女人学会这几招床上功夫,老公更爱你。
2015-04-22
女人帮
只需要5分钟,就可以让你身材变得诱惑无限,胸部集中上挺,饱满。 你要做的只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做一些简单的运动,从此以后你将远离小肚腩的烦恼。还在等什么,赶快告诉你的闺蜜一起做吧。
效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
效果:可以紧实腹部及腿部肌肉。
效果:能有效强化胸部及腰部力量,收缩腰部坠肉。
效果:增强腹部力量,紧实大腿肌肉。
效果:拉伸腹部两侧肌肉,改善腹部松弛状况。
效果:强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更纤细苗条。
效果:使小肚肌肉更加紧实,有效改善腹部松弛状况。
效果:有效消除小腹突起。
效果:拉伸腰部肌肉,使腰部更加紧实纤细。 效果:可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
效果:最后这两套动作都是针对腹部设计 ,将三者有机结合可强效收腹,对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。 微信扫一扫 |
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