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一、熱源定義：
只要能提供溫敷功能者均屬之
※註明：溫敷溫度應高於「當事人體溫」的二度～五度（而且能承受為宜），視情況提高溫度，若與當事人體溫相同則不屬溫敷之熱源。
當事人體溫３６度，若以３６度溫敷則屬恆溫，且無法提高當事人體溫與提供熱源；若提高到３７度，則當事人能獲得１度的熱源，這才是溫敷。
溫敷煩躁則有體傷，經處理頭部體傷之後，還是感覺煩躁且皮膚搔癢不舒服，可能是溫敷溫度太高，這已是熱敷。
一般正常的溫敷，是要以『續航力為主（持續溫敷）』至少一、兩小時以上，甚至整天，這才叫作溫敷，不建議做些奇怪的特殊灸療，那些不持久，溫敷效果差，而且又花多餘或大量金額。
二、熱源應用：
以所處地區環境熱源最易取得應用者為最佳
※註明：因應當地地區、環境、氣候、材料、經濟，視情況取當地擁有的熱源代替，不能一概而論。
三、熱源分類參考：
【Ａ．外熱源】
【１．暖暖包】（可到醫療用品店、各商店、網路購買）
【優點】：隨身便利可方便外出使用（譬如爬山旅遊，出遠門辦事，甚至工作都能長期溫敷，可製作類似衣物或小布袋裝填入暖暖包，然後穿或綁在身上）。
【缺點】：１．無法重複使用，較不具環保性。２．使用面積較小。
【２．熱敷袋『不能熱敷，要溫敷，熱敷的名詞只是方便通用名稱。』（沙土、粗鹽、黑豆、黃豆、紅豆…等）】（需購買棉布縫紉，裡面裝可微波加熱的材料，不建議把內裝物打太碎，否則會跑出來，如果粉狀加熱易燃燒危險。）
【優點】：１．可重複使用。２．製作素材環保。３．規格可依個人需求不同製作。（安全性高，溫敷感受也比較舒服，溫敷範圍可大可小，可全身性也能局部性，自由變通變化。）
【缺點】：１．外出使用不便。２．需反覆加熱。
※註明：常用紅豆的原因，溫敷密集舒服而且保溫持久。粗鹽的缺點，太熱或太冷，保溫不持久粒粒不分明，溫敷易感碎石壓迫感及痛感。
【３．電熱毯】（電子產品，可以到市場或網路購買）
【優點】：使用時間長不需反覆加熱（視公司用電規定則久坐上班能使用）。
【缺點】：１．外出使用不便。２．長時間使用及睡眠時需注意溫度調節。
【４．溫灸】（如艾灸、艾條，可以醫療用品店或中藥店，或市場及網路購買）
【優點】：自然素材。
【缺點】：１．外出使用不便。２．大量煙薰。３．操作複雜。（危險性高）
※註明：溫敷的範圍障礙於太小，而且容易有燙傷的可能，煙霧迷漫是惡緣，對有些肺部不好者，可能導致耗損大量熱能，進而體傷嚴重，最後症狀出現。
完。
覺賢 個人感想：
「『平常』溫敷應採用『方便加熱、製作容易、能重複使用又環保、能變通遍全身性或局部性溫敷（溫敷範圍沒有障礙）。』」
個人認為『出外』以【１．暖暖包】為最好選擇，因『出外沒微波爐』。
個人認為『在家』以【２．熱敷袋】為最好選擇，因『在家能反覆加熱』。
個人認為『睡覺』以【３．電熱毯】為最好選擇，因『睡覺不能反覆起身微波』。
熱敷袋的布料厚一點可以使溫敷的保溫效果拉長，或者加熱後的熱敷袋用一層布蓋上，能使溫度的續航力持久。
睡覺時，可以在電熱毯或水溫床上放加熱過熱敷袋，蓋上一層布，躺到天亮都還是熱熱的，而且溫度是緩緩綿綿密密的感覺很舒服。
以上覺賢提供給諸位朋友經驗參考
覺賢寫於２０１５年１月１７日星期六
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