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当有一天，所有的文字和语言都消失了，我们还剩下什么？当有一天，我们都不需要这么多废话，不再需要任何的教导，我们是怎样的？文字和语言，只是一种工具，如同吃饭的筷子，重点不是筷子，而是吃好吃饱...... 尊重规则，但没有任何一条规则是不可以打破的。
如果你无法设立良好的界限，那么你无法拥有良好的关系。
保持童真，但别孩子气。
重要的是对方想要改变时，我们可以做点什么，而不是你要去改变对方。
享受感官，但别迷失在感官里。
冲突是需要的，每个人都在呈现自己不同的面向，每个人都可以真实的做自己。
你的内在创造出你的实相。
往往你觉得重要的人，但你在他身上花的时间并不多。
很多问题都是你放大了你的问题。
当我与别人给自己更多允许的时候，便会有很多能量与创意。
多想想现在的你，别老想过去的事，否则会迷失在过去的故事里。故事也就只是故事。
别把快乐当成你的目标，否则你只会创造出更多的不快乐。
你是否快乐不是我的责任，我也没有责任让你快乐。我是自我负责的，你也是自我负责的。
很多时候，我爱你与你并没有联系。
你是真的在爱，还是在用你的技巧去达到要别人爱你的目的?
你不明白这个世界，是因为你有一个本有的世界。
百分九十九的担心是没有理由的。
学习一些新的东西，从你的舒适区走出来，做些有挑战的事。
成长是一辈子的事。
我们并不想要自由，只想挣脱枷锁。
如果在人间全然的活过，死亡根本就不是问题。
你是对这个人感兴趣还是对这个人要达成的目标或他外在的东西感兴趣?
大部分人想要改变，但没有几个人真的愿意改变。 你不想要的，也许也是隐藏着你深处的渴望。
如果你正好有些话想要给对方说，而又压抑了，隐藏了，这其实已经是不诚实了。
如果你只是在重复你的模式，那说明你并没有成长。
因为自己不确定自己好或者不好，才要别人来确定。
接纳并不意为着什么都不做，接纳是内在世界发生的转化，至少在态度上有一个转变。
常问:这样的状态是我余生所要的吗？ 修行不是修理，不是修改，也不是修某种境界。 当我去责怪别人时，很自然的就把自己当成了受害者。 我只是想要自己成功，很少想如何让别人成功。 无论我怎么演绎过去，要怎么回到过去的梦里，过去也终究过去。过去提醒我珍惜当下,我要做的仅仅是向前。 发生了就是发生了，不可能抹掉。那个当下就是那个当下的发生，我不可能重演过去。 所有的思想都是一种局限，所有的认知都是盲人摸象，所有的看到，都是过去的背景。 我所想到的和我所看到的我都不是我。 沟通就是不断呈现我们编的故事。沟通的意义在于通过分享，以此连接、陪伴。并不是为了找到真相。而其中的挑战在于对感受的固着。 不一定要急于找到答案，而是去看看那个问题。 把我所有的都拿走之后我还剩下什么? 问题不在于我怎么死去，而在于我如何的活。 控制与无助是硬币的两面，越控制，内在越无助。 自恨通常是为了逃避某种东西。 不用对情绪做什么，只需要给这个情绪一个允许。 我很容易的就迷失在自己的故事里，情绪里，唱颂着内在的那些经文。 很多时候我所逃避的不是痛苦与恨，而是喜悦与爱。 当我烦闷时，却一定要快乐或追逐快乐，这便创造出内在的一个分裂。 生命始于第一次吸气，止于最后一次呼气。 一夫一妻是农业社会后强加的一种模式。 性模式的改变，生命的模式也会改变，生命的模式改变，性模式也会改变。 只要不诚实，时间一长，关系肯定出问题。 成长，成熟不是要把什么都去掉，而是有更多的拓展。 带到当下的方法之一就是去分享。 当我不表达我的感受时，是我把自己缩小了。直接、诚实的表达自己的感受是界限的基础，如果我不能诚实的表达感受，就和对方树立了一道墙，这意味着我把对方排在了我的经验之外。 是我让我开心或不开心，而不是你。无论你的语气和行为是什么，我都可以有选择的做出一个回应。这是自我负责的核心。 似乎没有一个所谓的现实，是怎样就是怎样。 做为我的头脑，有一些功能，除了有能力容下深圳所有图书馆内容外，还有就是需要被确定，会担心、焦虑、紧张等，我无法去除他，所以我只能和他做朋友。 记忆并不可靠。 保持好奇，但不要急于下结论。 我不能只是走灵性的道路，这是行不通的。 喝骨头汤，不要把骨头也吞了；倒洗脚水，别把孩子一起倒了；信任上帝，也要给鱼儿水喝。 通过锻炼，可以改变大脑结构。有时候治疗抑郁的最好方法就是运动。但'方便'的科技已使人懒惰了好多。 不要为了紧张而紧张，也不要为恐惧而恐惧。 意念是导致无形存在体转变为有形存在体的基础，行动使其成为现实。 允许并尊重感受，但别迷失在感受里。 我们总是想要一种没有的东西，这背后其实是一种缺失与匮乏感。 担心纯粹是他妈的浪费时间。 为什么我要花那么多时间和经历去获得被爱?为什么我不可以直接去爱呢？去爱比等待别人来爱要幸福的多。 无论怎么修，身体是苦的，心也是苦的；无论怎么修，别人都不可能符合你的期待,正如很多时候你也无法符合你自己的期待一样；无论怎么修，都要回到红尘做个正常的人。 生气有时不是生气，是为了控制他人的一种手段，正如孩子有时哭泣并不一定是悲伤，而是控制父母的手段一样。 对孩子其实是不需要教育的，要做的就是去聆听他，允许他做他自己。即使他受伤了，也不是大不了的事，不要把你的害怕传给他。 不要相信一个大师可以把你普度了，也不要依赖一个医生可以把你修理好。 你渴望改变，但你的亲人或朋友都害怕你改变，除非你的改变是符合他们期待的。 我的身体里住着我爸我妈，还有好多的人，完全就是一群众，常常他们各种说很多话，想要做很多事，很多时候我以为他们就是我。 安慰有时不过是为了逃避自己真实感受的一种策略而已，有时为了获得安慰，人为的让自己不快乐，多么狡猾的游戏。 一个领导给予下属太多的控制，那种想要掌控的欲望，往往给下属带来很多的焦虑和压力。 婚姻的关系，几乎都是冤家相对，也只有这个冤家，可以带领我们进入更深的潜意识，进入更深的痛苦，所以，我需要婚姻。 性的基础是我们在这个世界怎么存在。自慰是一种关于自我取悦的艺术。 每个性器官都是独特的，正如每个人都是独特的，虽相似，却又完全不同。 所有的性行为，没有所谓的正常与不正常，只有各种的不同。 很多时候我感受不到爱，为此我常常因此而悲伤和愤怒，才发现，我生命的本质竟然是爱，或者对爱的渴望。而有趣的是我所渴求的正是我曾经所拥有的，或者本来就从未失去。 向外的追求，几乎都是一种替代式的安慰。 一段真正的关系不应只是呈现对方喜欢的部分，也去承认可能让对方不舒服的部分。 两性关系里很大的一个问题就要和谐，要天长地久，要幸福要快乐，要浪漫要白头偕老等等，这些都很像为那些还没进入两性关系的人打的广告。 在关系里我曾渴求无条件的爱，经验证明，在关系中做到无条件的爱纯属虚构，若有雷同，请勿对号入座。 我不确定当今的一夫一妻制，彼此要忠诚，只能爱我一个人这些观念是否符合人性，至少不符合我的需求。于是我看到太多在关系里彼此欺骗，靠谎言来维持的婚姻，充满狡诈与算计，还要装做一个好人。所谓的好丈夫好妻子，很多都是骗子。但是谁又能说得清呢？也许谁都在自欺欺人吧。 如果你还没开悟，就别假装成开悟的样子；如果你还没到山顶，就别背下游览图来告诉我你去过；如果你还不曾见到＂本来无一物＂，就别给我说你懂＂空性＂之美。我尽可能真诚些，尽管因为我的无知和无明还会有许多自欺和假装。 我承认很多时候看到的是角色，而不是人的本身。关于物化，我一直都有。 当我不用假装，只是做我自己会怎样？一个关于我是谁的话题。 很多时候我并不清楚哪些是我的需求，哪些是别人的需求，于是常会把别人的需求当成自己的需求。这跟界限不清是有关的。 在关系里常有一个模式，我：＂你吃饭了吗？＂对方：＂还没有（或者说吃了）＂我：＂那出来吃饭或者说哦那好吧＂。其实我可以很清晰直接的表达：＂我想晚上请你吃饭＂，也许不需要去试探对方的状态，当我直接表达出自己的需要而非以试探的方式时，我会感到一种力量。 当我说出我要什么或不要什么时，都是有风险的，对方的回答要么是愿意要么是不愿意，但我还是想去冒一些险，告诉对方我要什么不要什么。 生活中，找到答案和解决问题并不是那么重要，而恰恰是对那个问题的探索。 孩子是无比聪明的，他有办法让父母感到无比的糟糕（也会制造出很多内疚），这时父母不要害怕，要坚定的设定他的限制。清晰的坚定的表达出自己的界限是很重要的。 每个人来到我们的世界，都是为了唤起我们的爱。 为什么你的幸福要让别人负责呢？ 凡是通过竞争的方式，并不能真正的强大与富有，而是通过创造。 你是在以怎样的方式和心态获取财富？背后基于怎样的动机？ 一个人需要在身心灵各个领域完整才算＂完美＂。 什么是富有？富有不是比较的结果，一定是个人化的东西。成功的人生就是可以成为你想成为的以及成为你自己。 有时候我没有得到我所要的，也许根本就不是我真正想要的或者说等待更好的。 你之所以处在那个位置，是因为你遵循了那个位置的法则，你若想要更换位置，就要更换或遵循另外的行为法则。当然，有时候你做了一切努力还没有结果，意味着你的法则遗漏了什么，不要灰心，继续探索并实践。 你想要过怎样的生活，每天的日子该如何过？起床吃法工作睡觉...然后呢？ 有时候我们讨好了世界，却忘记了自己。 无论上了多少课，听了多少大师的演讲，看了多少书，那个爱，那个智慧，那个所谓的真理都无法传授给你，只有自己去亲身体验，我们的生命只能自己去走。 人与人之间的战争冲突，根本上来讲是自我之间的冲突，是自己内在的战斗，基本上我们是属于比较分裂的个体，内在有一群人在唱歌念经打架。 无论这个身体修得多么好，无论多么拼命去获取战斗，迟早是要死的。 你不喜欢我根本就不是问题，我不准你不喜欢我才是问题。 你爱上了别人这有什么错，应该恭喜你心中有爱，我要控制你去爱别人那才是我的错。 人想要变得更好，拥有更多，这是生命法则，也或者这就是人性的一部分，不想让自己变得更好就是不符合自然之道。 我不喜欢一个人，或者说讨厌一个人，背后的原因往往是觉得那个人没满足到我的需求，那些看起来冠冕堂皇的理由不过是个借口，这份情绪的底层有着很深的渴望。 有时我们千辛万苦塑造出来的自我形象，就像空中楼阁一样，当那个形象不见了我还是谁。 遇见你，大部分时间是遇见我头脑中想象的你。 也许人生的意义和目的就是去生活，只是去生活，一个片刻接着一个片刻。生活就是去接触，接触当下的存在，做自己喜欢的工作，而唯一的工作就是和自己念头的工作。 文字和语言有时候毫无意义，甚至会是一种障碍，我写一些东西，有时候跟放屁是一样的。 未来永远也不会来，来了的就不是未来。 于你而言，他是你爸爸，于别人而言，他只是个男人，于你妈而言，他是一个丈夫，那么，他是谁？那个你称为爸爸的人在你心中是谁？ 你应该来爱我，因为我不爱我，我那么的不爱我，才那么努力的要让你来爱我，也才那么辛苦的要去控制你。这就是人间游戏。 有时我们只是想找个人来惩罚，跟那个对象是谁并无多大的关系，因为那个要去惩罚的能量早就在那里了。 我无法改变贫穷，但我可以让自己富有。 我所看到的和听到的不过是盲人摸象，我怎么可能了解这个世界，自认为了解了，都是一种傲慢，我能了解的不过是自己头脑里的一些观念而已。 不要给孩子讲鬼故事，不要制造恐惧吓唬孩子，这太吓人了。 孩子的不幸福有时候是对父母最大的惩罚。 不满足感是导致各种关系伤害破裂的重要原因。 只有三件事是真正的痛，一是痛失所爱，二是突然被终止的爱的关系，三是突然失败红火的生意，这些我都经历过了，其他的痛都是捏造出来的。 不要试图去解决别人的问题，那太难了，也不要试图改变别人的痛苦，每个人都有经验痛苦的权利。 我们都不是坏人，我们只是迷失了，迷路了，每个人都尽到自己的全力了。 没有人真正做过伤害你的事，最多只是彼此的一些反应。 我用很长的时间去控诉母亲，却没有问我那么小就学会了嗔恨。我那么小就学会用报复之心面对一些人事物，忏悔啊。 这个世界不是你我想的那个样子，有时候我认定的样子反而成为了我的囚牢。 如果我们可以自由的活，就不需要暴力。 爱往往是一种误解，我们几乎误解了一切。 那种＂不在乎的绝情＂，其实都是对无条件的爱的渴求。 伤害别人有时候只是为了想赢。输赢有多重要？ 有时候我们的成功只是为了证明很久很久以前某个人那个瞧不起的眼光。 伤害别人，往往是因为恐惧被别人伤害，在被伤害前先去伤害别人，以此逃开那个可能被伤害的恐惧。 对于所有我发生的一切，其实我并不了解，越学习，越不懂，对于人对于事，我什么都不了解，这曾带给我很大的焦虑，如今又带给我一种臣服之感。那些我以为的了解都充满着某种自以为是的傲慢。 我常常会觉得别人才是对的，别人的才是好的，由此来否定自己。 我们总是被教导着要激情，要快乐，要努力，要更好......那么，那些相反的部分该怎么办？ 我知道，有一天我一定会死去。这样的知道不是一种消极，也不该是一种绝望的放弃，反倒是一种轻松，对现实的不那么执着，于是人间便有了更多娱乐的成分。 不迷失在别人的期望里，即使那个期望来自父母。 如果想要被看到，就要保持敞开，关闭了的门谁又能看到里面是什么呢。 如果是带着防卫或者特别努力的要去连接，是很累人的。 当我在关系中听不到对方的回馈时，可能我是在防卫。 除非我把所学的去运用，否则什么也不会改变，不是靠上多少工作坊我就改变了。想要自由又不放下束缚，那自由如何来临呢。 有一种坚强只是对无助的逃避。 无论我怎么说怎么写，其实都是假的，离实相都很远。于是我常常否定我所写的，文字有时候成了那个体验之间的障碍。 圣人有圣人的活法，我有我的活法，我不做圣人，我只做我。也许孤僻，也许离群索居，也许贪得无厌，也许懒惰，也许好高骛远，也许痛苦，也许悲伤，也许这就是我，那又如何呢！ 很多时候，我是矛盾的，一个思想推翻另一个思想，想要的不一定得到，得到的不一定是自己要的。但矛盾和挣扎是需要的，至少这可以让我保持某种警觉。 开悟，永远不可能发生在未来，修行，也不该是向着未来的某种境界拼搏，这样只会离自己越来越远。 修行的路上不快乐，到了终点就快乐了吗？何况，有终点吗？ 我们头脑里升起任何念头并不重要，重要的是我和它之间的关系。我对世界所赋予的意义，其实不过是我对头脑里的念头所赋予的意义。 那些人性的自私与贪婪，阻碍了本有的爱。我们需要包容与宽恕。 做为父母，你要孩子传承你的什么？ 有时候我们被金钱、权力等绑架了。 我没有什么可教你的，我懂的很少，能做的也不多，如果你需要，我将尽可能的真诚分享我的生命，挣扎彷徨与无助，还有欢笑与歌声。 我知道，有时候你并不喜欢我，为此我很悲伤，但并不意味着我会因为你的不喜欢而刻意改变或牺牲自己。 希望岁月，那些生命的沧桑，带给我们的不是沉重和绝望，而是历练后的成熟与智慧。终究，我们不再是个孩子。 如果你无法结束，也就无法开始。 我烦恼是因为我相信了我所看到的，所听到，所编织的内在故事。 我常常为没发生的，根本不存在的，想象的事而烦恼，这太不可思议了，也不可理喻。 希望是个什么东西？ 有时候没有得到是因为不想得到，在没有得到时有一个好处，某种兴奋感。 无论是哪个学派，都别迷信，学派就只是个学派而已。没有任何学派能指明真理，最多是那指向月亮的手指。 亲爱的，我看到了你吗？如果没有我过去所有的经验，包括没有＂人＂这个概念，我能看到你的什么呢？你其实并不存在，我只看到了我的经验。 我们总是想在自己的生命里寻找到某种生命的意义，而不断的追寻努力。而对这些意义的赋予很多是来自社会家庭或者学校，于是我们相信了那些，其实不过也是自编的一个梦而已。 常有人问我吃荤还是吃素，我总是说荤素都吃。万法唯心造。我在泰国寺院时，所有僧人都吃鱼啊肉啊海鲜啊，没有人觉得那是罪恶。心性才是主人，如果觉得素的是好的，荤的是不好的，那我们又增添了一份内在的分别之心。 我不想为你的生命做出选择，你有你的路，这条路，你只能自己走，即使我是你的亲人，你的哥哥，你的弟弟，你的叔叔舅舅或者我是所谓的导师之类。 有时候你所有的善良、美德、宽容完美等等，只能彰显出我的卑鄙、丑陋、自私与残缺，于是我还是和你远一点吧，太吓人了。 一直想要变得更好，但那个更好从来没有来临。一朵花要怎样才可以变得更好？成为自己才是唯一要去实现的。 人间的问题常常都是两难的，没有一个标准答案。 人间没有意外，所有的意外都符合了当时的心态。 如果我相信了＂苦尽甘来＂，＂吃得苦中苦方为人上人＂这样的故事，那我自然会找到很多苦吃。 你不准别人那样，也正是你不愿给自己自由。让指出去的手指成为自己的镜子。 修行有时候不是要去修什么，而是要不再伤害自己；养生养什么？不伤害自己已是最好的养生。 有时我总以为比别人优秀而想要改变修正别人，有时我总以为比别人差而想要改变修正自己。结果，这两者都失败了。 想一想，好好的想一想，对我们的朋友、亲人，你能找到一个你没有任何怨或不满的人吗？几乎不可能！ 批评指正只会让对方更加防卫，对方宁愿不幸福不开心，也要证明自己是对的。 如果我越修越跟别人不一样，那么也许我修错了。 有时候明明是害人的，却要装着一副爱的面孔。 沟通是关于分享，而非对错，分享就会产生连接，闷着不说有时候只是在自己的世界里。 坏人是不容易被骗的，谁能骗过骗子呢？被骗的一般都是好人---假好人。我一直想做个好人我就他妈的挺骗人的。 有些事情已经过去很久了，但我们却抓住不放，给自己判刑，早就该无罪释放了。 我们可能做过一些荒唐的事，但罪不至于死，放自己一条生路，别再惩罚自己了。有些东西早晚都是要放下的，没有必要等到死的那一天。 我们责怪别人伤害了我们，其实是不愿放下自己受害者的角色。 在身体上，付出了很多代价，最终发现身体无法完美。身体，只是一种表达。 如果我无法宽恕别人，那爱又如何进来呢。 你攻击别人的错误一定会伤到自己，我们并不知道别人的真相。 除非他人想死，否则你害不死他的，别把什么都扛在你身上。 百害不侵的唯一办法不是去恨去战斗，而是让内心充满爱，在爱中。但我无法修爱，我需要的只是看到障碍是什么。恐惧往往是最大的障碍。 每一个生命都在依靠另一个生命的死亡维持下去。 当我在防卫时，那个爱就不见了，很多年来，我失落了我的关怀、尊重与爱。 宽恕我们的身体，它本来就是要用来死亡的，它一直都在准备着死去，计算着。奥修说死亡是生命最后的高潮。 人间似乎总是有很多忙，很多折腾，不是忙这个就是忙那个，这是问题吗？ 快乐时，问题自然就不见了，问题都是想出来的。 大部分人不想要被疗愈，只想倾诉。 人们都渴望真诚，但没有几个能接受真相。 我们的很多问题不是因为现在不好，而是想要更好、更好、再更好。 为什么要带着伤害和痛苦离开？我们也可以选择带着爱离开。 有时候我们做很多疗愈，恰好也印证并相信了我们是有问题的信念。 去观察自己的念头，留意自己的思想，常常问：我此刻在想什么。然后我就会发现内在一直在说：我会好的、我会更好的、我要更多、一定要得到、我要跟别人不一样。这似乎就是内在的主旋律，透露出内在的不满匮乏与贪婪。 小我最爱问问题，但他并不想要知道答案。 当我愤怒时，可以问：我到底在愤怒什么？ 不断的想要疗愈，总觉得我们有很多创伤，却发现创伤根本不是一个理由，而是一个目的，这个目的是有好处的。 们很多时候并不想沟通，只想说很多话。 很多时候也许我们害怕的不是死亡，也不知道死亡是什么，我们往往害怕的其实是爱。 我所有的知道，有时候恰恰成了我最大的障碍。对于这个世界，我赋予了太多意义，并且抓住这些意义不放，这些意义，不过是一堆概念，而这些概念，又成了一种制约。 我一直在寻找一条路，一条所谓的正确的道路，兜兜转转，却发现并没有一条标准的正确之路，所有我所经历的，都是我的道途。 打着帮助别人的名义，不过是想要改变别人的现状。 很多爱，都是恐惧的产物。 假如取悦所有的人，那必将失去自己。 长时间的不工作，其实很无聊。 有时过多的反省，反而容易迷失在自己的故事里。 都没有自己，又怎么做自己呢？有时候的做自己看起来是在做自己，其实不过是给自己一个放纵的理由。 都在说爱，其实不过是为了让自己好过一点儿，这样就可以不去面对底层那些豆腐渣工程了。 想起一个故事:某人要死了，地狱和天堂各自派了一个使者，地狱使者说:'亲，去地狱吧，那里有别墅，有汽车，有美女，还有用不尽的金钱……'，天堂使者说:'亲，去天堂吧，那里很宁静，很圆满，有爱和光。'此人一听，觉得还是地狱比较好，于是去了地狱，一去，才发现那里万丈火焰，人人都哭天喊地，他立即被痛苦和愤怒包围，于是问使者那些别墅美女金钱呢？使者说:那是地狱打的广告。 作者：Yaha 喜欢我就加我吧！喜欢我就把我分享给你的好朋友吧！我的微信公众号请搜索：身心灵合一 ，原萍感恩你的关注与分享，感恩有您！ |
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