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痰为脏腑之津液所化，譬之循良之民众，因激变而为贼者也。——《金匮要略》 张大妈去医院体检，查出来血脂偏高，医生建议张大妈用些降血脂的药物，张大妈平时不太爱吃药，可向医生咨询了下血脂偏高的危害：高血压的诱发因素、造成脂肪肝、伴发糖尿病、心血管病的罪魁祸首，吓得张大妈赶紧乖乖听医生的话，好好吃药了。像张大妈这种血脂高的人群比比皆是，平时怎么做能够预防高血脂、降低血脂呢？  1、穴位起奇效 在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的，当然，这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；在中医里，有些穴位有着良好的化痰湿功效，这里首推的是丰隆穴，丰隆穴主治一切痰病，对于因痰湿引起的高血脂也不例外，配合商丘穴和足三里穴，治疗效果更佳。平时在家没事时，揉按揉按，效果也是不错的。  2、药食同源效果佳 民间一直流传着山楂降血脂的功效，而根据现代的一些研究表明，山楂中的一种成分对血脂有着显著的调节作用，当然，玉米须、苦荞也是不错的选择；此外，由于“痰湿”的聚集与脾胃功能的减弱有关，食用一些健脾祛湿的食物也是有着降血脂功效的，例如薏米、苹果。 3、规律运动终会见效 有人说运动是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但有部分人就会怀疑了，为什么我也锻炼了，可就不见血脂降低？这就是坚持的问题了。人的身体有一定的调节功能，运动之后人体的吸收功能会增加，如果总是练练停停，消耗量不够，反而储能增加了，这不仅不利于血脂的改善，可能还会使血脂升高。 |
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