更年期婦女的常見問題
尿失禁婦女更年期時會不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韌帶支持力降低而引起，一旦腹壓增加，例如大笑、咳嗽或運動時就容易發生。生產數愈多會增加尿失禁的發生風險。尿失禁是可以治療的，除了手術矯正及藥物控制之外，婦女可以選擇做骨盆肌肉運動（凱格爾氏運動），以強化骨盆肌肉的肌力和支持功能，改善骨盆器官下垂所引起的各種問題，這種運動被視為尿失禁第一線且有效的行為療法。
骨質疏鬆症骨骼的成長是持續的，從出生到青春期的後期，而在三十歲左右達到高點。三十五歲之後，骨質密度會以每年1 – 2％的速度流失，隨年齡增加而愈疏鬆。女性進入更年期後，雌激素急遽減少，會加速骨質的流失，每年流失的速度高達3 – 5％，使女性骨質疏鬆症的發生率比男性高。由於骨折是導致老年人失能及死亡的主要原因，且衍生的醫療照護費用甚至超過許多慢性病，世界衛生組織更提出警告：「骨質疏鬆症，是僅次於心血管疾病，造成健康問題的第二大疾病！」，預防骨質疏鬆症存骨本應該要從年輕就開始。在飲食上，30歲以下的民眾要注意充分的鈣質及維他命 D 攝取，每週進行規律的載重式運動，幫助骨骼發展健全；50歲左右開始，就要定期測量骨質密度，當骨密檢測結果（Ｔ值）低於-2.5，就代表可能罹患骨鬆，需要更積極的尋求正規醫療來解決。
不正常陰道出血更年期時也是子宮頸癌、子宮內膜癌常見時期，其症狀常以不正常陰道出血呈現。 中年女性身體不適，應先看婦產科醫生，每年作子宮頸抹片檢查以提早發現子宮頸病變預防子宮頸癌發生。 若有不正常陰道出血應儘快就醫，藉著詳細檢查如陰道或腹部超音波檢查，查看子宮內膜厚度， 若太厚則需進一步做子宮內膜刮除手術再藉著病理醫生診斷是否有內膜增生甚至內膜癌發生。 婦女進入更年期時要更愛惜自己了解自己身體的變化，要知道更年期是上帝賜給婦女的禮物，讓我們解脫懷孕生育之痛苦邁入人生新的里程碑。好好的與你婦科醫生配合為你的健康把關享受人生下半場。 |
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