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对于经常需要伏案批改卷子的老师们,都会有不同程度的颈椎病。根据程凯教授的临床经验,治疗颈椎病点揉肘髎穴对于缓解颈肩部疼痛疗效奇佳。点揉肘髎的操作方法:取肘髎穴前可以先找到曲池穴(极度屈肘后,肘横纹的尽头),在曲池上一指即是肘髎穴。点按肘髎穴时可明显感觉到酸胀感,点揉直到酸胀感降低时为止,建议点揉5分钟左右。
来自: 瀞舒凝兰 > 《女性健康》
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