一 萝卜籽
萝卜籽也就是中药里的莱菔子，具有消食、理气化痰的作用，孙晶丹老师建议熟制白萝卜籽，稍稍炒制，炒到有香味，再研磨成粉，每次服用大概10~15克。
二 丝瓜籽
丝瓜籽含有丰富的优质蛋白质、微量元素，对人体来说有着丰富全面的营养素，还能抑制黑色素瘤。而民间也有治小孩肚里长蛔虫的小偏方用到丝瓜籽，空腹嚼食丝瓜种子30粒，连服2日即可。
三 黄瓜籽
黄瓜籽的作用非常奇特，它能续经接骨。有一些中医会用黄瓜籽粉作为中药来治疗跌打损伤，黄瓜籽粉的含钙量非常高，还有各种微量元素能促进钙的吸收。孙晶丹老师提醒大家，黄瓜籽要炒熟了来用，能使铁和盖的含量激增。
四 生菜籽
生菜籽具有修复骨膜，生长软组织的功效。可以促进血液循环，对各种挫伤、软组织损伤等有缓解和康复作用。与黄瓜籽粉、黑芝麻籽粉一同冲调，对接骨、骨头坏死、骨质疏松等骨类疾病有特殊的食疗效果。适用于骨类疾病患者及老年人。
五 芹菜籽
芹菜籽本身含有较多的磷、钙。芹菜籽粉对于治疗高血压有特殊效用。适应高血压、高血脂人群，长期饮用能使血压平稳，清火、镇静、解暑。芹菜籽粉中所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用可起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，无任何毒副作用。
