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【辛苦工作一天，可以健身的黄金时刻！】①早晨醒来伸懒腰，可加速血液循环、提神醒脑。②塞车时做腹式呼吸，可增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢、减肥美体。③吹干头发时扭扭腰，有助于减掉小肚腩，舒缓僵直了一天的腰部。④看电视时搓搓手脚，可起到按摩的作用，放松身心。 【超实用！11种“海绵时间”健身法】 想健身的你，还在抱怨工作忙、没时间吗？时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的！掌握11种“海绵时间”健身法，锻炼身体不一定非得去健身房，家里、车上、办公室，都可以哦。戳图↓↓11种简单方法，帮你健身减压，真的很实用！ |
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