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大家都知道多吃水果对身体，对皮肤都有好处，但很多人不知道有些水果是不适合晚上食用的，比如榴莲，牛油果，菠萝等水果，这是为什么呢？
1、释迦
番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便；番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
由于释迦口感偏甜，含糖量较高，如果不想变成大胖子，晚饭后慎吃！
2、菠萝
菠萝味美香甜，盐水泡过后更难掩饰那股天然的水果甜，当然它的生糖指数很高，建议大家喜欢吃的朋友可以平时洗干净带去公司白天食用。因为晚上要吃的东西实在太多，新陈代谢也比较缓慢，多吃不易于减肥，反而会增肥哦。
另外，也许你有所不知的是，菠萝属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。
菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
3、火龙果
虽然火龙果堪称“减肥水果”，亲们可别被这个称呼忽悠了。虽然其果肉的葡萄糖不甜，但由于含有的天然葡萄糖容易被吸收，且其糖分比一般水果的要高一些，晚饭后食用非常不利于身材的保持。
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