运用记忆方法高效记忆

运用记忆方法高效记忆

在学校上人生职业生涯规划课时，我做的调查显示，只有很少同学会使用记忆方法去记忆，绝大多数学生在记忆时采取的办法是死记硬背！因此我在讲课时，时常会加上记忆这部分内容。

这是因为：要提升学业水平和学习能力，记忆是非常重要的。在现代社会中，包括在日常生活里，由于信息量爆炸，记忆已经不仅是记忆，而且还需要高效率的记忆了。

高效率记忆包括两个方面：一是学会选择适合自己的记忆方法；二是学会适合自己的记忆方法。

可以说，学会选择记忆方法、学会适合的记忆方法是制胜的法宝之一，也是当今社会必备的技能之一！

一、现实。记忆不是问题，却又是最大问题！

1、中考、高考识记层面考点所占比例

高考题的40%，中考题的50%都是识记层面的题目。

就拿2011年中考来说，历史、政治侧重考查的是学生掌握的基础知识，其识记层面的考点约占70%。其他约有30%的内容涉及能力，其中理解层次约占20%，应用层次约占10%。

此外，新课改后，一道考题(素材)常常会融合多个学科的考点。有统计表明，有40%以上的题目整合了两个以上的学科。也有一道题融合了物理、生物、化学、地理四个学科的考点。甚至有一题融合了政治、地理、美术三个学科的考点。可想而知，如果死记硬背的话，在做题时会多么的被动。

2、各学科的高考能力要求

从各学科的高考能力要求来看，也是这样的，A、B、C、D、E、F六个能力层级间和层级内都有着难易不同的识记。识记，最基础！所以，记忆十分重要、又无法避免！

二、学会选择适合自己的记忆方法

1、记忆方法种类

很多，相关书籍也不少。比如说有：

1、系统记忆法。学完一章或一个单元后，系统性记忆。

2、网络记忆法。把所学各知识点连成线，组成面，编成网

3、归类记忆法。分门别类归纳整理后记忆。又称梳辫子。

4、提纲记忆法。列出一个扼要的提纲，按照标题和段落分别记忆也就容易多了。

5、图形记忆法。主要针对抽象的内容，整理出一张图来。

6、表格记忆法。是把相关材料整理到一张表，进行对比分析，一目了然。

7、逻辑记忆法。主要针对事物的发生、发展和意义等方面，采取的记忆方法。

其他的还有：

8、骨架记忆法。

9、“整分整”记忆法。

10、理解记忆法。

11、比较记忆法。

12、特征记忆法。

13、重点记忆法。

14、推理记忆法。

15、讨论记忆法。

16、重复记忆法。

17、形象记忆法。

18、歌诀记忆法。常用方法：罗列法、概括法、简缩法、形象法等。

19、谐音记忆法。

20、数字特征记忆法。

21、多感官记忆法。

22、念背结合记忆法。

23、读写记忆法。

24、练习记忆法。

25、尝试回忆法。

26、尝试反馈法。

27、分散记忆法。

28、复述记忆法。

29、直观记忆法。

30、及时记忆法。

31、简化记忆法。

32、背诵记忆法。常用方法有：分层理解背诵法、少读多忆背诵法（读1～2遍以后及时地进行尝试回忆）、文字图像转换法、重点词连接记忆法、定时快速熟记法、朗读背诵交替法等。

33、联想记忆法。常用的方法有：表象联想法、接近联想法、奇特联想法、接近律、相似律、对比律、关系律等。

34、语词记忆。

35、串词法。

36、卡片法。

37、情感记忆。

38、自测记忆法。常用方法有：定期测验、默写自测和设问自测等。

35、闪现记忆法。

有这么多的记忆方法，那些适合自己呢，这就要学会选择了。

比如说，比较记忆法是通过对比、分析异同点、对立点，同中求异，异中求同的记忆方法。

推理记忆法更加适合于有因果关系知识的记忆。

形象记忆法主要针对抽象的内容进行形象化的记忆。

歌诀记忆法更加适合那些枯燥内容的记忆，把它们编成顺口溜、打油诗、诗歌或口诀形成一定的节奏和韵律，变枯燥为趣味记忆。

三、学会适合自己的记忆方法

比如说，谐音形象记忆法。

谐音记忆法是利用汉字中相同或相似的读音，把枯躁的内容变成故事情节的记忆。

1、数学

记√2＝1．41421，就读作：“意思意思而已。”

圆周率背到小数点后30位：

3．141592653589793238462643383279

山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。

如果你觉得这仍然是死记，那么就编成故事嘛，把情景融于其中：学生们发现先生正与一个和尚在山顶饮酒作乐，和尚怎么能喝酒呢？不出问题才怪。于是把要背诵的数字编成谐音。一边念，一边还指着山顶做喝酒、摔死、遛弯、扇耳光的动作，念叨几遍，就记住了。

2、物理

W=UIt（总是记不住这个公式，于是“又挨踢”）

物理三个宇宙速度记忆法：

第一宇宙速度：7.9km/s（吃点酒）

第二宇宙速度11.2km/s（要一点儿）

第三宇宙速度16.7km/s（要留点吃）

加入故事情节：一个无钱的酒鬼去讨酒吃，向店家喊道：“吃点酒”，店家不允，酒鬼乞讨说：“要一点儿（嘛）”，店家余酒也不多，答道：“要留点（来自己）吃”。

这样奇特联想后，就很容易记住这三个宇宙速度。

3、政治

马克思诞辰是1818年5月5日

谐音可以处理为“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜鸣直哭”。

4、生物

无心糖（没有膜结构的是中心体和核糖体）

人类进化四个阶段：难能立志。（南方古猿—能人—直立人—智人）

噬菌体侵染细菌实验五个步骤：

记住五个动词：吸附、注入、合成、组装、释放。

谐音：吸附(吃)注入(住)合成(和)组装(装)释放(饰)。

加入想象：包吃包住和管装饰。

5、生物

蛋白质代谢时，需要记住八种必需氨基酸:

记住“笨蛋来宿舍晾一晾鞋”就全都记住了。

笨：“苯”的谐音，代表“苯丙氨酸”。

蛋：是蛋氨酸，即“甲硫氨酸”。

来：“赖”的谐音，代表“赖氨酸”。

宿：是“苏”的谐音，代表“苏氨酸”。

舍：是“色”的谐音，代表“色氨酸”。

晾：是“亮”的谐音，代表“亮氨酸”。

一晾：是“异亮”的谐音，代表“异亮氨酸”。

鞋：是“缬”的谐音，代表“缬氨酸”。

6、化学

“氧、硅、铝”，可谐音为“养闺女”。

金属活动顺序为：钾、钙、钠、镁、铝、锰、锌、铁、锡、铅、铜、银、铂、金

可谐音为：“加个那美女猛醒，贴息牵（走）铜银百斤”

7、历史

年代：

李渊在公元618年建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把（618）”

历史人物，中华人民共和国十大元帅：

朱德(住)、彭德怀(怀)、林彪(表)、刘伯承(城)、叶剑英(见)、徐向前(乾)、贺龙(隆)、聂荣臻(真)、罗荣桓(容)、陈毅(易)。

谐音记为：“住怀表城见乾隆真容易”。

其他几种方法的运用：

联想记忆方法———既注意不同阶段历史内容的纵向联系，又注意中外历史的横向联系，培养一种动态时空历史观念。

浓缩记忆法———抓住复杂的历史内容的主要头绪，紧扣关键性字眼，把繁杂的材料加以概括和压缩。

图示记忆方法———把历史凝聚成点，化点为面，一目了然地反映历史的演变轨迹。

特点分类记忆法———抓住历史事件和历史现象自身的特点，把所学知识，按内容性质、特征归纳分类，使本来分散的历史知识系统化、条理化。

有兴趣的同学不妨多试试，看看哪些记忆方法更加适合自己，这对提高记忆力是大有裨益的。