音乐也可以治疗抑郁症吗？

关于抑郁症的音乐疗法，国内外已经有很多的相关研究了，不久前荷兰于韦斯屈莱大学的研究者们就进行了这么一项研究，成果发表在British Journal of Psychiatry上。

来源：卓正心理咖啡

抑郁症的历史可以说差不多和人类的进化史一样古老，早在古希腊时期就有了相关的记载，一直以来人们也在不断地研究抑郁症的本质和病因。虽然到目前为止抑郁症的病因仍不清楚，但大部分患者还是可以通过科学治疗获得痊愈。这些常规的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，此外还有一些“土方法”，比如光疗，这一方法对于季节性抑郁症特别有效。另外很多研究者称音乐也可以帮助治愈抑郁症，这，是真的吗？

关于抑郁症的音乐疗法，国内外已经有很多的相关研究了，不久前荷兰于韦斯屈莱大学的研究者们就进行了这么一项研究，成果发表在British Journal of Psychiatry上。他们招募了79位18到50岁之间的抑郁症患者，其中46位参与者作为控制组，只接受标准疗法（即药物治疗和心理治疗）；而另外33位参与者，除了进行同样的标准治疗外还提供了20个音乐疗程，就是在训练有素的音乐疗法技师的帮助下，每一位参与者使用打击乐器和鼓即兴创作音乐，每次60分钟，每周两次。然后跟踪观察两个组的所有参与者，在第3个月和6个月的时候分别评定他们的抑郁和焦虑的症状。

最终研究者发现，3个月后，接受音乐疗法的患者的抑郁和焦虑的症状相对较少，整体的机能状况也更好；尽管6个月之后状况仍在提高，但从统计数据上看，两组之间的差别不再那么明显。研究者详细说明了这一发现：我们的实验表明当音乐疗法加入到标准的药物、心理疗法中时，会帮助他们改善抑郁和焦虑的情况，音乐疗法的特质能够使人们表达自己并以非言语的方式交流——即使是当他们找不出文字来表达他们内心感受时。

按患者的参与程度，音乐疗法可以分为接受式音乐疗法、参与式音乐疗法和即兴法，接受式音乐疗法就是让患者简单的聆听特定的音乐，这种方式最简单易行，在实际运用中也最普遍；参与式音乐疗法指患者直接参与到音乐活动中，比如唱歌、跳舞等；而上文实验中用的则是即兴法，通过专业人士引导患者即兴创作。

但无论是哪种具体疗法，其作用原理还不明确。目前只能简单得说，音乐疗法为患者提供了一个发泄的渠道和释放压抑感情的方法，从而可以更快的缓解抑郁紧张、安定情绪、调整负性情绪和减少病态体验。但这只是一种有效的补充疗法，不能完全替代药物和心理治疗。

参考文献：

http:///news/2011/08/04/music-therapy-aids-in-depression-treatment/28357.html

Researches in Medical Education 2006.doi:1671- 8569（2006）10- 0986- 03

Neural Injury And Functional Reconstruction，DOI：10.3870/sjsscj.2014.04.010