图说：8个长寿秘诀 ▏你能轻松做到

 

 

        研究显示，一个人能活多久70%取决于个人选择。掌握这8条长寿秘诀：①少把压力挂嘴边；②让运动成为“朋友”；③餐桌上多些粗粮；④经常盯着体重秤；⑤多补充“天然维生素”；⑥每周至少吃两次鱼；⑦减少动物蛋白摄入；⑧停喝碳酸饮料。