唐安麒介紹 3日排毒餐 有毒排毒、有脂溶脂、水腫消腫._JanetLee...(2012-01-08 00:46:48)
第一日
早餐：新鮮蔬果2至3個 午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉） 午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的） 晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯 第二日 早餐：同上 午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜 晚餐：同上 餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精 第三日 早餐：同上 全日任飲排毒果汁，餓就飲 晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精 * 果菜能用有機的最好 * 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。 * 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。 * 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼 * 任何病患者食用前先請教醫生 排毒瘦身湯 功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒 材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。 做法： 1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。 2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。 3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。 解毒美白粥 功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。 材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。 做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。 排毒果汁 功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。 做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。 |
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