冬泳,我個人看法,如果你的體力不錯,是可以的。如果是體力很差,身體偏寒,很顯然你是在冰敷中運動。一邊運動一邊冰敷,就是這樣一回事。
所以如果體力很差,身體偏寒,我建議不要,如果體力很好,不怕外面冰冷的溫度,那就沒問題。就像我去爬山,到了冬天,溫度已經是個位數,像七、八度,還有人不穿衣服的。我們都很怕冷,穿了一大堆,他就是不冷,那個肉又長得很結實,你能怎麼辦?我們也不能跟他一樣。所以,有人可以冬泳,但不是每個人都可以呀。所以自己想想看,自己如果太寒了,也不要學人家。如果我跟他一樣,溫度已經那麼低,我全部衣服都不穿,只穿短褲,那很顯然我下來說不定就感冒了。人家能受得了,我受不了。
所以冬泳就是冰敷,我覺得是冰敷,我看一般人會有病的,都是寒性。所以基本上我不建議這樣的運動。 |
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