|
春天万物复苏，气候舒爽，这时候补充身体的元气是最适合不过啦。而且春天养肾正当道，如果现在好好保养往往会事半功倍哦，看看你今年能为自己的肾打下什么样的好基础吧！
你知道怎样养肾吗？ 养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质：如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。 [责任编辑:李然]
|
|
|
