发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: Janetiu > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
6招轻松拥有迷人的修长美腿
6招轻松拥有修长美腿 6招轻松拥有修长美腿。想拥有修长美腿却...
最简单的两个减肥动作
最简单的两个减肥动作。第一个动作:下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第二个动作:...
想要翘臀就深蹲吧
想要翘臀就深蹲吧想要翘臀就深蹲吧。双脚分开,与肩同宽,脚尖与膝盖方向保持一致,然后匀速蹲下,接着腰、腿、臀三个部位同时用力,将身体抬起。注意速度不宜太快,最好3-5秒钟一次,每天20-30次即可...
每天3分钟屁屁翘起来
每天3分钟屁屁翘起来每天3分钟屁屁翘起来。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法,只需3个星期就能有显著效果。跪腿...
每天勤練瘦腿運動
即使生過兩個小孩,小S仍保持著纖細的身材,她表示從出道開始,就提醒自己絕對不能胖,因此一直控制自己不暴飲暴食,經過多年的磨煉,加上擁有一雙寶貝 女兒之後,為了配合小朋友的作息,她也養成早睡...
起手倒立,如何轻松抬起腿?
起手倒立,如何轻松抬起腿?Mark Darby 也是阿斯汤加界的大咖,超过35年的瑜伽练习和教授经验,1979年就开始师从阿斯汤加创始人Pattabhi Jois学习,是为数不多的由Pattabhi Jois亲自认证、达到高级阶段...
狗狗撒尿的时候,为什么要抬起一条腿?多年疑惑终于解开了
其次便是狗狗们的领地意识在作祟,是为了能够让其他动物明白这片区域是它的领地,并且值得一提的是,通常情况下路边所见的抬腿尿尿的狗...
教女孩子们几个动作轻松减掉小肚腩,男孩子同样适用《减肚子》
教女孩子们几个动作轻松减掉小肚腩,男孩子同样适用《减肚子》↑平躺后向上抬起双腿,双腿尽量不要弯曲(弯曲的同学柔韧性太差了吧,该...
夏季减肥必看 减肥操一次性瘦全身(5)
夏季减肥必看 减肥操一次性瘦全身(5)上抬起坐。目标:腹部。1、 仰躺在地上,两腿合拢伸直。两手轻轻放在耳后位置,手肘弯曲向两侧。2、...
微信扫码,在手机上查看选中内容