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颈椎病家庭按摩六部曲

 方珺逸 2015-04-19

概 述

老爸由于工作关系,最近喊颈椎不舒服了,去医院一检查,还真是颈椎出问题了,轻度颈椎病,由于也没时间天天出去按摩,我特意从医生那学来方法每天自己帮老爸按摩,别说,效果真的是不错,最近都没听到老爸再抱怨颈椎疼了呢。开心之余,不忘分享,大家一起跟我来看颈椎病如何在家自己进行按摩。

颈椎病家庭按摩六部曲

步骤/方法:

1首先我会让老爸坐好,告诉他颈背部肌肉放松。然后我就一手固定他的头部,另一手对他的颈部、肩部肌肉进行揉、捻、抚等手法,往复20遍

2接着我一手持老爸疼痛的那个手臂,另一手由腕到肩部反复推、拿、揉、捏3-5分钟。然后点揉合谷、列缺、曲池和肩贞等穴。

3然后我一手托老爸的下颏,一手托枕部,使其头颈部做圆周运动动,同时双手用力向上提端。

4告诉老爸仰卧着,我坐在他的头端,一手托其下颏,一手托枕部。这样可以让肌肉放松,然后,我会由轻到重逐渐加力,将老爸头部向自己胸前牵拉。

5下面我让老爸侧卧,我给他的颈后、肩背施与摩、揉、理顺手法3-5分钟。

6最后对颈肩背部施捶拍法1-2分钟上。就大功告成啦。

注意事项:

1、我们在进行颈椎病家庭按摩的时候切忌粗暴,不能使用暴利乱扳动脖子,以免导致不良后果; 2、按摩不不能治好颈椎病,应该在颈椎病的治疗前提下进行,如果没有治疗的话,有的颈椎病症状按摩可能会导致症状加重;

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