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改变自己的看法,而不是强压内心的情绪--记从情绪失控边缘走回的一场经历

 锡红羽 2015-04-16

周末,家里邀请了儿子班级里最好的几个朋友来做客,一天都非常的开心,就在聚会最后要结束的时候发生了戏剧性的变化:一个孩子抢了儿子堡垒里的密码表,儿子要去抢,我拦住儿子的时候,这个孩子在儿子胸前打了三下一溜烟跑了。

儿子气不过一定要去追打这个孩子,被我拦住,于是情绪彻底失控,嚎啕大哭:“哪有你这样做妈妈的,我做客人的时候被打,你不让我还手,我做主人的时候被打,你也不让还手。前面他已经打过我几次了,我都忍了,这次是忍无可忍了!你说,你说,哪有这样的妈妈,看着自己的孩子被打,还向着别人!”


爸爸送走孩子们,看到儿子这样的情绪失控,也恼怒了,拉着儿子的胳膊准备教训他,我把儿子带回房间关好门,跟儿子一起坐在床上,看着他大哭,大闹

换成以前看到如此情绪失控的孩子,恐怕我也要崩溃了,但是今天孩子的问题,也触动了我:是啊,同样的情形如果发生在我小时候,我肯定也要把肺气炸了,必定是要追上去打回来的。如何跟孩子解释呢?我一时没有头绪,干脆就让他先发泄自己的情绪吧!

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儿子自小就显示出很强的个性,七八个月的时候在伞车里坐着出去玩,昨天从A,经B到达C地,今天改走DC地,那绝对不行的,开始哭闹,达不到目的就用脚踩着伞车的轮子,如果还不行就打挺翻脸。

随着孩子的长大,做妈妈的我也在不断学习,逐渐意识到不是孩子调皮捣蛋不听话,而是孩子规则感特别强,反应阈值低,反应强度大(反应阈值和反应强度两个概念是心理学中关于人的先天气质中九个纬度里的两个,具体含义和测试方法可以回复12,或者通过瑞敏微信号的菜单进入),是一个不折不扣的先天难养型孩子。

养育难养型气质的孩子,真是一件极具挑战的事(如何判断孩子是难养还是易养型,回复12参考儿童气质测评)。


过了一会,儿子疲倦了,躺在我的腿上逐渐平静下来,但是眼泪还在流,我抓住时机,开始了一场母子对话:

我问儿子:“我发现一个规律,每次总是在聚会结束的时候,发生矛盾,你感觉到了吗?”

儿子回答:“是的”


我说:“是不是因为你舍不得聚会结束,舍不得大家离开?”


儿子说:“有点”


我说:“恩,聚会了一天身体上疲惫了,开心的聚会要结束,看着伙伴们要离开的感觉是不太好,也许刚刚他抢你密码表,打你也是因为遗憾聚会结束有些情绪


我又说“你知道为什么,今天我明明看到小朋友打了你,还要拦住你吗?”儿子摇摇头。


我说:“我可不想明天班级里传出一个消息,昨天去某某家聚会,某某居然在自己家里把同学追打了一顿,这种消息一传出来,以后可没有人敢来咱们家来做客了!这个结果不是你想要的吧!”

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我接着说:“嗯,虽然是同学先打你的,但是消息传出来的时候,可不会把原委都说清楚


儿子说:“是的,有时候在班级里,明明别人先打我,我还手,老师罚我的站,还不听我解释,打我的人朝我做鬼脸,那时候我特别生气!”


我抚摸着儿子的头:“那一刻,你是不是觉得自己心中有个小火山需要喷发一般的愤怒?”儿子点点头。


我说:“小火山里的岩浆要是沸腾到一定程度,硬压着小火山不爆发是很难的!”

儿子问:“那我该怎么办?我控制不好自己的情绪。”


我回答:“你需要改变自己的看法,而不是压抑自己的情绪,看法不同,情绪也就不同了”。


“首先,别人的评价和言语,经常激怒你对吗?全世界的人都说地球是方的,地球真的会变成方的吗?不会对吗?也就是实事是怎样的,不会因为别人的评价而改变,所以无需太在意别人怎么说。哥白尼和伽利略都曾经被认为是疯子,实事证明他们是世界上最伟大的科学家。”

“其次,别人做鬼脸会激怒你对吗?但是你想过没有,做鬼脸的人是通过把自己变成丑八怪来嘲笑别人,本来就是一件极其可笑的事,看到做鬼脸来气的人,你应该觉得他的做法很可笑,那你就只会觉得好笑而不会感觉到愤怒。”


“最后,关于小朋友之间的矛盾,如果确实是遇到了一个无事生非,欺凌弱者的人,妈妈支持你反击,但是如果是朋友之间的玩闹,就不同了。你很喜欢跟男孩们打打闹闹对不对,觉得这样很开心对吗?在打闹中,总有谁打的多了一下,重了一点的事情发生,如果你认为别人是在打你,你会觉得自己吃亏了,如果你把打闹看成打架,没人跟你打闹才糟糕吧,所以别把打闹看成打架,少打了别人一下就不会那么计较啦!”


“另外,同学之间矛盾发生,老师罚你站,并不是惩罚你,而是感觉你的情绪需要冷静一下。


就像法官断案一样,一个是冷静的小偷,一个是了发狂,哇哇叫,要打人的被偷的人,如果你是法官会不会也会偏向那个情绪平和的人?

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如果一场比赛开始前,对手说你句坏话,做个鬼脸,就让你情绪失控,对方就不战而胜啦,所以,在关键时刻冷静是很重要的,不理对方的挑衅行为,是最好的回应。


这样一场沟通之后,儿子从愤怒的狮子,先是变成了委屈的祥林嫂,最后又恢复成了一只温柔的小绵羊。


情绪管理,是情商中非常重要的一个环节,对孩子很重要,对爸爸妈妈们更重要,爸爸妈妈在养育孩子的时候也经常会有情绪失控的烦恼,而我也时常看着儿子爆发情绪而无法控制自己的情绪。

识别情绪不难,接纳自己和对方的情绪有一定的难度,如何用好的方法发泄情绪,又不伤害别人,更是一个考验内心力量的挑战。


但是情绪的根源,也许关键还是在于改变自己的看法,看法不同,情绪就会完全不同。

在这个事件中,我换了一个角度看待孩子的情绪,同理孩子的感受,接纳孩子的情绪,于是在情绪失控的边缘,我走了回来,换成以前,也许会是截然不同的结局。

儿子,你让妈妈成长,谢谢你!


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