会等等，会造就出不同的命运前程，许多事并不是努力就一定能够实现和得到的。为此，许多人付出了惨重的代价，甚至是自己年轻的生命。想及目标的较大差距或自尊心受到伤害等，可能就会导致轻生事件的发生。这种极端的现象可以说是愈演愈烈，甚至也出现在中国国内的一些高校当中。尤其是当前的就业形势逼人，由此引发的社会问题非常之多，而且问题间往往是连锁反应，或牵一发而动全身的。有句顺口溜这样说：“中专生根本不要，大专生靠一边站，本科生仅作参考，研究生考虑考虑。”这种学历上的歧视就已经造成了许多人，尤其是年轻人内心的矛盾与不平衡，更使他们的成功成为最重要、最紧迫的头等大事。
当然，不同的人对成功有着不同的理解，有些人认为拥有大量的财富就是成功；有些人认为能够不断升迁就是成功；而对更多的平凡人来说，他们认为有房有车就是成功；还有些人认为功成名就就是成功。然而，人人都有本难念的经，自己未能置身于“禅学”之中，当然不会理解自己到底在追求一种什么样的成功，是欲望？是贪婪？是吃苦耐劳？还是智中取胜？许多东西连我们自己也说不清、道不明。
可以肯定的是，一个人的成功与年龄本身并无太大关系。
“扬州八怪”之一的金农在50岁之前只是个无所作为、毫无名气的普通人，他在五十多岁时突发奇想，发现了自己的绘画天赋，此时才真正开始学画画，最终成为一代画坛宗师，实现了从普通人到成功人士的飞跃。
中国饮料第一品牌杭州娃哈哈集团的老板宗庆后，以前只是个推着自行车走街串巷卖冰棍的小商贩，他在41岁时才开始创业，经过十几年的发展，娃哈哈成为中国饮料行业的龙头，宗庆后也成为在行业内呼风唤雨式的领军人物。歌德用60年时间才完成了《浮士德》的创作，待完成时他已是一位垂暮老人了；林肯当选美国总统时已是51岁。
许多老年人在退休前一直是平淡无奇、安于现状的，可退休后又进行二次创业或又青春进发，使自己在步人人生的黄昏时，才对自己说“这才是我这一生真正的成功”。于是，他辞去工作，回到家里发奋读书，终于在85岁时上了大学，90岁时成了博士。在他百岁生日那天，他的那些大多是20岁开外的同学为他祝寿。老人深有感触地说：“生活中有许多事情不是我们做不到，而是我们往往喜欢把年龄的大小作为是否能够成功的标准。其实，成功与年龄无关。”
美国弗吉尼亚州的“摩西奶奶”，76岁开始画画，80岁开始举办画展，101岁去世。在这25年的时间里，她创作了1600余幅作品。2001年3月15日，她在华盛顿国立女性艺术博物馆成功地举办了“摩西奶奶在21世纪”的画展。历史遗留了她不可磨灭的伟绩，她的起步在80岁的养老季节，她的成功延续到生命的最后一刻。
上述这些活生生的事例说明了一个问题：只要具有极其强烈的成功愿望，年龄一定不会是问题，年龄一定不会成为阻碍你成功的决定性因素。
现在有种说法，把走政界之路、想做官的人称之为走“红道”；将下海经商做生意的人称为走“黄道”；将打工和上班一族的人叫走“蓝道”；而走“黑道”的是哪些人自然更是不言而喻了。所谓三百六十行，一人一把号，各有各的调；不论是走哪个道的人，都会有自己的成功标准。就拿走“红道”的人来说，他们每升迁一次，或许都可说是一次成功，但是鉴于国家对领导干部年轻化的基本要求，许多人以及他身边的亲戚朋友常常会评价说：“还有没有升迁的希望，如果到了40岁就再也没有机会了！”这只是一种趋势的流行说法，谁都眼明心亮，国家各部委机关的重要部门有几个是由年龄小于40岁的人来担当重任了？姜还是老的辣，真正担当重任的还不是一些年龄稍大的同志吗？
“黄道”中，年纪轻轻就成为百万、千万甚至是亿万富豪的，加入成功人士行列的又有几个？简直是凤毛麟角。
成功自有其道，千万不能勉强自己，同时更不能强求。其实成功很简单，也很容易，就看你能不能发现，从内心要不要。对于登山者，看到山外的世界就是成功；对于探海者，得到大海的亲吻与拥抱就是成功；对于痛苦者，得到欢笑就是成功，对于流离失所者，得到一个和睦幸福的家就是成功；对于身边的你和我，能够以积极的心态，奋斗不包的精神快乐地生活着、工作着就是成功。……
|
转载/编辑/收藏)
