你的便便正常吗？ 细数便便的几种形态

你的便便正常吗？ 细数便便的几种形态

(2015-04-18 21:57:10)

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标签： 健康 大便 养生

 

      便便，我们大家都不陌生。甚至很多人还很痛恨他，便秘、便血。到底是什么原因引起这些的呢？下面，有一副完整的图来形容，如何能产生优质便便。完美的便便大致分三段，呈三角形。　如果分太多段、上下宽度相同、中心不对齐等等都是不合格的便便。

        便便是人体的一部分，无论多么伟大或者多美美丽，身体里一定有便便。　而且便便的状态还可以反应人的状态和个性。

      最完美的卷便再加上其他六种，构成了便便的７种类型。

越往上，便便质量越好；越往右便便越软，越往左便便越硬。

香蕉型－最佳状态

普通一声留下舒爽的余味，这种便便通称为“一条便”。落入水中后微微浮出水面。　此人的精神状态良好，饮食也很均衡。

香蕉型便便注意

一直保持现状就好了！

细长型－状况不太好

软弱无力的细长状，有人称之为老人型的细便，好发于因减肥导致的食物摄取不足、腹部肌肉无力的年轻女性身上。

　细长型便便注意

请大量摄取海藻类、干菜类等容易吸收水分的食物，多喝酸奶，锻炼腹肌。

　 粘稠型－泥巴的状态

如泥巴一样的便便，接近腹泻的状态。由于水分没有充分吸收，容易造成肠道不正常，甚至是肠易激综合征。

　粘稠型便便注意

多摄取纤维，不要让身体过于劳累，尽早就医。

水液型－像水一样的状态

水分几乎完全没有被肠道吸收，原因多是压力或暴饮暴食。

水液型便便注意

要给身体保暖，防止因体内偏冷导致整体状况不佳；饮食避免刺激，多吃容易消化的食物；如果是食物中毒或寄生虫导致的，需要尽快就医。

软硬掺杂型－腹泻便秘交互发生

块状和液状的便便交替出现，是肠易激综合征的一种，由于压力造成肠道运动不规律，造成便便颜色不一。

软硬掺杂型便便注意

消除压力，每天保证规律的休息时间；规律饮食。

硬邦邦型－偏硬的不良状态

小颗，偏硬。便便长时段堆积在肠道中，水分被过度吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹胀。

硬邦邦型便便注意

减少便便在肠道停留的时间；多喝水；多吃蔬菜、海藻类食物。

最优型－终极完美状态

　　完美的便便卷，虽然和香蕉型便便一样非常长，但没有切口，从头到尾一气呵成，说明此人饮食、生活、精神状态都处于极佳的状态。