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如今，卵巢早衰出现在不少女性的身上，她们面色晦暗，精神不足，甚至提早进入了更年期。有调查发现，压力过大，保养不当易导致女性卵巢功能提早衰老。 压力过大导致卵巢早衰 临床调查表示，30多岁白领女性中，已30%人存在着不同程度隐性更年期现象，是由于卵巢功能过早衰竭造成的。尤其是40岁以下年轻女性，出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，可能是由于卵巢衰老所引起的。 不少女性由于缺乏专业知识，不在意卵巢功能衰退，认为不来月经没什么，不保养、保养不当就会不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。 那么女性怎样更好地保养卵巢，延缓卵巢衰老呢？可以试试下面的三法： 材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。 做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时。再把花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。在每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。 除此以外，卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品要多吃。同时，多吃富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。 材料：女贞子15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、旱莲草15克、大生地15克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。 做法：在大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。 提醒：用此药方时须咨询医生，在医生的指导下服用或者不服用该药，因为不是所有女性都适合用同一款药方。 穴位：血海、三阴交、子宫、涌泉、关元、神阙穴； 灸法：艾灸每天一次，每次30分钟； 这样可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，对卵巢的保养有帮助。也可每天按摩这些穴位。 |
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