|
中医指出，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么，冬季没来得及补，春季该怎么补呢？ 推荐几款补气血的食疗方 1、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆以及红枣是大家都懂患上的补血好东东，再加之营养价值很高的薯蓣，益气养血的功能更显著，每个月想的起来喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、薯蓣、红糖。 2、当归红枣排骨 排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅插手枸杞红枣当归，葱，姜片，武火烧开，再文火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。 3、养颜补血燕麦粥 先泡好核桃、红枣、桂圆干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加数量适宜的水,开煮咯!想的起来要看时间啊！ 4、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖数量适宜。 5、番木瓜银耳汤 银耳、番木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关文火熬半个钟头，下冰糖以及番木瓜煮开就能够盛起了。 6、黄豆雪梨猪脚汤 雪梨一个、黄豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚插手姜片飞水去异味，分成块；插手去核切块的雪梨、黄豆以及一块姜，加足清水煮到滚蛋盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲一个小时，汤就煲好了，喝之前根据小我私家口胃加盐调味。（责任编辑：holyturtle） （本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。） |
|
|
