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【为健康快戒烟吧！】①从现在起下决心定计划；②丢弃所有烟草、烟灰缸、打火机等；③烟瘾来时，做深呼吸活动或咀嚼无糖分口香糖；④用餐后食用水果或散步代替饭后一支烟；⑤把要戒烟想法告诉家人朋友，取得他们的鼓励配合；⑥为自己安排游泳、跑步等运动；⑦使用戒烟药物需医生指导。 警惕！8种不可不防的“器官杀手”！ 胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊，是人体最重要的8个脏器。但你知道吗？一些不经意的生活习惯会成为“器官杀手”！食盐过多、暴饮暴食、吸烟、不吃早饭……8种“器官杀手”↓↓你中枪了吗？爱自己，从日常做起！ |
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