天天练习十二动，不用花钱看医生！

天天练习十二动，不用花钱看医生！

(2015-02-06 17:25:23)

一、搓：搓面庞，洁脏腑

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、

沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

二、梳：常梳发，头不白


三、熨：熨双眼，能明目

四、扬：扬脖颈，护颈椎

五、绕：绕胳膊，活关节

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、扩：扩胸膛，强呼吸

八、引：牵引腰，老得慢

九、摆：摆尾闾，下盘稳

十、走：多快走，耐力好

十一、抬：抬小腿，血流畅

十二、踮：踮脚跟，练平衡
图文选自网络//编辑

置身其中，你有没有感觉回到电影里的场景。

快乐

 

春临大地 三阳开泰祝福您

羊年身体健康全家幸福，好运相伴吉祥如意！

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