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五、阿坝州行程推荐 1、九黄大环线 10天-2周 景佳季节：6-10月 这绝对是四川乃至全国最热门的十大旅行线路之一。在这片最典型的阿坝景象中，你能接连饱览两大世界自然遗产，走过最美的草原湿地，并走进地处川、甘角落里的美丽小镇，领略民族与宗教共融的人文景观。
从成都乘车出发，沿着213国道经都江堰迅速进入阿坝州，溯岷江而上，过茂县后在叠溪镇附近透过车窗就可以观赏到著名的叠溪海子风光，经松潘古城和川主寺镇，当天晚上抵达九寨沟景区。第二天进入这个世界自然遗产公园，满眼尽是湛蓝和碧绿的高山海子、溪流瀑布、森林雪山，将自己交给这个美轮美奂的童话世界吧!如果你有足够的时间，完全应该在这里来个两日游，一天乘景区车观光，一天徒步与九寨之水亲密接触。九寨沟之后去黄龙，多少会有点饕餮风景的意味，但绝不会让你感觉过量，黄龙的地貌和五彩池的惊艳会以不同的方式令你感叹。时间充裕的话，你可以骑马或徒步抵达岷山最高峰雪宝顶的大本营，还可以去牟尼沟体验更原始古朴的自然，看中国最高的钙华瀑布——扎嘎瀑布。在历史悠久的松潘古城盘桓，乘车北上，穿越若尔盖湿地大草原，来到被草原包围的县城若尔盖，在这里参观几乎没有游客打扰的达扎寺，继续向西北进发，抵达四川与甘肃交界处一个美丽安宁的小镇郎木寺。你也可以徒步穿越神奇的扎萨格，经铁布梅花鹿自然保护区，抵达迭部再乘车来到郎木寺，从这里去往唐克乡俯瞰黄河上游的大拐弯——黄河九曲第一湾之后，来到红原草原，最终经米亚罗、理县、汶川、都江堰回到成都，结束本次大环线之旅。在郎木寺之后继续北上进入甘南，经夏河拉卜楞寺、合作，最终抵达兰州，将四川与甘南连成一线，也是一种经典的走法。 2、黑水小环线七日游
从成都出发，沿着213和317共同的国道，首先抵达都江堰，可在此参观占代水利工程的典范，继续沿国道向西北行驶，沿着地震后新修的高速公路经映秀镇来到汶川，这座震后新建的县城一定会让你回忆起2008年的那场灾难，同时电可以借自驾车的方便参观一下附近的几个典型羌寨——布瓦村、萝卜羌寨。之后转向东，途经南新镇时，可以去九顶山一游，或直奔茂县方向，过茂县大约一小时路程有个三岔路口，按照指示牌右转向西就进入黑水河峡谷，一路前行即可到达黑水县。在抵达黑水县之前，你首先会经过色尔古藏寨，虽然地震破坏了山顶的建筑，但整个寨子的气势犹在，值得停留。在抵达黑水县之前会经过卡龙沟的路口，可选择在景区附近住宿。从黑水县城芦花镇西北方向行驶9公里即可抵达达古冰川地质公园，领略冰川之美的同时，还可观赏高山牧场、高原湖泊和原始森林。然后去往芦花镇西南16公里的三奥雪山，之后离开黑水县去往马尔康方向，从距离黑水县城5公里处开始的公路两旁有美丽的奶子沟彩林，在秋季，一直延展到垭口夏(雅克夏)雪山沿线河谷，长达80里。在马尔康，你可以去卓克基看上司官寨、西索民居以及松岗碉群，返回后，沿梭磨河谷东行，经刷经寺路门抵达米亚罗，沿途即可观赏红叶。在古尔沟享受一个晚上的温泉，继续向理县前进，沿途经过甘堡藏寨、筹边楼等景点，在薛城镇北上至上盂游览孟屯河谷从薛城继续东行可到达桃坪羌寨，在这个保存完好的羌族寨子休闲一天，最后从汶川、都江堰返回成都。 六、阿坝州交通 1、自驾 阿坝州大致有G213线(都江堰界→汶川→茂县→松潘→若尔盖→甘肃省交界)、G317线(汶川→理县→马尔康→壤塘→甘孜州界)、S205线(九寨沟县两河乡→平武县交界)S209线(若尔盖黑河桥→红原→刷马路口)、S210线(马尔康卓克基→小金猛固桥)、S211线(马尔康红旗桥→金川→甘孜州丹巴交界)、S301线(红原县瓦切乡→松潘县川主寺→九寨沟县→甘肃省文县交界)、S302线(北川县交界→茂县→黑水→阿坝县→青海省久治县)、S303线(映秀→卧龙→小金→甘孜州交界)、县道平(武)松(潘)路(松潘境内)和县道唐(克)热(尔大坝)路(若尔盖境内)。以下是阿坝州常见自驾线路、里程及路况的介绍。 A 成都→卧龙（138公里）→四姑娘山（115公里）→马尔康（183公里）→米亚罗（118公里）→理县（60公里）→汶川（57公里）→茂县（44公里）→牟尼沟（123公里）→松州古城（17公里）→黄龙（73公里）→九寨沟（162公里）→平武（155公里）→成都（304公里）（游览时间建议五天） 成都到都江堰是高速公路，路况很好，是目前成都附近最好的路面，都江堰到汶川是213国道，路况较好，过了映秀以后，路面较好，车也大大减少，但是弯道较多，车速不易过快（40-60公里/小时为宜）；汶川一直往前走就是九寨环线，环线公路全为宽阔的柏油路，路况很好，冬天除部份路段由于背阴的原因会有积雪之外，大部份路段与平常一样该线路川行于岷江河谷、地震断裂带，沟壑纵横，山峦起伏，经多年修筑，道路平坦，安全便捷。是一条四季皆宜的旅游线路，受季影响不大，可以说是游览自然遗产地的经典线路。
阿坝州各公路里程图 B 成都→三江（130）公里→映秀（30公里）→卧龙（49公里）→四姑娘山（100公里）→马尔康（201公里）→米亚罗（105公里）→古尔沟（30公里）→毕棚沟（20公里）→理县（10公里）→汶川（57公里）→成都（147公里） 四姑娘山到马尔康是210省道，路面较好，马尔康到汶川是317国道，顺着杂古脑河蜿蜒在群山之间。柏油路面非常好，随时可以停车下来观赏和拍照，非常适合自驾车和步行。路旁的小河就是杂古脑河，十分清澈，把各种颜色的树枝、树叶衬托得非常美丽。 C 成都→汶川（147公里）→茂县（44公里）→川主寺（157公里）→尕里台（46公里）→若尔盖（107公里）→花湖（45公里）→黄河九曲第一湾（102公里）→瓦切（日干乔36公里）→红原（月亮湾42公里）→理县（169公里）→成都（204公里） 成都到都江堰是高速公路，都江堰到汶川是213国道，路况较好，过了映秀以后，车也大大减少，但是弯道较多，注意保持车速，汶川到川主寺是九寨环线，环线公路全为宽阔的柏油路，路况很好。之后到红原全程柏油路面，大草原上视野开阔，路面平直，很好走，但需注意牦牛等横穿公路，请注意不要超速行驶。 D 成都→汶川（147公里）→茂县（44公里）→川主寺（157公里）→尕里台（46公里）→瓦切（日干乔115公里）→黄河九典第一湾（36公里）→阿坝县（138公里）→年宝玉则（68公里）→棒托寺（181公里）→壤塘（中壤塘觉囊文化中心44公里）→观音桥（158公里）→马尔康（83公里）→理县（118公里）→成都（204公里） 阿坝县到壤塘县为新建柏油路，宜于行驶，此段公路全程穿行于山区及河谷地带，请注意驾驶。 E 成都→汶川（147公里）→茂县（44公里）→牟尼沟（123公里）→松州古城（17公里）→黄龙（73公里）→九寨沟（162公里）→若尔盖（292公里）→红原（135公里）→马尔康（181公里）→四姑娘山（201公里）→卧龙（97公里）→成都（139公里） 成都到都江堰是高速公路，都江堰到汶川是213国道，路况较好，汶川一直往前走就是九寨环线，环线公路全为宽阔的柏油路，路况很好。到若尔盖是213国道，路况好，从若尔盖县经红原到马尔康是209省道，路面平整，草地路段视线好，全柏油路很好走，但是请注意不要超速行驶，之后是省道，全柏油路面，但路面较窄，特别是卧龙这段路，请注意驾驶，巴郎山全为水泥路面，不过坡度很大，山顶海拔较高，此路段由于路基不稳，水泥路面目前多处下沉，请小心通过。 2、飞机 阿坝州的九黄机场有到成都、重庆、北京、西安的直航班机，北京和九寨沟之间每天有一个航班，航行2小时，全价票1990元。成都到九寨沟每天有十几个航班，全价票1080元，航行70分钟。九寨沟到重庆每天6个航班，航行1小时，全价票990元，通常可以拿到4折低至400元的票。售票咨询电话：国航4008 100 999；川航4008 300 999,028-8888888。 3、汽车 阿坝州在四川省内与绵阳、德阳、雅安地区和甘孜州相邻，国道213、317横穿境内。一般是从两个方向进入阿坝州，一个是从成都方向，经过都江堰进入汶川、茂县、松潘、九寨沟，也可以经甘孜州的丹巴去往小金、马尔康，成都有发往阿坝州所有县城的班车；另一个是从甘肃甘南州方向，从兰州经合作从郎木寺进入若尔盖县。 另类的走法有：从青海果洛州的久治进入阿坝县；从甘孜州的炉霍进入壤塘；从绵阳的平武进入九寨沟县或经丹云峡到达黄龙、松潘；从绵阳的北川进入茂县；从甘肃省甘南州的玛曲、迭部进入若尔盖县等。这些路线大多是山重水复的山路，景色很好。 4、当地交通 阿坝境内相邻的县之间都有班车，州府马尔康与所有的县城之间都有班车往来，而一般来说，只有县城车站才有乡村班车发往附近的乡镇、村寨。只有热门旅游景点的交通才比较发达，例如九寨沟-黄龙景区。一部分目的地可以乘班车到达，但班次和发车时间都有很大限制，很多时候都是只有早晨一班，而且通常都是6点到7点之间发车，需要早起赶车。还有相当一部分景点根本不通班车，只能包车前往，因为路况不佳，价格比普通城市地区要高。如果是三四个人同行，包车是一种方便又高校的旅行方式，但如果你尝试一站一站搭班车的行程，一定会有不一样的体验。具体乘车和包车信息见（三）中各景点的交通。 出租车 县城里的出租车数量不多，一般不打表，需和司机当面谈价。 汶川出租车城内2—3元起价，出城按计价付费；去桃坪羌寨出租车费用约25元左右。包车通常可去成都、都江堰、九寨沟、松潘、理县（桃坪羌寨）、马尔康（卓克基官寨）等地，费用较贵。 红原长途汽车站对面有一家由县运输公司经营的租车公司，明码实价。一般包车去若尔盖单程280元，去唐克乡黄河九曲第一湾单程180元。租私人的车价格还可以再商量。 马尔康出租车城内一律2元起价，出城按计价付费。此外，在县汽车站门前滨河路上停满了各式小面包车等客。包车通常只去理县或汶川，去理县单程300元，去汶川单程400元，去观音桥单程200元，去小金、丹巴因为路况不好，费用比较贵。 若尔盖县城街心花园旁边，以及潘州宾馆的三叉路口广场上有不少个体出租车可供选择。包车去红原单程350元，包车到松潘单程350—380元。 人力三轮车 阿坝州各县城内的交通都以人力三轮车和出租车为主。人力三轮车都不太贵，一般来说，县城内1元/人起价，稍远的地方3—5元。 七、阿坝州饮食 阿坝州内藏族和羌族人口占到了当地人口的70%以上，其饮食文化也表现出明显的藏羌特色，酥油茶、糌粑、牛羊肉以及奶制品等都是阿坝州内藏族的日常食品；而汶川、理县、松潘等地羌族聚居处，则有着自己独特的饮食习俗，自制泡菜、“麦拉子”、“面蒸蒸”、“金裹银”、“银裹金”、炒青稞面等都是以当地出产的青稞、玉米等农作物制作而成的特色食品，飘着五谷的清香，有着奇特的味道，但对于大部分游客来说，可能会吃不惯这些食品，出行之前自己最好多带些食品，否则就只能在一些价格较高的餐馆就餐。 无论是对于藏族还是羌族，他们的共同点就是非常喜饮青稞酒，热情好客的他们常以此来款待来自各地的朋友，因此，在旅途中，如遇当地人敬酒，当喝三杯，以表示对主人的尊敬，切勿推辞。
血肠 血肠是藏族食谱中的上等食物，贵客临门，能以血肠待之，那是主人的荣耀。血肠是由肠衣、血汁、香料及牦牛肉或猪肉制作而成，营养丰富，美味可口。 人参果饭 人参果饭被藏族同胞视为一种吉祥的食物，他们逢年过节首先就要进食这种食物。 酸菜面块是一种特色很浓的藏族传统晚餐。其主要原料是酸菜，酸菜的制作方法很简单：把菜叶煮到快熟时，取出冷却，然后装入坛子或木桶里，密封好放在阴凉处，一星期左右就成了。制作面汤时首先加酸菜，其次加本地阴干的腊肉或新鲜牦牛肉，再加进土豆，面块和盐、葱等煮熟，香喷喷的酸菜面块便做出来了。到藏胞家做客，主人一般都会请你吃酸菜面块。 洋芋糍粑 九寨沟藏胞制作的洋芋糍粑，即以土豆为主要原料烹调的膳食。制作时先将土豆煮熟，剥皮，然后在专用器具里捶捣，食用时切成块状煮入酸菜汤内，再根据口味放入精盐、红油辣椒或伴以蜂蜜、炒黄豆面等，味道鲜美，营养丰富。
金裹银 金裹银是用玉米面配大米蒸煮的一种饮食，因金黄色的玉米粉中夹裹着白色的大米，故称“金裹银”，是氐羌族饮食的遗传。 旅人提示：具体各个景区的饮食及餐厅推荐会在（三）中有介绍。 八、阿坝州节日总揽 阿坝州的节日众多，主要以藏族节日为主，也有羌族节日，此外还有一些政府组织的跟旅游相关的节日，如国际熊猫节、金川县的雪梨节、米亚罗的红叶温泉节等。传统节日有固定的日期，通常以藏历计算，算法比较复杂，而新兴的旅游节日大多有固定的季节，并无固定的日期，所以如果想参加阿坝的节日，最好提前咨询。以下列举部分节日的信息。 藏历年 时间：节期在正月内，2011年藏历年是3月5日，2010年藏历年是2月22日 地点：阿坝州各藏族村寨 介绍：藏族人民的传统节日，藏语称罗沙尔。藏历年似汉族春节，节期在正月内，以藏历推算，为期周余。 节前，各户除蛛网擦窗扫地，于夕阳西下时，将污水、脏物弃之西边，以示不利人身健康物品随落日消失。尔后，炸面食，煮手抓肉，备鲜奶，取血肠、肉肠烧熟。今州府马尔康，藏历年有场面宏大的千人锅庄舞。
阿坝州欢庆藏历年 羌历年 时间：每年农历十月初一 地点：流行于阿坝州茂县、汶川、理县、松潘等羌族聚居地 介绍：羌族最隆重的传统节日。 看花节 时间：藏历5月至6月 （6月中旬至9月初） 地点：嘉绒藏族地区各村寨（各个村寨的时间自行商量确定） 介绍：这一节日流行于嘉绒藏族地区。各个村寨的过节时间都不尽一致，但一般都在藏历5、6月间。这段时间，是嘉绒地区的黄金季节，漫山遍野盛开着鲜花，全寨人倾巢出动，来到野外的草坪，搭起雪白的帐篷，带上美味佳肴，一玩就是10余天。 牦牛文化节 时间：7月 介绍：大草原特有节日，规模很大，活动琐目很多，赛牦牛和赛马，服饰、歌舞表演，传统体育比赛以及举办商品交易会。 摩朗节 时间：正月初三至十五 介绍：该节日本来是一个大型宗教活动，但因群众广泛参加，既有观赏性又具娱乐性，于是逐渐成为传统节日。摩朗节又称传昭大法会，是藏传佛格鲁派创始人宗喀巴大师于14四年创立的。 雅敦节 时间：大致在7月至8月 地点：若尔盖县 介绍：该节日翻译成汉语，就是“庆祝夏季到来”，流行于若尔盖县。无垠的草原，山花烂漫，牛欢马叫，于是用歌舞美酒来欢庆，形成节日。 祥隆节 时间：7月至8月间 地点：红原县 介绍：以村寨为单位，野外搭帐篷野炊，数日不归。节日期间的野餐和歌舞表演，充分展示游牧民族传统饮食文化、文艺、服饰文化及待人接物等礼仪。 藏巴拉节 时间：8月18日 地点：壤塘县 介绍：“藏巴拉”为藏族供奉的财神爷，而壤塘境内，正好有一座“藏巴拉”神山，县名也由此山而得名，“壤塘”是财神坝子的意思，8月18日是个很吉利的数字，到了这一天，人们成群站队地到景色秀丽的林边河畔或绿茵似锦的草地，搭起—顶雪白的帐篷，欢度“藏巴拉”节，祈祷幸福昌盛，六畜兴旺。 扎崇节 时间：7月 地点：阿坝县 介绍：流行于阿坝县，时间在每年的7月。该节日历史悠久，最初是以陶罐贸易为主的商贸活动，后来逐渐演变成传统节日。节日期间，阿坝河两岸的草原上，帐篷如浩空繁星，商贸活动和歌舞娱乐交织错综，人山人海，一派盛世升平景象。 祭山节 时间：农历6月至9月 地点：茂县 介绍：这天，每家房顶插上杉树枝，室内神台上挂剪纸花，点松光，烧柏枝，各寨羌民杀牛宰羊祭山，跳锅庄、饮酒吃肉，尽欢而归。“释比”敲羊皮鼓唱史诗，还要表演裸脚踩踏烧红的铁锅和犁铧的绝技。 雪梨节 时间：4月 地点：金川县 介绍：金川雪犁，共有81个品种，其中的金花梨、鸡腿梨品质超群，是历代进京贡品。到金秋，漫山遍野的梨林挂满硕大的梨果，香飘十里，沁人心脾。雪梨节间，游人可以随意入林摘果品尝，还可欣赏到金川嘉绒藏族热烈奔放的歌舞和大渡河上游“东女国”遗民的民族风情。 九、阿坝州购物 阿坝的物产极为丰富，在当地的地理环境和气候条件影响下，采集于阿坝雪域高原上的冬虫夏草、贝母、天麻、党参、麝香等各种珍异中药材，以及苹果、核桃、甜樱桃等水果都有着其它地方无法比拟的品质。松茸、羊肚菌、獐子菌等野生食用菌不仅是各种美食配料，而且具有多种食疗功效。
独特的藏羌文化不仅延续着古老的民族历史，而且吸引着喜欢它们的游客。特色的藏羌服饰、云云鞋（绣花鞋）、羌绣鞋垫、头帕，精美的藏刀、火镰、手工金银制品、牦牛角工艺品，独特的藏羌民族乐器，绚丽的藏族唐卡，无一不对爱好者的钱囊构成严重威胁。 另外，阿坝州矿产资源丰富，萤石、石榴子石、水晶等也很受游人青睐。 |
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