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金丹老师：吴云青老先生常引用的一首古丹诗：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，善用三宝可长生，三宝圆满天地通。天地人一体，人的生命本源就是宇宙精气神与自身精气神合一而成。 
先天金丹大道祖师华山陈抟老祖讲得好：“龙虎相交谓之曰丹”。龙指的人的先天心神、意念、思想；虎，指的是先天精、气。通过神意把先天精、气、神融而为一，精水自身回流不息，不往身体外跑，这就是内丹，内丹就是自身的精气神，整个身体就是一个丹。 所谓内丹，是要内炼生命本源精、气、神，同时还要与宇宙中心（道家称之为无极、佛家称之为如来藏）的精、气、神合而为一，我们就是把天上（宇宙中心）三宝日、月、星，地上三宝水、火、风与自身的精、气、神三者合一，这就是内丹，你的一身都是颗丹。一滴水融入大海，才能不易干枯，自身的能量场与宇宙场相融通，才有可能长生不老，长生久视。
吕祖百字碑：养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？
真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。
中国文字是象形与会意的，“气回丹自结，壶中配坎离”，吕祖专门解说了这个“丹”字：粗看是个丹，细看是日月和合九转还丹，所以，大家千万不要误解丹的这个概念。上一轮气功热的时候，有一位气功爱好者，被丹法误导，把气聚在腹中，最后腹中聚了个大疙瘩，他还自认为那个就是内丹，后来国防科委的副主任张震寰将军给他做工作，让医生给他解剖，做科学实验，结果解剖发现腹中竟然是一个脂肪瘤。这个教训启迪我们：修炼内丹功没有明师指点是不行的。明师，就是明白老师，是真正实修到一定境界的老师。
这个吕祖百字碑就是非常殊胜的内丹功，重点讲了内丹功中的命功部分。吕祖还有一首白字诗，重点讲性功，这里与大家分享：本性好清静，保养心猿定。酒又何曾饮，色欲己罢尽。 财又我不贪，气又我不竞。见者如不见，听者如不听。 莫管他人非，只寻自己病。官中不系名，私下凭信行。 遇有不轻狂，如无守本分。不在人彀中，免却心头闷。 和光且同尘，但把俗情混。因甚不争名，曾共高人论。 注：前首为“命功百字歌”，后首为“性功百字歌”。
实现长生久视，是人类千古以来最大的梦想。中华民族是最早提出长生的，伏羲、广成子、黄帝与老子这四个大智慧真人都提出了要“长生久视”，不仅提出，他们还总结归纳出具体的操作方法，这个操作方法是什么？就是中华圣祖伏羲、广成子、黄帝、老子创立的、由吕洞宾老祖集大成发扬光大的中国道家先天金丹大道内丹功。
古丹道诗曰：“炼精化气气化神，炼神还虚保自身，自身自有灵丹药，何需深山把药寻？”这首古诗形象的把内丹给概括了起来。我们中华民族神圣祖先伏羲、广成子、黄帝、老子创立的由魏伯阳、钟离权、吕洞宾、陈抟、王重阳、张三丰等历代祖师实修完善的中国道家金丹大道，确可以使全人类延年益寿、和谐发展、事业成功、家庭美满，心想事成，功德无量！
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