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痰湿体质的特征 痰湿体质的人，由于水液代谢速度缓慢或功能失调，导致水液内停而痰湿凝聚。这种体质的人大多形体肥胖，肌肉松弛，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，面色黄而黯，眼泡微浮，多汗且黏，胸闷，痰多。痰湿体质的人往往耐受力强、性格温和、稳重。
痰湿体质的饮食宜忌
宜多吃健脾利湿、宣肺、健胃、益肾以及富含蛋白质的食物，如红小豆、黄豆、冬瓜、山楂、扁豆、花生、文蛤、海蜇、海带、紫菜、鸭肉、鲫鱼、丝瓜、葫芦、木瓜、白菜、芹菜、圆白菜、藕等。可搭配党参、白术、茯苓、芡实、薏米、莲子、陈皮、砂仁等中药食用。 忌食肥甘油腻、高脂肪、高碳水化合物类以及过咸的食；睡前忌吃甜点，也忌喝咖啡、酒。忌食有黏滞、滋补功效的药材，如红枣、桂圆、黄精等。
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