《动出最强大脑(中)》。主要介绍平衡能力的重要性,练体操更有益于大脑,跳马能锻炼哪些方面的能力,距离感不好对生活的影响,感统能力的重要性等相关内容,中医养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:动出最强大脑
罗超毅:国家体操体育总局中心主任。
王正珍:北京体育大学教授。
闭眼单腿站立可以测试人的是平衡能力。一般的成年人能站1分钟;中老年20秒。通过训练能提高自身的平衡能力。
平衡能力是身体素质的表现之一,包括动态平衡和静态平衡,平衡能力好的老人不容易摔倒。
平衡木练习能锻炼孩子的平衡能力。走平衡木能锻炼胆量提升自信。
在生活中,走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力。
平衡能力练习能提高大脑专注力。注意力不集中的孩子可以多进行平衡能力训练。
运动能提高人的距离判断能力;跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。
图:跳马
太小的孩子不适合练跳马、跳箱。跳绳能锻炼儿童的感统能力。
练吊环可以锻炼感统能力。
20150419健康之路视频:
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