欣然书斋 / 民间献方 / 老中医奶奶的故事(261--280)

分享

   

老中医奶奶的故事(261--280)

2015-04-07  欣然书斋
老中医奶奶的故事(261--280)

老中医奶奶的故事(261)

花椒是女性的良友美食

用好花椒可保女性健康

作者:曾乐

 

 

 

    前面我们说到了花椒的袪湿作用,其实,花椒还是一味女性良药,用得好,可解决不少的女性问题。

    奶奶说,史书记载,在汉代的时候,宫廷中喜用花椒和上泥来涂满皇后卧室的墙壁,利用花椒的温香之气,来驱散风寒,暖宫助孕,以便皇帝能够有更多的皇儿皇子。现在我们是不可能这样来装修房子了,但我们可以通过服用花椒姜枣茶,或用花椒煮水泡脚,或是用陈艾绒水泡脚来达到相同的目的。用花椒煮水熏洗,不仅能够袪寒湿,还有杀菌止痒作用,可调理妇科炎症。可以用煮好的花椒水放在一个盆里,先利用水的蒸汽熏蒸一下,然后再泡洗,若是有难言之隐,或是肛痒的患者,也可以用上这个方法,效果还是不错的。

    但是必须提醒的是,在例假期或是母乳喂养宝宝的妇女,不能吃花椒,这个是必须注意的。

    说到生姜红枣茶,大家可能知道它是冬天体寒者和老年人的宝物,为什么?可以暖身驱寒啊。记住,若是家中有老年人,或是体寒的人,冬天可以常常喝这个茶。但现在不是冬天,为什么又提到这个生姜红枣茶呢?这是因为生姜红枣茶只要在里面加上几粒花椒,它就成了生姜红枣花椒茶了,其作用又进一步了,它袪寒湿的作用更强,还能止腹痛。立夏时节喝姜枣茶,可以排毒、袪寒、暖胃。而花椒姜枣茶,更适合下焦寒湿重的人来喝,象白带多而清且长期痛经的宫寒女性、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以试着泡来喝一喝,但要注意,每次量不可太多,最多五到八粒,多了一是会上火,二是味道太冲,受不了。

    为什么说花椒还是一味女性保健食材?这是有原因的。过去的人喜欢把花椒泡在红酒或是黄酒里,有的也泡在白酒里,制作成花椒酒,花椒酒是一种妇科圣药,它可以散风寒、袪风湿、化瘀通络,它还有一个好处,含在嘴里,可以缓解牙痛。

    你看,说来说去,花椒都与寒与湿有关,这说明它性热,所以有阴虚火旺,或是内有实火者不要用,有虚火者,也要注意用量小,不然,也会引起虚火上浮于面,或是虚火上浮于头,引起头痛、便秘。

    说花椒是一味好的食材,还包括花椒叶是可以做菜来吃的,我曾经让四川的某家酒店开发出这道菜,非常受顾客欢迎。有句话说“花椒叶香赛香椿”,就是指吃花椒芽了。春天来了,花椒树长出嫩的芽和叶来,这个时候,就可以采食了,它有一种特殊的辛香味儿,并且不像花椒那样麻口。具体方法是:采下花椒嫩叶或是嫩芽,锅里烧开水,将嫩叶或芽放里面焯下,再根据自己的口味凉拌,也可以将此焯好的花椒菜做为调味品来使用,配上肉丝呀什么的,都很好。花椒叶是温胃散寒的,它能顺胃气,所以胃寒的人吃这个就非常好,也可以用焯好的花椒菜炒鸡蛋,香且味美!如果有人受寒以后会胃痛,或胃里有胀气的感觉,或是受寒就打嗝,就最适合吃这个花椒菜了。

    花椒叶跟花椒的功效是相似的,都能袪湿,顺气。只不过花椒叶偏于走心肺,化痰湿的作用比较强,而花椒偏于走肾,袪下焦寒湿和通肠气的作用比较强。

 

老中医奶奶的故事(262)

博友献方治疗白癜风

天气潮湿可多吃薏米

作者:曾乐

 

 

 

    最近全国普遍下雨,中国大地进入雨季,天气潮湿,那些个体内湿重的,寒重的,风重的人,就都会难受,天气闷热时,会更难受,一旦遇到桑拿天再加上感冒,那人就会要崩溃了!痛苦自不必说,还会引起一系列的并发症,象湿疹趁机暴发,象胃痛呕吐,腹泻等等,麻烦很多。

    怎么办?奶奶说,可用三仁汤。所谓的三仁汤,就是薏米仁、杏仁、和白蔻仁。薏米仁可以袪湿,这是大家基本上都了解的,那杏仁和白蔻仁是干什么用的呢?杏仁入肺经,运化上焦的水湿,肺为水之上源,水气不降反升的时候,人就会生病难受,此时用杏仁就可以使水气往下运行。白蔻仁进入中焦,所谓“中焦”大致上可以认为是脾胃这一部分,白蔻仁有醒脾的作用,能振奋脾阳,从而使水气分布全身。薏米仁进入的是下焦,可以把下焦的水泻掉。三仁汤这个方子里还另外配了一点儿厚朴、竹叶和通草,通草和竹叶都是利小便的。这些药物配在一起,就能让体内的湿气往下焦走,通过小便排出去。对症服用三仁汤以后,患者排出的汗都会有点儿黏黏的感觉,这就是湿被排出来了。

 

    很高兴昨天有一个博友在评论栏里,说了一个治疗白癜风的方子,我看是食品,想来也没有什么副作用,就拷下来让更多的人看到吧。

   苡挪对你的博文《老中医奶奶的故事(260)》发表评论:
   非常非常佩服曾老师的勤力,我刚2天没来就更新了这么多文章,而且回复纸条这么快,真是难得。最难得的是中医故事和财富故事都超喜欢,写的特别棒。
   因为工作忙,上网时间少,又着急给孩子找药方,没看全就提问,不好意思。
   今天看到有博友问治白癫风的药方,我知道一个偏方,希望对博友有帮助。好多年前,我同学的妹妹得了此病,先从腰部两侧和后脑头发根部长的,她妈妈找的偏方,每天煮一小盆红豆,连汤带豆吃掉,连续几个月,奇迹般地治好了,再也没犯过。
    感谢这位善良的博友!
   
    共享和分享是人类的美德,如果大家都把自己了解到的好的治病方法说出来,与大家分享,我想,这不但能够帮助他人及时摆脱痛苦,还能够促进社会和谐,多么好呀?可惜的是,调养堂里治疗白癜风的两个保密方,我也查不到,了解不到,很是郁闷。问过奶奶多次,但奶奶说,一个家族的传世之艺,必得有镇店之宝,这是一种文化的传承和延续,尽管现在调养堂形式上没有了,但不意味着调养堂就消失了。它还在,它就在人们的心里和文化传承里。调养堂的镇店之宝,就是这许许多多个保密方。不是调养堂的真正的传人,是不可能了解到的。看来,任何东西,也都有它的局限性啊。
 
    奶奶说,提到薏米,我就想多说几句,这个薏米,可以治疗不少的由湿气引起来的病呢。薏米仁,又叫薏苡仁或薏米,是我国古代食用最早的一种粮食。薏苡仁有一个跟大禹有关的神话传说。大禹的父亲鲧,娶了一位叫女嬉的姑娘,但是结婚很多年,女嬉都没有生孩子,大家都很着急。有一天,女嬉在山里看到了一种植物,觉得很喜欢,就采下来吃了一些,后来女嬉就怀孕了,生下的孩子就是大禹。女嬉吃的这种植物就是薏苡仁。
    跟薏米仁有关的还有一个发生在汉代的故事。东汉时期,有一位将军叫马援,号称“伏波将军”。有一次,他带兵去攻打南方,士兵因为水土不服,得了一种病,腿受到湿气的侵袭而出现肿胀,严重者甚至被夺去了生命。这种病在部队里蔓延开来,受此影响,士兵的战斗力开始下降。当地就有人拿出了薏苡仁来给士兵们服用。薏苡仁能够除湿气,身体内的湿气没有了,士兵们的病也就好了,马援顺利地攻下了南方。班师回朝的时候,马援带回了一车的薏米仁,但是车子用布蒙着,大家都不知道车里到底是什么。朝中有人嫉妒马援,在马援死后,就有人同光武帝刘秀进谗言说,马援当时从南方带回来的是一车珍珠,并不是薏苡仁。皇帝听到这些谗言,非常不高兴,下令不让马援的尸体葬在城里,只能葬在城外。这个典故流传下来以后,就有人把受冤屈叫明珠薏苡谤。
    这两个故事,同时告诉了我们,薏米仁第一是一种补药,第二是可以除湿气。《神农本草经》记载,薏苡仁可以袪湿气,“薏苡仁味甘,微寒。主筋急,拘挛为可屈伸,风湿痹痛,下气。久服轻身益气。”
 

老中医奶奶的故事(263)

简单方法可缓解痛经

寒湿太重是痛经主因

作者:曾乐

 

 

 

     奶奶说,女性在未结婚前,凡是体寒或是宫寒的,一般会痛经,有些结婚之好会缓解,但有些结婚之后,依然会痛。所以凡是女性,平时要注意小腹部保温,不要随意吃冷饮之类的过冷食品,更要注意不要在雨天淋雨,若是淋过雨了怎么办?赶快用热水洗澡。这是一代一代向下传的女性保健经验,非常正确。

    我们一直在说,寒湿太重,会引起很多病,这些病有些非常顽固难治,象湿疹、象牛皮癣,象风湿骨痛,象颈椎病,象腰椎间盘突出症,都与寒湿相关,且顽固难治。所以,平时做好保健不吃亏。前面我们介绍了花椒对于女性的好处,主要就是指身体有寒湿的女性。而对于体热或是体内有实热的,都不适合,这是要特别注意的。那么对于体热或是阴虚的怎么办?这个在最前面都介绍过的,用荷叶茶、绿豆汤都是不错的选择。

    有个博友发来纸条,说了他活学活用中医知识的经过和感受,看了感觉挺有意思的。他说:我四月底出差到西宁,在出差前,我已经感冒刚好,还在咳嗽,但已经快好了,当时在家妻子就是蒸冰糖香蕉,效果非常好。可是,在咳嗽还没有完全好的时候,必须得出差。出差时,没有顾上带止咳的药,当然,也没有什么好的止咳药可带。我每次感冒之后咳嗽都顽固难好。这次一样,出差的头两天挺好,但从第三天开始,大发作,咳个不停,咳出许多的清痰。我想,这就是你所说的寒了。怎么办?当时坐在回程的火车上,我是买的卧铺,白天还好说,夜晚怎么办,要是不能止住,那还不吵得别人也睡不了?当时就想到了生姜可以止住这样的咳嗽,但车上没有啊。这时,为车上卖东西的推车过来了,我一看,上面有咸水凤爪,这个特别地辣,大家都知道的,我平时不敢吃,可是这时没有别的办法了,试一试吧,没有生姜,就用它来对付一下。我先买了一袋儿吃了,很过瘾,一吃,果然把咳给止住了。等我吃完第一袋,加上喝开水,已经辣得满头大汗,人很舒服。吃完后,我又买了一袋,两袋尖辣凤爪吃完,不再咳了,晚上也没有再咳。一直到回家,也没有再咳。不过,后来便秘了很长一段时间,脸上也起了小疙瘩,辣出火来了。感谢曾乐老师,从你的博客中,我学到了不少中医知识,这次就是一次具体应用啊。

    这个博友挺有办法的,从清痰想到了生姜止咳,又由生姜止咳想到了辣椒凤爪止咳,真地不容易啊!

 

    有的女性朋友可能会说,你说女性痛经常常是由寒引起,那痛经的时候,我能不能吃一些辣椒来止痛呢?万万不可。你不知道,辣椒固然可以缓解眼前的痛苦,但还会带来新问题,它会引起上火导致头痛呢。那么寒湿引起痛经怎么办呢?除了一些治疗痛经的方子,也可以经常泡脚来排掉寒湿,改变寒性体质,也可以用红糖陈艾水,或是生姜红糖水,或是花椒生姜红枣茶都不错的,这些方子你一看,全是除湿暖宫的。所以,凡是痛经者,都要注意保暖,注意服用一些暖腹暖胃暖宫的食物茶类。大家已经知道了,红豆薏米汤,是典型的排湿食品。也可以经常做一些来喝。

     如果身边这些东西都没有怎么办呢?还有一个最简便的方法可以一用,但正如麝香可止头痛一样,这个只是治标不治本的,根本的方法,还是改变寒性体质。这个简便方法是:取药棉适量,放在75%的酒精里浸透,然后取出塞入患者的外耳道,若有鼓膜穿孔,就不要过深地送入外耳道。外耳道有排异作用,一般经过数小时后,药棉能自动排出,如果不能自行排出,可次日取出。值得注意的是,药棉不可过快地送入外耳道,以免因接触鼓膜而引起暂时性的头晕,最好是先把药棉放在耳孔边数秒钟,头不要倾斜,用小棒慢慢推入外耳道。这个方法是在万不得已地情况下才使用,而且要在医生指导下再使用最好。

 

老中医奶奶的故事(264)

常见病可以用常用方

女性最喜洗面如玉膏

作者:曾乐

 

 

 

    最近,博友反馈使用本作品中所介绍的,一些常用方以后的一些感受的,越来越多了。为了不让大家感觉我有故意炒作的嫌疑,我没有将这些反馈都拷贝过来,但是,在此,还是对各位博友的热情称赞和热情反馈,表示深深的感谢!

    广州市一位博友反馈说,她是一个十多年的扁平尤患者,因为扁平尤影响面容,她一直心情不好。曾经用过很多的治疗方法,基本都没有效果,去医院做过激光治疗,也做过冷冻治疗,当时是搞掉了,但随后长得更多。钱花了不少,就是没有最终治愈。她去年8月,用奶奶说的几个方法后,一个月内,满脸的扁平尤都发红之后脱落了,当时她很高兴,但又怕过几个月后,再患。但直到现在,脸上不但没有再患,而且原来浅浅的印痕也全部消失了。感到非常开心快乐!我们也祝福这位博友天天快乐!可惜的是,这位博友没有重复一下,奶奶所说的这些方法是哪些方法,我也忘记了当时是怎么说的。

    也是去年十月的时候,有一位广西博友说,一到夏天,她就经常发作胃肠感冒,不但腹胀、腹泻、没有食欲,而且大热的天,还流清涕,鼻塞、低热、咳嗽,她问有什么好办法可以进行预防?我们让她服用陈艾叶煎红糖水服用两天后,再吃一段时间的红糖鸡蛋,她说,今年一直到现在,她还是很好,往年是四月底就开始反复发作的。看来,这个预防方法很好。如果有类似的患者,也可以借鉴一下这个预防方法。

    夏天又到了,再在这里顺便介绍一个治疗肠胃型感冒的方子,供大家参考选用。选陈皮12克,绿豆120克,将绿豆和陈皮洗净后加1000毫升水同煎,大火煮沸后,改小火再煎半小时,等到绿豆开花烂熟时,加红糖30克即成。喝此汤三天,一般的胃肠感冒可愈。

    辽宁的一位博友说,她用我们所介绍的陈艾绒加明矾法,洗好了她儿子六年来,时好时坏的过敏性荨麻疹,孩子现在舒服了,她也非常高兴!以前每次间隔时间一般是差不多一个月就是不错的,这次已经四个月没有再患了。她非常感谢。我们分析,她的儿子患的很可能是湿性风疹,也就是体内有湿的那种,这种湿热型的荨麻疹,就是时好时坏,经常发作,若不将内湿排掉,只要病根儿在,单靠抗过敏,是不能完全治好的。祝她的儿子健康成长!

    河北一博友说她用我介绍的方法,治好了自己二十年的头痛病,一再表达感谢。其实,只要用对了方法,中医的一些简单方,完全可以药到病除,象这个头痛病,若是因内火太大引起,我前面所介绍的方法,用后效验特好,这是实践一再证明了的。当然,若是因寒凉感冒一时引起头痛,可以用热姜水泡脚泡手来缓解。切十多片生姜,加几千毫升的水煎好后,泡脚泡手,这样可以温通血脉,解除头痛。

    象这些头痛脑热的常见病,可以用中医的常用方来解决,很好!所以,懂点儿中医不吃亏。

    下面,再介绍一则美容养面方——洗面如玉膏。说起这个洗面如玉膏,奶奶说,还有一段历史故事呢。据说这个方子是西周美女褒姒所用的美容养颜方,故事就不讲了。

    洗面如玉膏的制作方法是:取丁香、麝香各3克,白芷6克,白酒200毫升。将三味药研成细面儿,入锅用白酒熬成膏状,入瓷瓶中密封保存,每日早晚用少量此药膏化入温水中洗脸,可以袪风增白,润肤香肌。

    在此方中,白芷具有芳香袪斑、润泽皮肤的功效,是中医中的美容要药,历代常用。现代医学研究也发现,白芷可减少人皮肤中黑色素的生成,因此有去黑增白的作用。丁香有杀虫辟秽、消肿香身的功效,其所含的挥发油成分,可扩张皮肤上的毛细血管,改善皮肤上的血液循环,使人面色红润。麝香可通十二经,可以活血化瘀、通络排秽。诸药配方,久用可令人面生华色,皮肤细嫩滑腻如脂。

 

老中医奶奶的故事(265)

理解中医精神

运用中医防病

曾乐

 

 

 

     昨天有个博友发纸条给我,说:“是药三分毒”,说中药是不是也不能喝多了。这个当然是的啊。下面我将我和他的对话拷在下面,我觉得,这些理解可以帮助我们更加深刻地理解中医,方便更好地防病治病。

     839474431说:
     曾老师:您好,我看了您关于中医的文章,觉得写得很好。想请教您一下,人常说,是药三分毒,中药饮多了,是不是也伤身呢?我自己同时患有耳鸣和肾结石,都比较严重,患病多年,医治无果,您能给我提个建议吗?谢啦!
     曾乐回复说:
     是的,是药三分毒,这是对的。
     为什么这么说呢?
     第一,在中医里,人们对药的理解,药是帮助身体纠偏的,也就是帮助身体纠正错误运行机制的,这个理解非常准确。因为身体只要发生了运行机制的偏向,就会偏离正常状态,这就是病了。所以用药来纠正,纠正过来以后,必须得马上停药。如果过头了,也会有危害。这叫凡事过则伤。从这个意义上来理解,就是“是药三分毒了”,这个毒就是用过头了,也会导致疾病,这类疾病,现在叫药源性疾病。
     第二,人体自身本来是有自我调节的能力的,但是如果这个引起身体偏向的因素过于强大,也有时正好赶上身体处于各种不利因素(比方过于劳累的情形下)之下,也会没有力量来纠正这个偏向,就是自愈能力减弱,这样,如果发生了运行上的错误而得不到及时的纠正,它就会向更严重的方面转变,到极点就是人生病和病死了,所以,用药救人,就是用药帮助身体纠偏,让身体的运行回到正常的轨道上来。回到正常的状态了,就是康复了。所以,中医讲平衡,所谓的平衡,就是让身体在正常状态下运行,不偏离轨道。
     第三,身体除了发生运行上的错误以外,也会发生动力不足和代谢原材料不足的情况,这就是营养缺乏了,这种情况下,就得补或是调整膳食结构了,以补足身体所需。
    当然,现代人不是营养不足,而是营养过剩的问题,这也会导致严重的疾病发生,象高血压、高血脂、高血糖这三高症就是所谓的“营养过剩症”,也叫代谢综合症,就是营养过剩过偏而无法正常代谢了,甚至破坏了人体的代谢功能和代谢系统。这就是中医所说的,生活方式出了问题,是生活方式病。比方有很多糖尿病人的发病过程就是胆出问题,到大便出问题,到饥饿,到发胖,再到发生血糖过高症,也就是糖尿病。这个过程清楚地表明了,这是典型的吃出来的病了,就是不会吃导致的对代谢系统的破坏,代谢功能受到影响。肾结石,胆结石,还有痛风等,也是一样的,是身体无法代谢某些本来应该代谢排掉的物质而无力排掉。所以,凡是乱吃者短命,每顿六分饱者长寿,道理都是一样,凡事过则伤。

    就是安全的中药也不要饮多了啊,凡事得有度,过则伤的。

    所以,我们主张用食物进行调理呢,因为食物一般性居中,或寒一点儿,或热一点儿,一般不会大热大寒,时令蔬菜和时令食品,因为有季节的原因,寒热正好发生了中和,这就是中医最高明的发现和智慧。象现在这个季节,天气潮湿有时闷热,所以,有人喜欢吃一些象姜呀辣椒呀花椒呀什么的,这些东西本来火大,热性大,但因为有发散解表的作用,就把湿气给散掉了,蒸发掉了。还有冬天吃狗肉和羊肉,利用这两样肉性热这一点,反而起到了保暖的作用。

    为了防病于未然,中医是主张有科学的生活习惯和科学的生活方式的,奶奶将此叫中医的生活方式。我们以防治糖尿病为例,为了不加重身体代谢的负担,中医主张细嚼慢咽,每次吃饭时间不得短于20分钟以上,每口食物最好嚼20次以上,而且吃饭要专心致志,不分心,而且要保持喜悦的心情,每顿饭只吃六分到七分饱,不过饮、不过食。别小看这些主张和细节,因为如果你养成了这些良好的中医生活习惯,你是不可能得高血压、高血脂和糖尿病的。

    奶奶说,我们研究糖尿病时发现,糖尿病最爱发生在吃饭快,每餐都吃得过饱,晚上吃得多的人群中。而且发病也有一个过程,首先表现为越吃越饿,有时甚至饿得心慌,伴有口渴多饮等表现,这是第一个阶段,这个阶段有的持续几年,有的持续十多年,如果有意识地进行控制,不会发展为糖尿病。

    为什么会发生越吃越饿呢?奶奶说,有些人在患糖尿病之前,会经历一段时间的高胰岛素血症,或是胰岛素在进餐后不能及时分泌,分泌的高峰向后延迟,时间刚好与下一餐前相对较低的血糖水平相重叠,这就会引发饿感增强或低血糖的发生。

    一般的情况是,不加控制,越饿越吃,导致越吃越胖,进入到第二个阶段。由于机体细胞对胰岛素作用的敏感性下降,血糖被送到细胞内燃烧产生热量利用的效率也下降了,过多的血糖会转化为脂肪储存起来,人就会变得肥胖(显性肥胖)或体内脂肪增加(隐性肥胖)。

    如果这个时候,你懂得了中医主张的节制食欲,定时定量只吃六分饱的生活习惯要求,你就会不管它是多么饥饿,也不会多吃一点儿。糖尿病就可以避免了。所以,凡是懂得这个道理的人,他就不会跟着饿的感觉走,而是坚持每餐定量定时,细嚼慢咽,进餐时间在20分钟以上,给大脑一个充分的时间,以便发出饱食信号,和发出分泌足够的胰岛素的信号,以免摄入过多热量导致体重增加,造成恶性循环,产生糖尿病。

    研究发现,40岁以上的2型糖尿病友中,体重超过标准10%以上者占大部分。为什么肥胖与糖尿病关系如此密切呢?奶奶说,肥胖让人的脂肪细胞变大了二到三倍,单位面积上的胰岛素受体数目明显减少,胰岛素与受体结合的效率下降,细胞对胰岛素的敏感性下降,胰岛素控制血糖的作用发生障碍。还有,肥胖者体内脂肪组织积聚,导致释放过多的游离脂肪酸,从而抑制胰岛素基因表达和胰岛素合成,导致胰岛细胞凋亡等病理改变的发生。

    所以,你看,如果及时改变生活方式和适当进行调理,糖尿病前期的患者,完全可以回归正常而远离糖尿病。可惜的是,很多人不懂得中医所主张的这些生活方式的科学性和重要性,把越吃越饿当做胃口好,越饿越吃,越吃越胖,最后被迫成了糖尿病人。

 

    你患有耳鸣和肾结石,引起耳鸣的原因很多,肝亢也会引起耳鸣,肾亏也会引起耳鸣,耳病也会引起耳鸣,必须查明原因,方可对因下药,不然,难有效果。肾结石这个不是太难治的病,有些排石的方法和药就可以解决的。文中有介绍,不再多说,麻烦你自己查阅一下。

 

老中医奶奶的故事(266)

黄褐斑女性多气滞血瘀

女性要保持快乐的心情

作者:曾乐

 

 

 

     今天,有一个用陈艾绒泡脚的女性朋友,给我留纸条说:“曾老师,我用陈艾绒泡脚几个月,现在不但睡眠好,人精神,还有一个可喜的变化,就是我脸上的黄褐斑淡了,现在几乎看不见。这是为什么?是不是跟陈艾绒泡脚有关啊?因为我除了坚持泡脚,也没有用其它的方法。”

     奶奶说,这个朋友说得对,跟泡脚有关。

     奶奶说,有黄褐斑的女性一般多是寒性体质,寒性体质的人,往往容易气滞血瘀,所以,治疗黄褐斑多从活血化瘀入手,养肝护肝。建议这些朋友在泡脚的同时,平时少食生冷的水果等食物,等把寒凉的体质调理过来以后,再吃不迟,因为水果大多寒凉,会加重体寒,也会使气滞血瘀的情况加重。下面再介绍几个中医袪黄褐斑的所谓秘方吧。

    第一个是疏肝健脾法,就是在饭前服用乌鸡白凤丸,饭后服用逍遥丸,这两种药,都是女性的常用药,可惜的是,很多女性不知这些中成药到底是干什么用的,我告诉你,这些药一半治病,一半是用于美容养颜的呢。但要会用,象月经量大,身体有虚热的,最好不要服,这些女性可以多喝益母草膏。

    服用乌鸡白凤丸和逍遥丸的用量,可以根据药品上给出的量来服用,也可以适当减量服用,因为你服用这个只是为了调理身休,不是用来纠正身体的大偏来治病的。

   第二个就是服用玫瑰花茶。每天用玫瑰花五朵,红枣两颗,泡茶喝。这个方法简便实用,而且超安全。  

    第三个方法是中药方:川芎、归尾、赤勺各10克,丹参15克,桃仁、红花各6克,白芷5克,水煎服。

   第四个方法是泡脚法。除了陈艾绒泡脚外,还可以在用陈艾绒泡脚时,加进鸡血藤50克,以加强活血化瘀的效果。

   第五是VE涂抺法。将片剂VE研细,用温开水调成糊状,每日抺在脸上有斑处,一般两周见效,慢慢会消退,但若不改变体质,日后会再生,这个方法只是治表,也可以配合泡脚一起进行标本兼治。

    奶奶说,肝喜乐不喜郁,女性养生重养血,而肝又是调血和解毒排毒的最重要的器官,它每天分泌大量的消化代谢酶,来降解各种体内毒素。所以,女性更应该保持乐观快乐的情绪,以疏肝解郁。你看,那些乐观向上,总是笑吟吟的女性,往往显得比同龄女人漂亮,而且容易显得青春焕发,让人过目难忘。其原因就在于肝喜乐不喜郁,肝好,血气就旺,血气旺,就会脸色红润有光泽,这是一致的。

     下面这些大师的话,对于我们平时劝导自己,有一定的作用,写在这里,也是最好的美容“秘方”了。

     世上的良药,每一种往往只能治疗一种病,而心灵的良药,智慧与慈悲,却可以治愈一切的病苦。

     人总以为拥有的越多,就会越是快乐,事实是要求的越少,才会越快乐。分享你的快乐给别人,分享你的成功给别人,一份快乐就变成了两份,一分成功就变成了多赢。你的快乐在增长,你的内心会安宁。

     人生最大的财产是健康,最大的财富心足,最大的胜利是无嗔,最大的成就,莫过于不论在何时何地,都能够悠然自得。

     过一种简简单单的生活,做一个实实在在的人,快乐的秘密不过如此而已。

     人有时想得到的太多,而实际能够实现的太少,所以该要看开的时候,一定要看开,那种心中有自我的女人,无论嫁给谁,她都会快乐,因为快乐始终就在她的心中。

     有人说过“如果你是对的一方,你没有必要发脾气,如果你是错的那一方,你没有资格发脾气。发脾气往往不解决任何的问题,解决问题的关键在想出办法,这才是真正的智慧。

     相信自己,快乐生活!祝天下所有的女人都美丽如花!

 

老中医奶奶的故事(267)

发汗解表治疗感冒

中医如何看待出汗

作者:曾乐

 

 

 

 

    大家现在都知道了,发汗解表可以治疗风寒感冒,不但效果好,而且没有副作用和后遗症,是一种简单、高效、安全的治疗方法,而且治疗成本还非常低,一是生姜红糖水,二是紫苏茶,三是大葱姜汤水,这些都可以发散解表,治疗风寒感冒,这是大家也都普遍采用的方法,也有人服用这些进行解表却出不了汗的,怎么办呢?配合一下陈艾绒泡脚,可以马上解决疑难问题。

    那么,为什么我们的老祖宗,会想到这么多的简便方法,以解表治疗风寒感冒呢?这除了生活经验以外,实践经验以外,其实,中医对于人体出汗的认识,也是非常深刻的。今天,我们就来谈一谈中医是如何认识人体出汗的?

    奶奶说,出汗是人体的一种生理现象,正常出汗,可以调节阴阳平衡,排出体内的废物。也是人体进行体温调节的一种方法,当外界温度太高,剧烈运动或是吃了辛辣刺激食物之后,就会使气机外散,这时应该伴有汗出,这是身体在向外散热;当天气寒冷,人体气机回缩,应该周身无汗,这时人体的毛孔缩紧,这是为了保持身体内的热量不致过快地散发。

    但是,当人体的阴阳失衡、脏腑失调的时候,则会发生反常的出汗。这些情况分别是:

    一、体内阴虚或有实热,人体会异常出汗。阴虚常表现为盗汗,就是人睡着以后出汗,需要滋阴收敛,此时除了一些有效的单方验方可以选择以外,还可以选用中成药麦味地黄丸或当归六黄汤来进行调理。

    二、内热的出汗。这又可以分为两类,若没有湿邪,体内充斥着一种无形的热气,往往伴有发热口渴,并且全身出汗,治疗可以选用白虎汤或竹叶石膏汤来清热。如果体内有湿热,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗,并伴有口中发黏,舌苔黄且厚腻,腹部胀满、大便不爽等症状,可以用龙胆泻肝汤来治疗。

     三、如果思虑过度,损伤心脾,也会造成出汗。此时常伴有心慌气短、失眠多梦、面色无光等,可选用归脾汤来健脾养心。

     四、久病之人,常有淤血,淤血也能化热导致出汗。此种虚汗的特点是,午后或夜间发热,且局部出汗,伴有舌下淤点或淤斑,这个可以用血府逐淤汤来治疗。如果病人出现冷汗淋漓,面色苍白,四肢厥冷、脉微弱欲绝等,这是正气暴脱、生命垂危的表现,要赶紧送医院进行抢救。

     也有该出汗时,不出汗的人,这要么是阳气虚弱没有蒸腾的动力,要么是体表有邪使毛孔不能张开,要么是阴津枯竭没有汗的原料,都需要进行调理。

     最应该注意的是,现在随着空调的普及,夏天很多人都不出汗了,这样人体的气机就不能正常张开,会给健康带来极大的隐患。所以现在产生了一种病,人称空调病。就是感冒反复发作,还有人表现为鼻炎,迁延不愈,随后发展成各种疑难杂症。

    由些可见,只有顺应自然规律,才是养生的第一要则。

 

老中医奶奶的故事(268)

认识我们的脾脏

以利于好好保养

曾乐

 

 

 

     脾脏既是身体内的消化器官,更是人体的免疫器官。下面这些症状,反映了脾脏的一些状况。

     第一,女性白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。大便溏稀黏性大,也是脾脏虚弱的表现。

     第二,脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

    第三,面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。为什么中药茯苓可以消斑呢,其主要的作用就是健脾排湿的功能,也就是加强脾脏的功能起了重要的作用。

    第四,口气明显,嘴唇周围长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

    那么,如何才能帮助脾脏排掉毒素呢?

    第一,吃酸可以帮助脾脏排毒。例如乌梅呀、醋呀,都是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时,酸味食物还有健脾的功效,可以很好地起到抗毒食品的功效。有人服用醋蛋液之后,感觉饥饿感很强烈,就是因为脾脏功能突然间加大了的原因。也有人服用醋蛋液之后,大便成形了,变成了香蕉便,这说明这人的脾脏功能恢复到了他的正常状态,但马上又变成了原来的样子,甚至变得更黏糊,这是为什么呢?这是身体在通过大便在向体外排掉湿气,过一段时间,还会变成香蕉便。

    第二,薏苡、红豆、茯苓都有健脾的作用,所以凡是体内湿气太重的人,服用这些东西煎出来的汤,会起到排湿的作用,其原因就是加强了脾脏的功能。也有人用过之后,表面的湿疹有加重的反应,原因是原来这些湿疹的湿毒一直被用药压住了,现在脾脏功能加强之后,这些湿毒会排到皮肤表面,湿疹便会加重,但是,如果了解这个原理,就知道这种加重,其实是一种好的现象,它使湿毒,经皮肤排出体外了,避免了身体发生更严重的疾病。

     第三,身体上有一个商丘穴,这个穴位在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉此穴,保持酸重感即可起到健脾理气的作用。每次按揉三到五分钟,两脚交替着做,很好。

    第四,餐后走一走。餐后是最容易产生毒素的时候,食物如果不能及时消化或是吸收,毒素就会积累很多。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,但必须长期坚持,效果才会更好。

    除了饭后走一走,因为甘味健脾,所以,也可以每次少吃一些饭,然后吃完饭一小时后再吃一个水果,帮助健脾排毒。

    奶奶说,值得提醒的是,小孩子每次吃得不要过饱,只要营养均衡,就可以,每次吃得过饱,或是零食吃个不停的孩子,往往会因为脾脏负担过重,而会发生睡觉流口水的现象,还有难以长高,所以保护小儿的脾脏非常重要,一是保护脾脏就是保护孩子的消化排湿能力,避免不长个儿,避免得湿疹等疑难杂症。

    写作此文,参考了李岩先生的文章,特此致谢。

 

老中医奶奶的故事(269)

认识我们的肝脏

给我明亮的双眼

作者:曾乐

 

 

 

 

    肝脏既是运血的器官,更是分泌各种解毒物的器官。肝脏是否健康,不但直接关系到我们的生命安全,而且还会影响我们的容颜。中医认为,肝目相连,眼睛是否明亮,是否有神,全靠肝脏;眼睛是否水汪汪,全靠运水的肾脏。所以,中医里有养肝明目、养肾润目的说法。若是肝火过旺,肾水不足以制肝火,则会眼目发红,眼角会出现红血丝或是红眼角。

    下面这些现象,反映了肝脏的一些情况:

    一、偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院会先着火。

    二、乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血充盛而变得胀痛明显。

    三、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    四、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。或生气或伤心,或变得容易发火,总有无名火起。

    那么,如何养肝呢?下面这些方法,可以对肝脏的排毒提供必要的帮助:

    一、灵芝排毒法。研究发现,灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

    二、绿豆可以帮助肝脏解掉肝脏内的火毒。绿豆的解毒作用得到普遍公认,它和甘草一样,可以解毒并调和肝脏功能,帮助肝脏解掉身体以及肝脏内的火毒。还有决明子,也可以帮助解除肝脏蓄积的毒素,所以,决明子往往可以用来降压明目,火大血压高的人,经常服一点儿决明子茶,对降压和明目都是有帮助的,但每次量要小,十克左右即可,不可过量,过量则伤肾阳。那些肾阳虚的人,或是脾胃虚寒的人,最好也不要喝。

    三、规律生活是最好的护肝方法。晚上11点到凌晨1点之间是肝脏排毒时间,此时要熟睡才可以,不要熬夜,熬夜伤肝,就是这个道理。

    四、不要过食重油。肝胆相照,肝分泌的消化液中,就有分解油脂的胆汁,如果过量食用重油,不但会伤害胆的运化功能,还会伤肝。因为负担过重时,肝胆都会出现问题,也会影响到结肠和其它的器官的功能,危害很大。经常生闷气和发脾气的人,也会严重伤肝,所以凡事看开,喜悦为上,这既是对人文环境的爱护,也是对自己的保护,喜悦对待事物、保持良好的情绪,乐观向上,对肝是一种滋补。

    五、多吃青色食物。青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解不良情绪的作用,属于帮助排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或是青柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

    六、眼泪可以帮助排毒。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实,作为排泄液的泪囊,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时,委屈时、压抑时就干脆哭出来,请把伤心的泪流掉,不单是一句劝解人的歌词,也是一种护肝的方法。

    七、按压肝脏排毒要穴。这个穴就是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按楺5分钟,感觉轻微酸胀即可。两只脚换着按揉,不必用力过大。

    八、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

 

老中医奶奶的故事(270)

认识我们的心脏

活得更加地健康

作者:曾乐

 

 

 

     在中医看来,我们的心脏,不仅是一个泵血的器官,而且还是一个与大脑配合最为紧密的器官,可以帮助思考和情感表达。所以,凡是心理活动的汉字,都有心字旁或是心字底来表示。

     我们知道,人在不剧烈运动的状态下,百分之七十的能量,都供应到大脑,被大脑利用,而这些能量的运输,全靠心脏。所以,心脑二字,在现代医学里,也被经常地联系在一起,比方“心脑血管疾病”,就是将心和脑一起说的。心脑血管,正是血液流动运输能量的最大通道,所以也最容易出现问题,必须加强保护和经常打扫,保持血流的通畅,人就会舒服。所谓脑供血不足,其实是能量供应不足,凡是有颈椎病的人,常常会头晕头痛,为什么?因为颈椎骨头或软骨一错位,就会压迫动脉血管,导致血液流动到大脑的通道受阻,自然就会供血不足,引起头痛了。你看,古人对于人的身体机能的认识,其实不但到位,而且还超先进呢。

     下面这些情况,往往可以反映出心脏的一些状况:

     一、舌头溃疡。中医认为,舌和心脏的关系极为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火的表现,或是火毒内浸心脏,找到舌头或是人的额头作为出火点。

     二、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾起来,长出痘痘。

     三、失眠、心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠质量就会变差,睡眠受到极大影响。

     四、胸闷、刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的,则会出现刺痛。人在极度失望和悲伤的时候,往往会发生血瘀于心,所以,有些失恋的人,胸部会有刺痛感。还有冠心病人,也是心脏血液供应不足,这是另一种瘀血,就是给心脏供血的动脉过于狭窄,堵塞,无法正常供应心脏所需要的血液,也会有胸闷的感觉。

     那么,如何帮助心脏排毒,保持血液通畅,保护心脏正常运转呢?下面这些方法,可以一试。

     一、经常按摩心脏排毒要穴。这个穴位就是少府穴,位置在手掌心,第四、第五掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压时,用点儿力,左右手互换着按压,每次十分钟。天天按,坚持按,心脏会安全。 

     二、吃苦食利于心。苦食首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。凡是心火引起失眠者,服用莲子心茶后,一般两到三天,心火降下去,睡眠安稳。莲子芯泡茶喝,是降心火的常用方,有些人为了更好喝,会加一些淡竹叶或生甘草,这样既能增加莲子芯的降火排毒作用,也可以调淡苦味儿。

     三、绿豆利尿排毒效果好。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或是绿豆汤,绿豆糕的效果会差不少。

     四、醋泡黑豆或醋蛋液可以帮助心脏疏通血管,加强排毒。凡是服用醋豆的冠心病人,一般两个月后,胸闷的感觉消失,这就是帮助心脏疏通了冠状动脉的缘故。

     五、某些扩张血管的中草药,也能帮助通血管减轻堵塞,加强心脏排毒。

     六、我们特别提醒大家,中午11点到下午1点,是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等,对心脏非常有好处,很多长寿老人,之所以健康长寿,与他们常常食用这些食品有关。

 

老中医奶奶的故事(271)

认识我们的肺脏

使我们皮肤更美

作者:曾乐

 

 

 

    在人体中,肺是最可怜的器官了,它与皮肤、大肠和我们的情绪,有着紧密的关系。一、肺是大气污染的受害者;二、肺是吸烟的受害者;三、肺还是灰尘的受害者;四、肺更是天气变化的受害者……所以,肺,可能是人体内最可怜的器官,必须加强保护,才会使们的皮肤更美,身体更加健康。

    在损害肺脏的各种因素中,吸烟可以说是最大的一个。正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被烟熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看作是附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中,最脏的一个。

    其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒带进体内。虽然肺叶上排列着细小的纤毛可以将一些污染物、细菌等清扫出去,但如果长期处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,它也会受不了。煤矿工人和打眼钻孔工人的尘肺,就是这样造成的。

    此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意,就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。

    下面这些情形反映了肺的一些状况:

    一、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白晳、都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。所以,养好肺,才是养好皮肤的前提。很多注重皮肤保养的女士朋友,并不知道保养皮肤与保养肺的关系,在此有必要提醒爱美女士们,要想皮肤好,必须呼吸好。好空气,好水,是皮肤最好的营养。那些住在大山里的女孩子,之所以长得有红细白的,就跟她们天天呼吸新鲜的空气,高质量的空气有关。

    二、便秘。中医认为,肺脏与大肠是一套系统,当上面的肺脏有毒素时,下面的肠道内也会有不正常淤积,出现便秘。当下面出现便秘的时候,肺也会受到影响,导致上火和鼻子不通气,这二者相互影响,形成恶性循环。怎么办?调理过来,让它们建立正向的循环,保持鼻子通畅,养好我们的肺脏,保持大肠通畅,以利于全身排毒,以促进肺脏功能。所以,凡是便秘者,都应该积极治疗,用食疗的方式,让自己的大便正常起来。多喝温开水,是一个不错的好办法,既保养了大肠,也保养了肺脏,一举两得。

    三、多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅,胸中的闷气被压抑,人就会变得多愁善感起来。凡是喜多愁善感者,皆要注意肺部的功能了。这二者也是一个相关体,喜悦的人,往往肺脏功能良好,肺脏功能良好的人,往往情绪乐观喜悦。所以,保持良好的情绪,少生闷气,是对自己的肺负责的行为,值得提倡!

    如果肺中有毒素和垃圾,不能得到及时的清扫,它就会象房子一样,越来越脏,那么,如何帮助肺来清扫肺中的垃圾呢?

    一、萝卜首推为肺脏的排毒食品。萝卜有明显的平喘作用,就是因为萝卜有清肺的作用。在中医看来,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜通气,能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。所以有萝卜上了街,药铺不用开的说法。

    二、百合可以提高肺脏抗病毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴作用,可以帮助肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

    三、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第一、二掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

    四、排汗解毒。为什么我们感冒了,一发汗就会好呢?这是因为发汗是一种非常好的排毒方法。肺管理着皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来,除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

    五、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来说,也是一种毒素。只需要几个深呼吸,就能减少体内的残留。

    六、多吃草果。经常吃苹果的人和经常吃萝卜的人一样,咳嗽、生痰的几率明显下降。这是因为苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

    七、多喝水,少吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成的肺癌成因是吸烟,所以不吸烟是防止肺癌的关键。

    值得的提醒的是,肺脏最活跃的时间是早七点到九点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候,进行慢跑等有氧运动,能够强健肺排出毒素的功能。

    为了我们的好身体,好皮肤,让我们保护好我们的肺脏!

 

老中医奶奶的故事(272)

头脑清人精神

上清丸让上清

作者:曾乐

 

 

 

    中医认为,上清下温人精神,上热下冷人生病。什么意思呢?就是人的头部一般是不怕冷的,热量需要及时地散发。保持头脑的清醒和清爽,非常重要,如果头闷脑热,那一定会生病。而寒从脚下生,脚下必须温暖,人才会身体状况良好。

    所以,在中医里,有许多带有“上清”二字的中成药,如“上清丸”、“芎菊上清丸”、“黄莲上清丸”、“牛黄上清丸”等等。其实,这些上清丸的功效比较接近,它们之间是“大同”和“小异”。

    什么是它们的大同?这四种上清丸,从它们的“上”字上,就可以看出,它们都是用来治疗人体上焦部位的疾病,而且它们的成分也大体上相同,都含有黄芩、栀子、防风、白芷、荆介等一些质地轻浮,又能清热解毒的中药,均可治疗上焦,如肺部、上呼吸道的疾病,达到清上焦之火的效果,这就是“上清丸”系列名称的由来。

    小异是指各有所长,用法各异。

    一、上清丸因含有大黄等药物,因此不但对感冒所致的轻度发热、咽喉肿痛效果较好,同时对小便黄赤、大便秘结等疗效显著。用法是每次6克,每日1到2次,温开水送服。

    二、黄连上清丸在上清丸的基础上,加了黄连、石膏、蔓荆子、旋覆花,可用于上焦风热、头昏脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干燥、小便黄赤等症。用法是每次9克,每日1次,温开水送服。

     三、牛黄上清丸是在黄连上清丸的基础上,加牛黄、冰片而成,适用于头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结者。用法是每次9克,每日2次,温开水送服,值得注意的是,老年人、便溏者、孕妇不宜服用。

     四、芎菊上清丸是在上清丸的基础上,去大黄、黄柏、加羌活、藁本而成,有袪风止痛的作用,对各种头痛、如偏头痛、三叉神经痛、丛集性头痛、癫痫头痛等有效。用法是每次6克,每日2次,温开水送服。

     我们之所以主张经常服点儿荷叶茶或是清上火的中药茶,主要是保持上清,上清就不容易感冒,上清就不容易得高血压这些热病。我们之所以主张经常泡一泡脚,除了血活通络的作用以外,还主要是为了保持脚下和双腿小腿部的温暖,这样,就可以帮助肝肾及时进行身体内的垃圾清理,使应该代谢掉的尿酸、血糖等代谢掉,同时排解体内的寒湿,避免得类风湿、痛风这些个疑难顽症。

     好的生活习惯,就是好的养生习惯,所以奶奶将此叫做中医的生活方式呢,因为象这些下面泡脚,上面服用清上焦之火的清火茶的生活习惯,可以保持身体的正常代谢,也可以保持身体始终处于一种健康的状态。

 

老中医奶奶的故事(273)

湿疹皮炎怕吃蘑菇木耳

脾胃虚弱少碰冬瓜莴笋

作者:曾乐

 

 

 

 

    有好几个网友说,中医经常讲发物,发物到底是什么概念啊?请问一问奶奶,谢谢!

    我们在看中医时,经常碰到中医嘱咐病人忌吃发物,理由是发物可以加重病情。那么,什么是发物?这种说法有道理吗?

    奶奶听了这样的问题,推荐我看尹振兴《中医讲“发物”究竟是什么》一文,此文根据刘喜明主任医师的介绍,对此问题进行了解答。下面就是此文的主要内容。

     中医认为,食物之所以能防治疾病,是由于它本身特有的性味所决定的,这就是食物的“食性”,在中医里,药食同源,药有药性,食有食性。但如果不懂得食性,对某些特殊体质的人或患者,食性就会诱发旧病,或加重已发疾病,或消弱药力,这是食物的“发性”,也就是民间所说的“发物”。

     多了解发物和忌口的知识,能够避免很多由饮食不当引起的不良后果。中国中医科学院广安门医院内分泌科刘喜明主任医师介绍,发物分六种。

     一是动火发物。能助热动火,伤津劫液,如烟、酒、葱、蒜、韭菜、卤制品、油炸物等。发热口渴、大便秘结的人,不宜食用,高血压者应忌口。

     二是动风发物。多有升发、散气、火热之性,能使邪毒走窜,如茄子、木耳、猪头肉、鸡蛋、蘑菇等。有荨麻疹、湿疹、中风等疾病者不宜吃。

     三是助湿发物。多具有黏滞、肥甘滋腻之性。如糯米、醪糟、米酒、大枣、肥肉、面食等。患湿热病、黄疸、痢疾等病者忌食。

     四是积冷发物。多具寒凉润利之性,能伤阳生寒,影响脏腑运化,如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食,过食会造成胃虚冷痛、肠鸣腹泻。

     五是动血发物。多活血散血,能动血伤络,迫血外溢,如羊肉、菠菜、烧酒等。月经过多,皮下出血、尿血、痔疮出血等人忌食。

     六是滞气发物。如大豆、芡实、莲米、芋头、薯类等。这些食物多具有滞涩阻气、坚硬难化之性,积食、诸痛者不宜食。

     发物之所以会导致旧病复发,或者加重病情,原因有三:

     一是因为其中动物性食物含有某些激素,如糖皮质激素,若超过生理剂量,可引起感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等。

     二是某些食物所含的异性蛋白,易成为过敏源,如海鱼虾蟹会引起或加重荨麻疹、湿疹、牛皮癣等顽固性皮肤病。有些人的牛皮癣或湿疹,就直接由吃肉太多而引起,或是由吃肉过多而加重。

     三是刺激性较强的食物,如葱、蒜极易引起炎症扩散,伤口难以愈合。

 

老中医奶奶的故事(274)

夏季身体易湿寒

中医食疗袪湿邪

作者:曾乐

 

 

 

 

    最近奶奶到美国走亲访友去了,打国际长途没有原来方便。所以,通话就少了。今天,看到曾文写的一篇题为《夏季身体易湿寒,中医食疗袪湿邪》的文章,觉得挺好的,就抄在这儿,以供大家参考。同时,特此说明并对曾文表示感谢。

 

    时下正是雨水多的季节,对于南方来说,更是湿气较重的季节。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起,叫寒湿;与热在一起,叫湿热;与风在一起,叫风湿。湿邪不袪,吃再多的补品、药品都如隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

   酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。虽然可享一时之快,但同时也给身体健康,埋下了隐患。湿在中医里,又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候,最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最容易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

    古人发现,干燥发酵后精制的陈艾绒配合一些中药,用来泡脚,不但通络效果良好,而且对于护脾阳,袪湿邪,有良好的效果。除此,还有许多的食疗方,也有非常不错的效果,下面这两则偏方,可供选用。

    一、老黄瓜云苓煲乌蛇:老黄瓜一斤,云苓50克,乌蛇一斤,猪脊骨一斤,生姜4片。先将老黄瓜洗净,切块;云苓稍浸泡,洗净;乌蛇宰洗净,切段状,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”);猪脊骨洗净,用刀背敲裂,然后将以上四样与生姜一起,放进瓦煲内,加入清水3000毫升,大约相当于12碗的水量,武火烧开,文火煲2个半小时,调入适量食盐便可。此量可供三到四个人用。

    二、泥鳅豆腐汤:鲜豆腐一块儿,泥鳅数条。将泥鳅放盆中养1-2天后取出,宰洗干净,切成寸段,与豆腐共放锅中,加水适量,煮至烂熟,吃泥鳅豆腐喝汤,每日一次,每次一小碗儿。此方还可以用于急慢性黄疸型肝炎,对转氨酶高者,有降低作用。

 

老中医奶奶的故事(275)

脾虚湿盛人生病

脸黄嘴黑鼻尖暗

作者:曾乐

 

 

 

    最近,我们多次谈到了脾这个脏器,为什么对它突然发生了这么浓厚的兴趣呢?这是因为,临床发现,很多的疑难杂病,都与脾虚脾湿有关,中医有句话叫脾虚湿盛人生病,症状可见脸黄嘴黑鼻尖暗。其实,有很多的女性朋友,肤色暗淡无光泽,皮肤颜色不娇嫩,月经量少,小腹冷痛,痛经,不孕等,也常与脾虚湿盛有关。最近查看资料,发现辛文先生对此有比较通俗全面的论述,引在此,供大家参考。

 

    黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过,黄色有正常的黄,也有病理的黄。正常的黄色应是明亮、润泽、含蓄的,并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显,或者与青黑等颜色一起显现,那就是病色。

    中医认为,出现了病色的黄,首先要考虑是脾胃出了问题。

    脾胃出了毛病,症状主要可概括成8个字“纳呆、腹胀、腹泻、便溏”。“纳呆”的意思就是不想吃饭,也吃不多、吃不香,这是脾胃功能减退最明显的特征。腹胀的特点是不吃不胀,吃一点东西就发胀。腹泻,就是拉肚子,如果水和粪能分开叫腹泻,水和粪均匀地混合在一起,叫做便溏,便溏的人,是典型的有内湿困脾胃的人。如果你发现自己有这几种情况,就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题,尽快就医。

    脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了,面色淡黄,如果没有及时治疗,就会逐渐出现“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能营养身体造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄有虚肿。这种表现一般源于两种情况,一是既有脾虚又有湿邪,二是体内有寄生虫。

    当我们看到一个人脸色发黄,且不太明亮,不太润泽,基本就能判断这个人脾虚。这时候还应该看两个地方,一是看看嘴唇,特别是嘴唇四周的“唇四白”,就是嘴周围一圈黄白无毛的部位,大约一毫米宽。中医认为,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。如果唇四白不明显了,那脾功能肯定衰退了;如果唇四白的颜色特干黄,说明脾胃功能衰退严重;如果唇四白发黑发青了,这个人就有生命危险了。脾虚的病人还要看一个地方,那就是鼻尖,鼻尖的情况能提示病情的发展。

    实际上人的鼻尖不是尖的,而是有一个小坑。以这个小坑为中心,周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候,比如有的人脸上发青发黑了,一点光泽都没有,但只要他的鼻尖是明亮、润泽的,就说明他的脾胃运化功能还在,还能吃饭、吃药、所以就有救,所谓“有胃气则生,无胃气则死”。

    另外,如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上,比如由黑转青,而且变得明亮、润泽,说明脾胃恢复了,病情出现转机。

    出现脾虚,就要调养和治疗。古代发明了很多易消化的食物,如藕粉,对于脾虚的人来说,很适合,老年人更应该家中常备。另外,把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”,也能用来健脾益气,用党参或人参10-15克,炒白术10克、茯苓30克、甘草3-5克,熬在一起,补益脾胃的效果很好,且药性平和。

 

老中医奶奶的故事(276)

脾胃虚寒者可多喝四味汤

季胃肠感冒用绿豆红糖

作者:曾乐

 

 

    夏季天热又潮湿,脾胃虚寒的人,常常会觉得胃部不舒服,不是胃部寒凉和疼痛,就是腹泻拉肚子,有时还会呕吐,得上胃肠感冒。

    怎么办?

    前面我们介绍过肠胃感冒的一些简易治疗法和食疗法,那些方法都是大家从实际生活中,总结出来的,不但方法简便,效果好,而且高度安全。

    奶奶说,脾胃虚寒的人,可以服用四味汤来调理脾胃,注意每顿吃饭时,只吃六分饱,因为脾胃虚寒,很多是由脾胃负担过重造成,奶奶曾经说,几乎所有的脾胃虚寒者,都曾经有吃得过多的时候,吃得过多,脾胃负担重,脾胃自然就受不了。

    四味汤是干姜、白术、炙甘草、人参各15克,水煎频服。

    有个博友曾经问,如果是得了胃肠感冒,有什么方便的食疗方没有?如果有,请写出来与大家分享,让大家用起来更方便。谢谢曾乐和奶奶。

    奶奶说,有,倒是有,原来调养堂这样的方子很多,现在说一个大家记住平时好用吧。这个方子是夏天胃肠感冒的常用方,就是绿豆红糖方:绿豆150克,陈皮10克,绿豆洗净与陈皮一起放入锅中,加水1000毫升,月大火煮沸后,改小火再煮半个小时,等到绿豆开花烂熟时,放入红糖25克左右,调匀即成。每天早晚服用,连服3天,一般胃肠型感冒即可治愈。

    还有博友问胃肠感冒有哪些症状?奶奶说,一般在鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外,还会伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。有的严重的,还会呕吐。

 

    有个博友说,我奶奶今年65岁了,住在农村,每次打电话回家,奶奶总是跟我说,晚上看不清东西,问有什么好方法?因为买过一些药回去让奶奶喝,奶奶说,没有什么效果。结果上次问过曾老师,曾老师说可以用红薯藤煎水喝,这个可以清肝明目。奶奶用过几天就有好转,我昨天打电话回去,奶奶说现在眼睛晚上能够看清东西了,特别感谢。

    关于红薯藤,的确有些药用价值。红薯藤能够入肝经,明目。红薯藤炒猪肝能补眼睛,辅助治疗视物模糊,特别是晚上的礼物不清。

    红薯藤还有清火去热毒的功效,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。若是夏天吃了不干净的食物导致腹泻,可以用红薯藤的老藤煎水服用,皮肤长热疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

 

    还有一个博友说他的儿子今年有十三岁,喜欢运动,但不喜欢洗头洗澡,所以头上经常痒得不得了,用手抓得很吓人,理发时,理发的师傅说有一条条的血口子,她问有什么好办法。奶奶让她搞新鲜的薄荷揉水洗几次就会好,以后每周洗一次头。她用了,前天反馈说,效果真是太好了,洗几次,她儿子说非常舒服,头也不再痒了。奶奶说,这是头火清了。小孩子纯阳的,火气大,出汗多不洗头,必然会导致头火过重,薄荷清火,所以一洗就好。

 

老中医奶奶的故事(277)

辩证论治止腹泻

了解脾脏防多病

作者:曾乐

 

 

 

    最近,我们谈脾胃的内容比较多,这是因为很多的疾病,在夏季是由脾的功能失调引起。夏季腹泻的病人很多,也很常见,为什么夏天腹泻病人会增加呢?这是因为暑湿天气,直接攻击的,就是五脏六腑中的脾脏,所以,我们了解脾脏,可防很多的疾病。象腹泻、糖尿病、湿疹、牛皮癣等等,其实都跟脾的虚弱有关。

    脾负责将营养物质运化、吸收并运行到全身,在五行中属土,喜燥恶湿,如果体内的湿气太重,脾脏就会受累,当脾脏运化不好时,就会出现腹泻症状。

    因此,在中医看来,腹泻多因脾胃虚弱、感受寒湿、感受湿热和饮食所伤导致。对于寒湿泻、湿热泻、伤食泻的防治,要讲究辩证论治。除了这几种腹泻外,二型糖尿病是吃出来的,在中医看来,它也是由脾弱引起。我们先来看看几种腹泻的中医辩证论治。

    一、脾虚泻。脾虚泻为慢性腹泻,多见于中老年人及体弱多病者,平常应注意养生保健,配合食补及药补,中成药有健脾丸和香砂养胃丸等,是针对此种脾胃虚弱的。

    为什么脾胃虚弱会导致腹泻的发生?中医认为,此种腹泻多由于长期饮食失调,或劳倦内伤,或久病缠身,引起脾胃虚弱,加上暑湿之邪易伤气困脾,致脾胃不能受纳水谷和运化精微,以致饮食、水湿停滞、消化不良、清浊不分、混杂而下,便次增多,遂成腹泻。

    如何治疗?中医治疗主张健脾益气,涩肠止泻,可选参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸等。若是正在腹泻的,也可以使用陈茶鸡蛋或是陈艾红糖鸡蛋来止泻。

    二、湿热泻。此种腹泻为感受湿热之邪所致,多见于夏天感受暑湿之邪或过量喝饮料者,也可见于体质偏热之人感受湿邪者。多表现为泻下急迫,或泻而不爽,肛门灼热,口渴,尿黄。

    如何预防发生湿热型腹泻?一是避免在短时间内,大量喝饮料,就是在暑天,也尽量少吃雪糕,少喝冰饮料。二是少吃辛辣刺激食物。三是夏天口渴多饮时,可饮热茶,这样消暑可能更快。中医治疗此类腹泻,一般使用中成药腹可安片,香莲丸配合莲蒲双清片。也可用下方:葛根20克,黄芩10克,黄连10克,火炭母20克,车前子10克,水煎服。

    三、寒湿泻。寒性体质的人,常常会发生寒湿泻。当然正常的人,睡觉受凉或过食生冷食物,也可出现寒湿腹泻。寒湿腹泻一般是大便清稀,腹痛肠鸣,恶寒鼻塞等。预防寒湿腹泻平时注意保暖,尤其是腹部的保暖,睡觉时腹部盖上合适的衣被,慎防受凉,少吃雪糕,少饮冰饮料,更不要随便吃冰西瓜等生冷食物,若是禁不住吃过这些生冷食物之后怎么办呢?可以吃一些陈皮类食品,象九制陈皮等,也可以取陈皮10克,生姜5克,砂仁5克,开水泡服。

    象寒性体质的人,肾阳虚的人比较多,肾阳虚可以服用枸杞酒,每天一小杯,长期喝,可以调理肾阳虚,肾阳虚调理过来的表现是,身体感觉温暖,不再畏冷怕寒,胃部不再冷凉怕风。

    四、伤食泻。伤食泻常常发生在吃得过饱的小儿和暴饮暴食的人群中,还有过食生冷食物、误食不洁食物,也可以造成伤食泻。一般为过量进食后发作,泻后痛减,大便往往夹有不消化食物,肠鸣,嗳腐、腹胀。治疗可服用中成药保和丸或保济丸,以调气养胃。预防此类腹泻,注意避免暴饮暴食,少吃生冷或肥腻食物,不吃过期食物和变质食物、腐烂水果。过饱可取麦芽30克,神曲15克,莱菔子10克,水煎服。过食肉类者,可吃山楂丸一丸。

 

老中医奶奶的故事(278)

过食伤脾损寿不长高

脾虚是糖尿病总病根

作者:曾乐

 

 

 

    记得有博友提问:我的个子有一米七几,他爸爸也有一米八几,可我儿子为什么身高才长到一米六几就不长了呢?而且很胖。还有一个更是说我家几代人都是高个儿,可我的女儿身高反而只有一米五多一点儿,这是为什么?这些博友对于孩子不长高一直有些疑问。

    奶奶说,人的身高受多种因素的影响,象遗传、营养和锻炼等,都影响孩子的身高,现在还有炒作说缺钙是现在小儿不长高的原因,说多喝牛奶能长高,其实,这是没有多少科学根据的,纯粹是商业炒作。要想长高,关键还是营养均衡,不可能单单缺钙。

    在这些原因中,营养的缺乏,是过去那个营养缺乏时代的人不长高的原因,现在的北朝鲜人,明显地比过去矮,其主要原因就是专制体制导致大饥荒,从而导致普通百姓营养缺乏是主因。而与此形成鲜明对比的是,日本人在近代以来,身高普遍地提高了,这是营养均衡的结果。

    奶奶说,营养过剩,一样可以导致不长高。这是为什么呢?

    营养过剩影响人体身高的主要原因是伤脾!现在的小儿糖尿病人的增多,也是这个原因造成的。在中医里,脾与胰腺都属于脾脏的范畴,伤胰腺就是伤脾。

    如果你发现你的孩子长不过同龄人,且平时又能吃,零食总是吃过不停,你就要注意这个问题了。这些小儿有的晚上睡觉流口水,有的爱磨牙,而且体态偏胖,就是平时说的胖墩儿,这些都是过食的不良结果。

    过食伤脾,导致脾虚,会造成很多的麻烦,我们平时说,很多的病,是吃出来的,其中就包括过食伤脾这一个重要方面。所以,养育小儿,要注意科学育儿,营养缺乏不行,但营养过剩同样危害很大。最好是保持营养均衡,规律吃饭,少吃零食,一天三餐,每餐只吃七分饱就可以了。

    如果是女孩子,想让她长出苗条的身材,每餐可以让她吃六分饱就行了,更要控制她的零食。我们观察发现,那些小时候的豆芽菜一样的女孩子,长大了反而身材苗条,并且非常健康,充满活力,原因就是在成长过程中,她一直营养均衡,又没有伤脾伤胃。

    “大胃”儿童难长高,病多,其原因正是如此,就是脾脏被伤,大胃就是过食的表现。而且由于形成了过食的习惯,胀出了大胃,这些孩子更容易有饥饿感,长胖之后,以后想减肥很难,因为禁不住吃。

     在中医看来,糖尿病其实属于脾病,脾虚是糖尿病的发病之本。我们知道,脾是运化的器官,它的功能就是消化之后,将营养送到身体的各个部位,正常情况下,也就是脾脏功能正常时,消化之后的营养物质,该送到哪里,就指定送到哪里,可当脾脏功能由于过食而受损之后,它就不再按照原来的指令行事了,本该先送肝部的,再送到细胞那儿燃烧发热的能量糖分,它可能直接送到尿液里排掉,这样就会造成尿里有糖,而本该需要燃料的细胞,却处于饥饿状态,所以糖尿病人一般是坐着打瞌睡,乏困,而且怕冷,无力。也有的因为长期失衡而致阴虚,虚汗怕热,处于这个阶段的糖尿病人,已经从伤脾发展到了伤肝、伤肾了。不管是糖尿病所致的阴虚还是阳虚,原因都是吃得不少,但吃的东西没有派上用场,反而加重了身体的负担。伤脾之后,最明显的就是便秘腹泻反复发生,交替出现。

    所以,现在定义糖尿病为代谢功能紊乱综合症,是非常准确的,就是功能紊乱了,糖分都从尿液里流失了,从而使肌肉不能正常运作而生病。

    这种认识,早在两千多年前,中医中就已经确立,《黄帝内经》中有“脾脆,善病消”之说,“脾脆”就是脾气虚弱,脆是脆弱的意思。脾胃病大家李东垣也说:“脾气不足,则津液不能升,故口渴欲饮。”明代的时候,也有医学家看透了这个糖尿病是因为“饮食不节,劳倦所伤,以致脾胃虚弱,乃血所生病,主口中津液不行,故口干咽干。”中医称糖尿病为消渴症,嘴巴干燥的称“上消”,老是感到肚子饿的称“中消”,老是上厕所的称“下消”。发病的部位不同,处方也会有所不同。

    所以,很多糖尿病人,用中医药进行调理,血糖一直保持稳定,也没有并发症,原因就是纠正了代谢综合症中的错误模式,让身体逐渐地保持和恢复代谢的正常模式。中医讲求“素为常,酒少量,动为纲,莫愁肠,粗茶淡饭保平安,暴饮暴食让寿减。”就说明了饮食有节的重要了。所以,少吃或不吃零食,保持营养均衡,每餐只吃六分饱,加强运动,养好脾脏,对于健康来说,尤为关键!

    脾胃虚弱,还会带来很多的疾病,象胃病,慢性腹泻,所谓的结肠炎,慢性结肠炎,湿疹,甚至牛皮癣,都跟伤脾有关。

    饱食减寿,多食无益,的确如此。

 

老中医奶奶的故事(279)

夏天能泡脚吗?

泡脚到底有哪些好处?

作者:曾乐

 

 

    泡脚到底有哪些好处,我以为这个不言自明,何况网上一搜,也全都能够知道。可是,还是有很多人不知道这个泡脚的好处,对此提出不少的问题。我准备用两节的内容,就此问题做一个比较全面的回答,以帮助大家学会利用泡脚,来进行保健养生,达到治病和不生病的目的。

    早在几千年前,中医就发现了“足是人之根,泡脚利全身”的妙处。《黄帝内经》记载:“经脉者,人之所生,病之所成”。脚底有136个穴位反射区,对应人体的五脏六腑各个器官。神医华佗所著《足心道》中指出:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可脱;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”这是一个非常经典的总结性的概括。

    研究发现,用三年以上的干酵陈艾绒,配方一些中草药一起制成泡脚袋,每天坚持泡脚,不但对人体有以上华佗所说的各种好处,而且可以保持身体健康,治疗许多的慢性病,养神延寿。

    泡脚的主要作用就是疏经通络,活血强身,还可以对全身器官进行滋养、调理,防治多种疾病、慢性病,防病健身,排寒排热排毒,抗衰老,美容颜。

    许多人在坚持泡脚几个月后,不但睡觉踏实了,身体有劲了,舒服了,而且还感觉到原来的一些慢性病,也没有用什么其它的方法治疗,怎么就慢慢地好了呢?惊喜之余,对此感觉神奇而不敢相信,经常也发纸条给我,对此进行确认。

    如果你一直知道泡脚的好处,而不只是现在突然发现,你一定会觉得,这是再正常不过的了。因为人体只要经通络活,血液通畅,气运良好,就会百病不生。运动之所以能够强身健体,不就是因为运动可以通经活络,让气运血畅吗?

    下面这些泡脚的好处,是我根据网上的一些说法总结出来的,其实,泡脚的好处,远不止这些。泡脚保健,真是中国先人的大智慧,大发现。我们为什么不泡?

    当然,泡脚也是需要讲究技巧的,除了人在吃得过饱时,不宜马上泡脚外,还要根据人体的体质和季节的不同,有所区别。冬天泡脚的时间可以长一些,夏天可以稍短一些,但对于泡脚时间的掌握,也有一个比较普遍的标准,冬天泡脚时间在30分钟比较合适,泡脚水温最好保持在40度,小孩子泡脚的水温可以低5度,35度左右就行。夏天泡脚时间在5到15分钟比较合适,因为天气热,泡了以后稍出汗,热量散发之后,人体内反而感觉舒爽凉快,这就是夏天泡脚,暑湿可脱的表现,夏天水温不宜太高,在35度左右最合适。

    还有一个感觉标准,就是如果不是用于发汗治疗感冒的泡脚,平时泡脚时,只要泡到身上感觉微微出汗就可以停止。当然,不管是夏天还是冬天,若是运动疲劳之后,泡脚用以缓解疲劳的,可以适当地多泡一会儿,也不要超过半小时以上。

    值得提醒的是,不管什么时候,泡脚大汗淋漓之后,最好不要马上吹凉风,尤其是在治疗感冒进行泡脚发汗后,更不能吹冷风,这个时候吹冷风,会使舒张的毛孔闭合,使正在进行的排寒排热或是排毒过程,突然中断,人体会产生应激反应,对人体极为不利。出汗后,最好等汗慢慢干了以后,体温慢慢下降之后,再见风,就没事了。

    泡脚还有一个讲究,正宗的泡脚,不单是泡脚,而且是泡整个膝关节以下的小腿和脚的整个部位,最好用深盆来泡,现在有水深稍深的专用泡脚盆,可以用电加热,但一般都深度不够。泡脚和小腿的好处是什么呢?可以温暖下半身,这样泡一段时间,一般由寒湿而致的疾病,都可以慢慢治好,尤其是风湿骨痛,坚持泡,可以泡好的太多了。

    我们先说一说夏天泡脚的好处,“夏天泡脚,暑湿可脱”,因为夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚,则能刺激经络,振奋人体的脏腑机能,有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。夏天泡脚最好在晚上21时到22时之间,因为这个时间,胃里的食物也排空,而人处在睡眠之前,泡脚可以调理肝脏,使之兴奋起来,分泌消化液,分解体内毒素,以助人体的营养吸收和利用。

    夏天泡脚的良方有:

    一、首推陈艾绒配方(有的配苍术等,有的配红花等),这个不仅可以除浊养神,而且还可以散寒排湿气,通经活络,舒筋理气,预防感冒。夏天泡脚,还是最好的养脾养胃养肾阳的方法。有脚癣的,可以在陈艾绒水里加一点儿小苏打,有荨麻疹的,可以在陈艾绒水里加一点儿明矾,想养出白嫩肌肤的,可以适当加一点儿食醋或是精盐,这个不但可以清火、凉血,还可以解毒。此方具有以下两方的所有作用,但下方却没有此方的所有作用。

    二、生姜盐水方:用生姜盐水适量加入泡脚水里,有散寒、止吐和解毒作用,预防感冒,还能够改善虚汗体质。

    三、食醋方:在泡脚水中加入适量的白醋,可增加皮肤的弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可以杀菌抗菌。

 

老中医奶奶的故事(280)

过去说:花钱吃补药

不如天天泡泡脚

作者:曾乐

 

 

 

 

    过去的老人们,常常告诫儿孙“花钱吃补药,不如天天泡泡脚。”又说:“三天吃只羊,不如泡脚再上床。”“天天泡脚,到老康乐。”“泡脚可增寿,泡脚可减病,泡脚可加力,泡脚可健体。”这样的健康俗语,很多很多。

    这说明,智慧的中国先人们,早已经从实践中,发现了天天泡脚的无穷好处。我们很多人,都有这样的经验,劳累了一天,尤其是旅游走路太累的时候,只要泡一泡脚,疲劳全都烟消云散,身体恢复过来。

    研究发现,泡脚对人体至少有如下这些个好处:

    1、有利于高血压、心脑病、高血脂、中风等心脑血管病人的康复: 

    作用于足底,药性通过经络直接进入血液循环,调节肝、肾功能,调节神经及内分泌系统,使气血通畅,消除心脑并发症。

    高血压病人泡脚时间由10分钟适应后,慢慢调到每次15至30分钟,水温不宜过高,保持在40度左右最好。

    2、 有效治疗妇女手脚冰凉、气虚、血虚、体弱:

    陈艾绒、红花、苍术等有效成分通过皮肤渗透和吸收,调理内分泌系统,淡化斑点,有排毒养颜,提高免疫力、抗衰老、消炎止痒之功效,使肌肤变得柔嫩细腻。

    还可有效消除妇女更年期综合症,推迟绝经期,越泡越年轻。

    3、 有利于足跟痛、关节痛、腰腿痛、肩周炎、颈椎病等风湿骨痛病人的康复:

    陈艾绒、红花、苍术等泡脚能舒筋活络,袪寒除湿,活血化瘀,止痛暖身,迅速促进血液的循环,疏通经络,扩张血管,降低毛细血管的通透性,快速消炎止痛,改变足跟痛,肢节酸痛,风寒湿痹、腰腿痛,肩周炎等症状。

    4、不管大人小孩,只要感冒初起,立刻用陈艾绒泡脚,再服上一碗姜糖水,可迅速治愈感冒,不发烧,不嗓子痛,不咳嗽,没有任何后遗症。

    5、 泡脚可有效降低血糖,康复肠胃病。提醒糖尿病人泡脚,注意水温安全。

    6、肾虚、便秘、前列腺病人泡脚,可促进排掉毒素,使身体质量提高。

    7、有效改善失眠症状,泡脚之后再睡觉,可改善睡眠质量,有句俗话说:三天吃只羊,不如泡脚再上床,泡脚之后再上床休息,不但入睡快,而且整晚被子里暖和和的,浑身温暖。

    荨麻疹患者,可多用几包一起,开水浸泡后加进明矾,待水温合适时清洗,可完全治好荨麻疹。

    8、 常泡脚的人不得脚气病:脚气、鸡眼、灰指甲、脚癣、脚臭泡脚可以一扫光。

    9、 活血化瘀,美体养颜:

    常泡脚的人,由于气通血和,身暖胃温,所以表现在容颜上,自然显得容光焕发,肤嫩肌白,加上泡脚可有效改善睡眠质量,更让女人养足精气神,减缓衰老速度。

    10、泡脚可以有效消除疲劳,恢复身体的活力:

    因为泡脚可以促进血液循环,加快新陈代谢,促进身体内的垃圾的清理,迅速提供身体需要的营养和能量,所以,可以快速消除疲劳,恢复机体的活力。

    11、泡脚更是排寒排湿排热排毒,促使身体恢复平衡的最有效方法:

    泡脚可以排寒,这个很好理解,因为一泡脚,就会全身舒服,浑身温暖,这个是可以体会到的,但是,泡脚可以排湿排热排毒,这个很多人就可能不知道了,夏天洗热水澡为什么最能够散热降温?这是因为洗热水澡可以使毛孔舒张,促使汗的排出,这两样都可以促使热量的迅速散发,同样的道理,也可以促使湿、热、毒的排出,出汗是身体的一个最好的排毒通道。

    好处还有很多,不再一一写出,上网一查,真的很全面!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>