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大学生【你真的知道防止运动后小腿长肌肉块吗?】做拉伸运动最大好处是可以提高你身体的柔韧性。做一些柔韧性的运动,比如伸伸胳膊,扭扭腰,可以减少剧烈运动带来的受伤的机率,减轻肌肉酸痛。跑步后的拉伸动作更能防止小腿长肌肉块,有利于塑造良好的体态。
来自: 小跳蚤58 > 《健身运动》
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