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《人体子午流注养生表》(下)

 wubeilaoxu 2015-04-02

中国发明——子午流注

《人体子午流注养生表》(下)

 

 

午时:11点到13点,午时小憩一会儿。

 

对应经络:心经

人体状况:心经最旺,也是人一天中精力最充沛的时候,心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。

养生之道:保养方法:午饭前需要喝水便于血液循环,此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。起床后要适量运动(揉捏内关穴),以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。午时心经最旺。中医讲:“心神相通”。此时睡上一觉(15分左右即可),养心怡神,有利于滋养人的气血,故午觉又有养颜觉之说。

未时:13点到15点,未时吃饭了吗?

对应经络:小肠经

人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排屁。

养生之道:故午餐应该在下午100之前吃,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体,否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。未时小肠经最旺。中医讲:“心与小肠相表里”。睡个午觉,心气充足,有利于小肠吸收,更有利于皮肤的红润光彩。

申时:15点到17点,申时想尿就尿。

对应经络:膀胱经

人体状况:膀胱经最旺。膀胱主藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。

养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水排毒。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有尿潴留什么的情况发生。即使说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。申时膀胱经最旺。此时排尿(可用气功即呼吸来调理治疗前列腺)可将体内毒素排出。

酉时:17点到19点,酉时抓紧时间开心。

对应经络:肾经

人体状况:肾藏生殖之精和五脏六腑之精,肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰,这是一个男人的时刻。肾为先天之根本,护好肾的人可以延长寿命,肾衰老的快的人,死的也早,自己体悟也无妨!

养生之道:此时要做爱可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。酉时肾经最旺。肾通脑,肾主智,肾主骨。此时是人精力最好的时候,应静下来做些有意义的事,切不可耗费在酒席餐桌上。

戌时:19点到21点,戌时散步。

对应经络:心包经

人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

养生之道:此时需要喝水便于血液循环稀释血液,心脏不好的人最好在这个时候敲心包经(中穴),效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件,最好不要剧烈运动,否则容易失眠,所做的运动最好是散步。戌时心包经最旺。心包是心脏的外围组织,进入心脏的病起初被挡在了这个系统。心脏不适的人此时调病,可把病消灭在心包,不至于伤及心脏。

亥时:21点到23点,亥时千万别怄气。

对应经络:三焦经

人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果您跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那您第二天一定精神萎靡不振。亥时三焦经最旺。三焦通百脉。此时人的百脉皆处于兴奋状态,应多做些有益的事情,切莫沉浸在酒色之中。如需养生的人,此时睡觉,百脉受益,一生身无大疾。

这个时候三焦经最旺,人如果在亥时睡眠,百脉可以得到休养,对身体十分有好处。

银婆婆编辑整理

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