5句名言，认清自己-头条网

无论别人的推心置腹和分析论断有多么正确，从人本身的性质来讲，我们应当是自己最大的敌人和最好的朋友。

心理学解释：美国当代著名心理学家班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：

1. 行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。

2. 替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。

3. 言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。

4. 情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。

1、明白认识自己的重要性。

世界上最重要的事就是认识自己。——［法国］蒙泰涅

2、量力而行。

一个人，即是驾着的是一只脆弱的小舟，但只要舵掌握在他的手中，他就不会任凭波涛的摆布，而会有选择方向的主见。——［德国］歌德

3、空杯心态。

感到自己渺小的时候，才是巨大收获的开头。——［德国］歌德

4、成败如云烟，成长是自己的，不要像玻璃一样脆弱，即使裸奔了，也不要放弃！

不论成功还是失败，都系于自己。——［美国］朗费罗

5、相信自己能成功，就成功了一半。

你的命运藏在你自己的心里。——［德国］席勒

总结：

自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估，自信能促进成功。

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