身体健康的人,舌头应该是淡红色的,有一层滋润的薄白苔,而且舌头很柔软。如果舌头颜色变深或者相对鲜红,就代表你的体内有热证,也就是俗称的 “上火”。可以根据舌头的表现判断出是什么样的“火”。
舌尖红——心火。心火的表现症状为口干生疮、睡眠差、大便干燥等。如有这些表象,在饮食上要多食用新鲜果蔬,注意多喝水
舌两侧红——肝火。如果舌两侧最红,表现出口苦、眼睛红等症状的话,说明有肝火。灭肝火可以喝药茶,如苦丁茶、菊花茶等,对消除肝火的效果都很显著。
舌前半部分红——肺火。舌头的前半部分红,咳嗽、口、鼻、喉干燥是肺火的表现。可以吃些清肺热的药物或者食物,比如梨就可以润肺止咳。另外,肺与大肠相表里,所以在清肺热的同时还要通腹气,用白茅根、芦根和白萝卜煮汤可清热。
舌头红——胃火。如有口臭且舌头都比较红,并伴有胃痛,说明有胃火。人体有胃火时,还会有大便燥结的症状。可以饮食上食用绿豆粥等去胃火来调理。
舌红少苔——肾火。肾脏也会出现热证。如舌头发红,舌苔少货甚至没有,并伴有腰酸膝软、睡眠不好等症状,就是所谓的“肾火”。调理方式,就医针对肾上火的虚实进行药物调理,或者食用一些去火食品,如莲子等。
上述几个舌像简单易学,是不是有种自己也可以当中医的感觉?当然这些只是教大家有个常识的判断,在身体出现问题时不要惊慌失措,有病当然还是看医生比较重要。