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快速通便法 置胸前，握拳，拳眼向上，掌心相对，接着两手成八字缓缓伸 开，此时为吸。然后收拢食指和拇指，两手还原成握拳状，此 时为呼。吸时小腹隆起，呼时小腹内收，－吸一呼为一息。男 练四十九次为一遍，女练三十六为－遍。毎日辰时练一二遍， 坚持十天余，习惯性便秘自有明显改善，坚持不怠，必能收到 意想不到时的疗效。 求，不可勉强。顺其自然地呼吸，水到渠成。 食指的经络走向为大肠经，手指呈八字一伸一合的运动，由表 及里配合腹式呼吸，起到腹部内按摩作用，增强肠道蠕动， 产生便意，就能起到快速通便的效果。 (0/32)2012-11-25 21:10 (0/29)2012-11-25 21:10 (0/12)2012-11-25 21:09 (0/23)2012-11-25 21:08 (0/17)2012-11-25 21:08 (0/20)2012-11-25 21:07 (0/15)2012-11-25 21:07 (0/11)2012-11-25 21:06 (0/13)2012-11-25 21:06 (0/31)2012-11-25 21:05 (0/46)2012-11-25 18:41 (0/29)2012-11-25 18:40 (0/14)2012-11-25 18:39 (0/10)2012-11-25 18:36 (0/31)2012-11-25 05:57 (0/11)2012-11-25 05:57 (0/17)2012-11-25 05:57 (0/12)2012-11-25 05:57 (0/16)2012-11-25 05:56 (0/17)2012-11-25 05:56 (0/26)2012-11-25 05:56 (0/14)2012-11-25 05:55 (0/14)2012-11-25 05:55 (0/20)2012-11-25 05:55 (0/28)2012-11-25 05:55 (0/9)2012-11-25 05:54 (0/9)2012-11-25 05:53 (1/24)2012-11-24 18:17 前一篇：苹果煮着吃 降脂又杀菌
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