夫妻间最健康的双人睡姿！

　　两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？

　　睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。

　　于奎老师通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，一起来看看吧…

　　1、一人侧卧 + 一人仰卧

　　健康等级：★★★★★

　　优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

　　缺点：无。

　　两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。

　　轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。

　　做法：换上合身的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。