发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
四月不减肥,夏天徒伤悲。天天喊着减肥,但是胃口依旧特别好!这可怎么办好~
只能吃点健康的素食来达到减肥的目的啦~这次蓝猪坊第一个想到的就是韭菜盒子~
韭菜也有“润肠草”的爱称哦~因为韭菜里丰富的膳食纤维可以刺进肠道蠕动,增加粪便的体积,加速排出体外。同时,膳食纤维还能带走肠道内多余的胆固醇,减少身体对脂肪的吸收!
吃韭菜,对轻微便秘的人也有很大的好处~
来自: 红豆居士 > 《未分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
忠告:蒜苔不能与此物同食,吃了就是没病找病,现在知道还不晚!
忠告:蒜苔不能与此物同食,吃了就是没病找病,现在知道还不晚!蒜苔,其中含有较多的粗纤维物质,经常摄入可以不错的补充膳食纤维;膳食纤维的摄入可以帮助促进肠道代谢,从而就可以不错的促进肠道健...
【966提醒】食物里的3把“扫帚”
【966提醒】食物里的3把“扫帚”很多食物都是富含膳食纤维的“高手”,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物,木耳、海带、裙带菜、口...
「健康常识」—润肠清宿便,别吃香蕉了,这5中食物一吃一个准!
「健康常识」—润肠清宿便,别吃香蕉了,这5中食物一吃一个准!燕麦是高膳食纤维的食物,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,使面积体积变大、水...
自制韭菜盒子,清理肠道且瘦身,素食里的小清新
自制韭菜盒子,清理肠道且瘦身,素食里的小清新。韭菜盒子是一种以面粉、韭菜加生猪肉或鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。韭菜有...
天然的“通便菜”,正大量上市!每天炒一盘,肠道不堵了,越吃越健康
下面就给大家介绍一些简单的韭菜食用方法:1. 炒韭菜炒韭菜是一道非常美味的家常菜,做法简单易学。2. 韭菜鸡蛋饼将洗净的韭菜切成小段...
肠道“推粪猛将”就是它!膳食纤维是香蕉30倍,大肚腩或离你远去
膳食纤维是香蕉30倍,大肚腩或离你远去。豆芽主要是以黄豆绿豆发芽而成的,其中可溶性氨基酸、维生素及膳食纤维的含量比较高,可以促进肠道蠕动,对于长期便秘的人群,绝对是食疗佳品。所需食材:豆芽...
一周健康晚餐(62)——哪些食物能提升情绪
一周健康晚餐(62)——哪些食物能提升情绪。1. 多食用富含益生菌的发酵食物传统发酵食物中含有大量对肠脑和大脑有益的活性微生物及其代...
如何保护肠道呢
如何保护肠道呢大家都知道肠道的健康也是非常重要的,它关乎着人体的新陈代谢,所以说也关乎着我们的身体健康。3、多吃肠道喜欢的四类食物 粗杂粮:把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服,先得壮大肠道益...
便秘怎么办 秋季便秘赶快选择这5种食物
大家对蜂蜜并不陌生,而古人一直将蜂蜜作为秋季防燥的保健品。蜂蜜对于秋季便秘的作用来自两方面,其一蜂蜜可以滋阴润燥,缓解身体上火...
微信扫码,在手机上查看选中内容