 1.提拉紧致从三大关键点做起 泪沟、法令纹、嘴角纹这三对纹路组成了赫赫有名的三八线，它们不仅直接影响你的年龄感和面相的即视感，更因为是全脸最重要的三个支撑点而关系到全局，所以很有必要为它们开开小灶，比如先用紧肤精华按摩这里，然后用保湿型的精华液浸湿棉片敷几分钟，让充盈提拉同时完成，做完之后你就会发现它们有很明显的变化。 2.淋巴排毒按摩的力度要轻柔 按摩的力度要根据所作用的目标而有不同，比如我们总是在说的淋巴组织是在浅层，如果像作用于肌肉的瘦脸按摩那样去做反而不利于淋巴循环，所以这里的按摩力度一定要轻轻的，同时要缓慢，并遵从同一方向的原则。 3.出浴后立刻涂抹身体乳 用大量的水清洁肌肤后，如果不及时补水反而更易让它失水干燥，所以一定要在身体还潮湿的时候就上好身体乳，可以先大面积涂一遍，然后身体干后若觉得什么地方还有些干，比如臀部、小腿、关节这样的地方记得再补涂一次。 4.眼部卸妆步骤和用量都有讲究 不要一上来就用棉片招呼全眼，要先用棉签蘸取卸妆液将靠近眼睛的眼线、睫毛根部擦拭干净，然后再用棉片，而棉片蘸取的卸妆液的量要浸透棉片之后用手轻轻挤去多余的，这样既不会不够又不会渗入眼睛，且它要在眼周敷至少15秒后才开始擦拭，这样才不会对眼周肌肤产生过度摩擦，最后还要用干净棉片再轻轻擦拭一次以检查是否还有残留。 5.想坚挺就让咪咪睡个温暖好觉 专家告诉我们寒冷和睡眠不好不仅会影响我们的肌肤质量和血气循环，也会让我们的罩杯变小，所以每天临睡前用热毛巾为咪咪做个热敷，之后配合按摩油为它做做8字形按摩，直至感觉它又软又温再美美地去睡个好觉吧，爱解放天性的裸睡同学别忘了一定要盖好被子哈。 6.晚保养提早做 无论你接下来还有什么精彩节目，想让肌肤得到休息就要先哄它入睡，所以如果在23:00之前实在无法睡，就一定要在之前做好晚保养，尤其大热的能调整肌肤生物钟的产品能圆满地给肌肤个“善意的谎言”，其他具有晚间保养气质的产品也可以，比如睡眠面膜。 7.精华液不足量，精华程度就打折 一般精华液都蛮贵，但千万不要因为觉得肉疼就在用量上小气，我们会发现在滴管等包装设计和说明书上精华液都是很强调量的，而且足够的量还能提高延展性，配合按摩能强化吸收。如果说明书上没写，一般来说一次液状精华的量一滴管是需要的，至少自动摊开后要接近2枚五角硬币大小，而乳、凝胶状的至少要按压三次。 8.胶原蛋白丸要吃对时间 口服胶原蛋白最近颇受争议，但其实争议的焦点是它们能否直接为肌肤补充胶原蛋白，而我们要首先有个清晰的认识是它们最大的作用是借助肌肤自身的细胞修复、活化来起到辅助的激发胶原蛋白生成的作用，所以是否能配合上这个脚步比补充多少更重要，日本的皮肤专家就强调一定要在处于深度睡眠、肌肤自我修复更新的黄金时段前1~2个小时服用效果才最好。 9.你必须知道的身体自我排毒档期 我们费再大的力气为肌肤做排毒，也顶不上身体的排毒组织自己积极一小下，而最易让它们活跃起来的时间段是每晚的21：00~23：00，所以我们一定要保证在这个时间段里，让身体处于一个放松的状态，比如看看肥皂剧、听听音乐、看看书、躺下来做个美美的面膜之类的，那些不快的情绪、紧张的工作就让它们结束于21:00之前吧。 10.听着深沉音乐做提拉按摩 这绝对不是为了假装文艺，品牌一直在改进的香型、质感都说明护肤品起效不仅只有成分一条路，而听觉这种就要靠我们自己了，如果你觉得从心理角度影响护肤效果什么的还是太虚无，那你可以试试伴随着无伴奏大提琴这样的舒缓低沉却有力的音乐做提拉按摩，你真的会发现你会不自觉地采用缓慢却深入、有一定力度的正确按摩手法，而不容易一不小心就拉扯到肌肤。
11.每个周末给肌肤创造一片花园 如果无法生活在鸟语花香的环境下，就要学会自我营造，准备好一盏香熏炉和你喜欢的一款精油，它们会让你紧张了一周的情绪彻底放松下来并带来愉悦好心情，虽然并不是直接涂抹，但挥发在空气中的精油的芳香醇类分子也能隔空刺激肌肤提升蓄水力和加强细胞的能量，若在此时为肌肤做一些周护理效果一定会更好，所以美容院点着香熏为你做facial可不单单是为了拗情调哦。 12.没时间运动至少这样泡个澡 水中运动可以加倍消耗热量，所以不妨在浴缸里进行一下划水蹬车的小动作，如果你连这都懒得动，那冷热交替的循环刺激，也可以起到不错的效果，最简单的方法是在热水中泡5分钟之后，起身用冷水毛巾为身体做清洁，再继续泡入热水中，最好可以重复2~3次。这样不仅做好了清洁，也能提速循环，排毒之外还能提供给肌肤表层大量血液和氧气，会让它更有光泽。 13.足部去角质这样做 脚部去角质经常会发生很多人说的“去得浅了看不到效果，去得深了又容易造成损伤”的问题，但有这个问题的一般都是很久不理会它，偶尔才进行一次的攻城拔寨型。如果每周都进行，那每次只要拿去死皮锉轻轻搓，然后用去角质膏按摩就好，并不用下狠手也能看到很好的效果。还有一点要记住，每次去完要立刻涂抹上一层足霜，除了滋润修复，更有缓冲的作用，否则刚刚有被活跃到的角质层会因为你站起来走路的摩擦而更容易激增角质。 14.能召唤龙珠的面膜排期表 现在我们大多已经能记得敷面膜了，但每周敷的面膜是否能满足肌肤的全部需要呢？很多女明星都表示，每晚会轮着敷不同的面膜，比如周一敷补水的、周二敷美白的、周三就敷紧致的、周四则敷清洁型的，总之肌肤问题是多方面的，面膜也要排排坐列好队。所以我们不要死磕一盒面膜，把它敷完了再去买另外一种，反正面膜是易耗品，集齐七种排期用，才真的能为肌肤召唤龙珠哦！ 15.用周期性保养来安慰肌肤 如果没有时间去美容院，那就一定要在一周的某一天，搬出全套的护肤产品，从面颈部到手脚，大阵仗地为自己做一次周期性保养，无论你做得好与差，关键在行动，因为肌肤其实也有心情，这样会让它知道你对它很关注。 16.美容院的保养选仪器 很多人对到美容院选择什么样的周护理项目感到疑惑，美容达人就建议，将清洁、保湿这些放在日常更靠谱，而美容院的仪器才是最有含金量的，哪怕只是导入仪，因为日常的涂抹手法一般只能吸收不到10%的营养成分，而借助导入仪至少可以提升3倍，且还会帮助打开吸收通道，也能为接下来的一周助助力。 17.头皮也要抗老化 头皮的老化松弛会产生掉发、白发，也会影响到面部的紧致度，所以一周为它做一次抗老按摩势在必行，选择具有抗自由基等针对老化头皮而非清爽去脂功效的头皮按摩品吧，在头发半干时喷在头皮上，然后用手指腹轻轻按摩至吸收，这类产品一般都是免洗式的，所以之后只需要吹干头发就可以，非常方便。 18.每周都要检视自己的体重 最伤肌肤的不是胖，而是忽胖忽瘦，这简直对肌肤的弹性是一个大挑战，据说已经快90高龄、肌肤却依旧细腻有光彩的伊丽莎白二世女王成年之后除了怀孕时，体重一直都保持在105磅左右，所以咱也上点儿心，每周至少上秤一次，如果有超过5%的浮动，一定要立刻从之后的饮食、运动上做出调整。 19.肌断食为肌肤度周末 连续五天的常规保养，虽然精细但也会为肌肤造成一定压力，就像到了周末舒适的家居服比美丽的衣服更受欢迎，而对于肌肤，“肌断食”的方法就是这件家居服。不过我们首先要明确“肌断食”的真正含义，它不是什么也不用，而是选择具有基本保湿、舒缓功效的产品，同时减少护肤步骤，出门的话也别忘记还是要加涂一道简单的防护。 20.用肌肤手检决定下一周的护肤策略 手的感知要比眼睛灵敏得多，所以每周用它为肌肤做一次检查可以让你明确知道肌肤的需要：比如用手掌包裹住脸颊，如果不能感觉到吸附感，那说明你要加强保湿了；用并拢的指尖划过T区、下巴、嘴角如果感觉到粗糙就该考虑调理角质；而用手指按压脸颊，如果它不能立刻回复就说明它的弹性与紧致度不够好，这你应该知道怎么做吧。 |
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