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1．主要执笔法
写字拿笔首先要用指头，现在就先从指法说起。
五个指头在写字时各起一定的作用，如何操纵这五个手指就称做指法。中国书法的拿笔特点，是用四个指头捏住笔管，小指不直接与笔管接触，只起辅助作用，五个指头的具体运用如下：
大拇指：用大拇指上节端的位置，捏在笔的后面和左面，在向右、向上、向外的方向斜仰，起推动作用，执笔法上称为“”（音yàn，按或抵的意。）
食指：食指是第二个手指。 用食指的上节端捏住笔管的右前方，用力的方向是向下、向里，起推动作用，执笔法上称为“压”。
中指：中指是第三个手指，五个手指中最长的一个，用它的上指端弯钩住笔管，在运转笔锋时给食指增加助力，执笔法称为“钩”。
无名指：无名指是第四指，用其指甲和肉相近的指端由里由下向上、向外推动，以起顶的作用，执笔法上称为“格”。
小指：小指是第五指，紧紧依属在无名指下面起辅助作用，执笔法上称为“抵”。
这五个指头分别起到不同的作用，而又把力量加以集中。分别的说，其作用就是（按）、压、钩、格（顶）、抵，合起来说就是“五指齐力”，这就是传统的“拨镫法”。指法是为了执好笔，下面再谈一下指与笔的关系：
前人对指头捏笔的要求，比较一致，即捏笔之指要实，不能松，捏笔松了，笔杆容易动摇。掌要竖起不得平卧着，使手掌得势得力。要领是八个字：“指实、掌虚，腕平、锋正”。“指实”就是手指执笔要实在，五指齐力；“掌虚”就是五指捏笔，但掌心是空虚的，使手指有旋动的余地；“腕平”是指手腕背面与纸面平行，手腕也要竖起；“锋正”是指笔的主锋保持在副毫的中间，避免笔锋成为刷子的形状，写的字像用刷子刷出来的。
捏管的高度，要看所写字的大小而定，小楷要稍低，离笔头一寸多；中楷稍高，在二寸范围；大楷和草字回旋的幅度加大，因此，捏管的高度也要加大，约在三寸左右。（以上都是指小指到笔管下端的一段的距离。）
2．参考执笔方法
前面所介绍的是被公认为正确通用的执笔方法，一般写毛笔字的都是采用这种方法。特别是对于初学写字的青少年，就像儿童拿筷子一样，应当首先学一种正确的方法，以便入手就能掌握一种正确的姿势。
但执笔方法也因人而异，不是绝对的，过去写字好的人，也有一些个人习惯的执笔法，或因书写条件变了，而需改变一下执笔的方法。在中国书法史上，以讲求执笔应有正确的方法为主，而不依古法、自创一格、自我作古的也大有人在，远如宋代名家苏轼，认为执笔无定法，他自己写字用卧笔；近如清代的何绍基，创用一种很是别扭的回腕执笔法，而他们两人都是一代的大书法家。现在就把参考性的笔法介绍如下：
三指着笔法
现在人们在实用中，使用硬头笔（如圆珠笔、钢笔、铅笔）的量要比毛笔还多，这些笔的笔头坚硬，不能竖直笔杆来写，方法是用大拇指与食指捏住笔管，中指在笔杆的内侧抵住，无名指不接触笔管，小指依次贴在无名指的后面。
也有很多习惯于用这种拿笔方法拿毛笔的，所不同的是笔管竖直一些。这种写法，对于立板竖写而言，笔与版面可以保持九十度，笔锋也仍然是中锋。如果用这种方法可以写得很好，也不必勉强纠正。传统执笔法中有一种“单钩法”，与三指着笔法是相近的。
平复执笔法
这种执笔法也是传统的执笔形式之一，书法家解缙说：“拨镫以下，莫若平覆。”这种方法与四指着笔法的不同点，是把无名指由里面移到笔管的外面，和食指、中指并列，小指贴在无名指的下面，这样就使掌心更加空虚。
捻管执笔法
是用大拇指、食指、中指和无名指捏住笔杆的杆头来写，是高捉笔管的最高限度。这种执笔的局限性大，用它写大幅字的狂草，快速挥毫，比较得力。缺点是指头大部分处于下垂的状态，五指用力的特点发挥不出。写出的字飞舞飘洒有余，而刚健沉着则感不足。
提斗执笔法
提斗也称“揸笔”，大个的俗称“抓笔”，我们写特大的字如会标及大型宣传标语时，一般的大楷笔也都不适用，必须用揸笔书写。揸笔的圆斗很大，再用捏细笔杆的执笔方法就不行了，应该改变一下手法，用大拇指夹住后方，其余四指满握住前方，用一个大拇指起抵拒的作用，因为揸笔沉重，笔管短而圆斗大，人的手臂起了笔管的作用。其他还有回腕法，即把手掌弯回，手指向着胸前。
所有这些，或是一个时代的执笔方法，或是一个人习惯的执笔方法，或是为了适应笔管的要求，或是为了适应书写字体的不同，这里只列举了具有代表性的几种，作为参考借鉴之用。
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