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在今天的正文之前，小编做了一个测试，测试内容直接上图 百度养生有一亿条相关内容
于是中医老师在小编的不懈追问下，终于让我对养生有了大概了解，这里就为大家做个成果展示。 老师简介
说到养生从哪来，我们要提到一本书《黄帝內经》，开篇第一章黄帝就提出一个问题，上古（相对于黄帝之前）的人，100岁了都精力旺盛，身体强壮，现在的人怎么50岁就身体衰老，机能退化了呢？ 小编只想说，黄帝您老人家来现代看看吧······言归正传，总之黄帝他老人家很为我们的身体担忧，从而引发了对于养生的思考。
《黄帝內经》从身体出发引发了对宇宙、国家、健康等能量角度的探究思考，这里我们只针对养生，所以将黄帝他老人家对养生的总论摘录出来，很简单就一句话：虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精气内守，病安从来？
大家也许会好奇了这里怎么没有提到养生的名词？因为他主要讲的是不病，所以大家要明白，养生的根本就在——不病，指的是身体不发病。那么，怎么才能不病呢？
首先要明白什么是疾病，再来探究如何不病。“疾”是痛苦，“病”是不正常。合起来说，痛苦的不正常的就是疾病。不论什么情况，那种暂时的，过去后再也没有了的情况就不是病。那只是小问题，形成不了对机体的伤害。那么可能有朋友会问，它们如何出现的？因为饮食、习惯么？有关系，但并不是根本，大家往下看。
很多养生节目都会根据病症切入养生话题，其实这样反而让我们迷失于各种病例症状和个体发病原因，每个人体质不同，真正的中医不会一概而论。那么抛开这些现象，是否有引发疾病的本质呢？答案是肯定的，那就是自然能量。 我们生活在大自然中，自然气候的变化，春夏秋冬往复循环，寒热暑往的交替往来，所造成的自然气流变化，形成了不同方向的大小风向，会影响我们的身体健康，会给我们的身体造成病变不适现象。所以，我们必须要躲避会使我们发病的“虚邪贼风”。
关于养生吃什么、怎么吃、怎么做的方法很多，但要应天时、应自身这里小编就不赘述了，我们会结合天时定期发一些适用的中医养生文章。但是这里我们为大家分享一则养生的根本，也就是养生的总纲，不让大家在养生的道路上越走越窄，越走越迷茫。 养生总纲 内心清静，不奢侈，不沉迷，不攀比， 清心寡欲，淡泊心态。 解析：这样能使身体气血循环均匀，不紊乱，使正气充实机体，使免疫能力正常发挥。如果明白了这些，我们就可以从身体内（精神上）和身体外（周围环境上）注意，让一切因素都不影响我们的气血循环，不影响精神意志。
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