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中医有句名言：“上工治未病”，最好的医疗手段不是等你生病了才去治，而是把疾病消灭在萌芽状态。 我先讲两个小故事，一个是亡羊补牢的故事，以前有一户人家，养了很多羊，一天早上起来，他发现前一天晚上因为羊圈漏了个洞，结果狼钻了进来。一晚上，咬死、偷走了很多羊。 这个人把剩下的羊安抚好了，开始修补羊圈。他的邻居看见了，就笑话他说：“羊都已经被狼偷走了，你现在修羊圈还有什么用啊。”这个人笑着说：“我现在修羊圈不是为了昨天被狼咬死的羊，而是为了以后剩下的羊不被狼偷走。” 还有一个故事是小学课本上的，从前有一只漂亮的小鸟，春暖花开的时候，小鸟在花丛中飞舞，看到喜鹊叼着一根树枝飞来飞去，就问喜鹊：“你这是在干什么啊?”喜鹊说：“我在垒窝。”小鸟不屑地说：“大好的春光，不好好玩，垒什么窝啊。” 到了夏天，小鸟在树阴下乘凉，发现喜鹊还在忙碌着，窝已经搭好了一半，小鸟嘲笑说：“大热的天，也不怕中暑。” 到了秋天，天气转凉了，喜鹊的窝已经搭好了，她劝小鸟说：“你赶快做个窝吧，寒冷的冬天就要来了。”小鸟不以为然地说：“还早呢，等来了再说吧。” 终于，冬天来了，喜鹊和其他鸟类都住在温暖的窝里，只有这只小 岛，站在枝头上整夜喊：“寒风冻死我，明天就垒窝。”可是天气稍微一暖和它又忘到脑后去了，依旧我行我素，最后终于冻死了，人们为了吸取教训，给这个小鸟起名叫“寒号鸟”。 两个故事里有三个角色，养羊人、寒号鸟、喜鹊，分别代表了现在对健康持三种不同态度的人。寒号鸟的健康观念最差，生活中我行我素，即使生病了能扛就扛，扛不住了才去医院，等病好转了又依旧我行我素，最终健康恶化。 养羊人一开始没什么健康观念，但是等大病一场，受了教训之后，开始转变，开始注意养生防病了，虽然受过一场大病，但是“亡羊补牢，为时未晚”。 健康观念最好的是喜鹊，即使是在自己身体十分健康的时候，还是会注意到可能存在的健康隐患和威胁，防微杜渐。 中医最大的优势就是一个养字，通过饮食运动的调养，达到强身健体，不生病的效果，也就是我们说的“上医治未病”。《黄帝内经》中这样说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱；夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”意思是，不要等已经生病了才去治疗，而要把患病的危险在没生病之前就消除掉，不要等社会混乱了再去维持，而要及早把混乱扼杀在萌芽当中，等病了才去治，就好像口渴了才去打井，开始打仗了再开始铸造兵器。 外邪就好像羊圈外面的狼，体内阴阳不调，体质不健康，就是羊圈给狼留了空子。我们靠食物的偏性，来纠正身体的这些偏性，就相当于把羊圈的漏洞补上了。中医养生看起来千条万绪，真正归结到根源上，只有这两条而已。我们只要掌握了两个原贝吐，就能做到“上医治未病”。 一是要找出哪处健康出了问题，心的问题要吃对应心的食物，肺的问题要吃对应肺的食物，这些脏腑的问题一般都会有一些较明显的表现。只要我们平时注意自己身体的一些小变化，就很容易发现。 二是实则消之，虚则补之。这也是中医进补、治疗的基本原则，比如肺热，那就吃一些清肺热的食物，肝肾阴虚，那就吃一些补阴的食物。真正掌握了这两条，你会发现养生其实就是1+1这么简单。 |
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