减肥功效超好5款红薯食谱 瘦不停(1)

专题：减肥减肥食谱快速减肥红薯减肥法

　　红薯减肥原理：

　　红薯含有大量的胶原和粘多糖物质，它的蛋白质氨基酸和大米比较的接近，饱腹感会很强烈而且营养很丰富，但是红薯是属于粗粮一类的，所以排毒促进肠道蠕动的效果也很出色，红薯赖氨酸的利用也比一般的粗粮小麦玉米要高出不少，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和胡萝卜素，作为主食副食都很不错。

[责任编辑:张晓荣]