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?人人都需要脊柱矫正: 什么样的睡姿矫正脊柱？很多人都喜欢侧着睡，尤其是采取右侧卧的睡姿，认为这样不会压迫心脏，是正确的健康睡姿。但对于脊柱不好的人来说，长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者则可能使原有的病情进一步恶化。 那么，什么样的睡姿对脊柱健康最有利呢？ 研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。又如，有些妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，容易形成侧弯，可导致脊柱病。另外，睡觉时头部应放于枕头中央，以防落枕。脊柱疾病患者应选择相对较硬的木板床，而弹簧床对脊柱生理平衡没有任何好处。 与此同时，纠正生活中的很多不良姿势对脊柱的保健也十分重要。比如，有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良姿势，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。 保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意. 不做激烈及跳跃运动,使用柔软体操,避免肌肉僵硬. 不睡太软床铺,不抱重物. 穿著轻快,柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担. 常做热水浴可消除肌肉僵硬. 常做仰泳运动(尤以海水较具浮力)可使肌肉强化,以保护脊椎. 每星期定期做脊椎矫正,以利脊椎之保养. 若有酸痛再犯,应及早治疗,以免延迟病情. 脊椎为何需要矫正？ 人体脊椎即便发生微小位移，也会对整个脊椎生理结构产生影响，从而引发一系列病症，出现头晕、头痛等脊柱相关性病症。美式脊椎矫正学就是把脊椎结构上的位移分析出26个编码，并依此采用相应手法加以矫正。喜来健家用温热理疗器正是以美式脊椎矫正学为基础，结合中医经络学理论，利用多种理疗手段作用于以脊柱为中心的筋、骨、关节等组织，长期进行脊柱矫正，可避免脊椎损伤，控制脊椎退行性病变。 整脊疗法揭开了偏头痛不可治愈的“千古之谜”:头痛是一种病状，偏头痛不是说头的一边痛。偏头痛的定义是：找不到原因的，反复发作的头部、颈部或颜面任何部位的疼痛或非疼痛性不适，都称为偏头痛。 我国最早描述头痛的是汉代的张仲景。他在景岳全书中写道：“凡诊头痛者，当先审久暂，次辨表里。……”距今已有两千多年了。 英国的弗里泽先生在他写的《头痛的秘密》一书中，详细地记载了头痛的各种情况。在书的结尾写道：“……总之，未来是有希望的。” 这个从古至今，经历了两千多年的医学难题，被人们称为“千古之谜”。 据报道美国有三千万人患有偏头痛；欧洲有一亿人患偏头痛，英国还专门有个偏头痛协会，会员都是偏头痛患者，有两千多万人。 十年间在我们已治愈的5231个偏头痛患者中，有脑力劳动者，也有体力劳动者；有百岁老人也有年青人。1989年我们发表的一篇题目为《偏头痛的治疗》的论文，揭开了“千古之谜”的谜底。原来形形色色的头痛是因为颈椎椎体错位引起的。 人们在生活、工作当中，因外伤或落枕，都可能造成颈椎错位。错位的椎体会压挤到椎动脉，形成大脑供血不全。正常情况下，另一侧椎动脉能代偿供血。当思考、焦虑、气愤等大脑需血量大幅度增加，会出现供血不够，脑血管产生缺血性痉挛，引起头痛。 既然偏头痛的发病原因是颈椎错位引起的。显然要治愈偏头痛，就必把错位的颈椎整复好。这就是治疗偏头痛的基本原理。也是偏头痛成为“千古之谜”的原因所在。人们没有想到，头痛这种神经症状，会因为骨伤科的颈椎错位，甚至和简单的落枕有什么关系。 我们在70年代，给一位张大妈治疗颈椎病时。治了几次她对我们说：“治了几次，我的脖子没好，可头不痛了”。就是这句话，提醒了我们。当时我们想：会不会头痛都是颈椎错位引起的？于是我们碰到颈椎错位的患者，就问她头痛不痛？来找我们治头痛的，我们就检查他的颈椎有没有错位……。 通过对一万多例偏头痛患者的临床治疗和观察（国内五千余人；波兰五千余人），无一例外都是陈旧性颈椎错位，椎体程度不同地都有骨质增生。 由于上面所说的理由：我们攻下了偏头痛无法治愈的难题。在治愈的众多偏头痛患者中，病程最长者达72年之久（其中英国教育部的高级顾问纪崇先生病例比较典型。纪先生的偏头痛也有几十年了。只是到北京访问短短的几天，我们帮他医好了偏头痛。临行前他对我们说：“谢谢你们帮我治好了头痛。我到过一百多个国家，求过上千位医生。他们都没办法。就凭这一项成果，你们就可以申请诺贝尔医学奖。”）。 因此我们得出了结论：凡是偏头痛患者，颈椎都有错位；当然，不一定颈椎有错位的患者都会有偏头痛。 西方整脊疗法应用： 人体所有软绵绵的组织与器官能「挂」得起来，全靠骨骼系统的帮忙，而骨骼系统的支架，全在脊椎骨，脊椎骨上头顶着头颅，下面吊着荐骨，中间还保护着脊髓，脊髓是周围神经的主轴，周围神经成对的从脊椎骨体中间分出来，向左右再往前及上下分布。除周围神经外还关联自主神经系统的交感及副交感神经，因此可以说神经网络的原发点在脊椎开始。脊椎是由七个颈椎体，十二个胸椎体，五个腰椎体及一块大荐椎骨体组成，神经即从由脊髓通过椎体间的空隙走出来，一旦脊椎体发生移位，或产生压迫或甚至周围肌肉，韧带组织紧张，都会直接影响通过的神经，间接引起神经供应的末端器官，肌肉或分泌腺体。 起源 在19世纪末，加拿大的帕玛（Daniel David Palmer）移居美国，在爱荷华开设诊所，发现一个早期失聪的病人脊椎出现了异位，经过他用手将其推拿回正常位置后，患者居然恢复听力，因此他推想脱节的脊椎压迫到神经，会干扰到正常肌肉、呼吸、循环、消化以及抵抗力，若然将脊椎体的移位，用手法将其推回原位，使脊椎回复良好的曲线后，病症即能解除，这就诞生了「整脊疗法Chiropractic」。1897年帕玛创设整脊疗法学会，并传授理论及发展治疗的手法，自此整脊疗法开始推广延伸。 演变 演变过程中，整脊人员可分三类，第一类是「直接派」即以帕马理论为基础，不论何种病症皆认为是由于脊椎不完全脱位Subluxation 所引起，所以治病方法就是将脊椎复位。第二类是「混合派」他们专注在维持神经系统机能完整，可是亦认为疾病的发生还有其它因素存在，必需合并其它方法，同时加以改正。第三类是则将疗法的运用设限在非手术性的神经肌肉骨骼疾病（如因肌肉痉挛、神经发炎、关节炎等引起的疼痛）。 在目前这种界限已不明显，在美国统计已有五万名整脊医师，三分之二以上已采用混合疗法，即是除了用手法整理脊椎外，还采用物理治疗、按疗、针灸及营养改善等来治病，大家亦不多用'不完全脱位'的观念，改用'不正线Misalignment'（即河洛话的'走精'）为多，学校训练课程亦采「混合」式。 长，短，杠杆：脊柱矫正： 长杠杆脊柱手法操作过程中，手法力要通过多个应力传递联结才能最后作用于目标节段，这些应力传递联结又或多或少存在解剖和病理上的差异，给传递联结的调整和控制带来一定的困难，因此临床上常有难以准确定位于目标节段的事例，传递过程中均有能量损耗，这样就形成了应力分布在各连结的不均匀分布。从手法安全性的角度来看，快速运动的方法学缺陷在于：（1）动作控制的困难性和不易撤除性；（2）高能量特性。那么从手法安全性和对临床医师的职业健康角度出发，理想脊柱手法的标准应该是：（1）最轻的手法动力；（2）最小的脊柱被动运动幅度；（3）最准确的目标作用节段；（4）100%的调整成功率［3］。
短杠杆手法直接施力于病变节段，通常以组成该节段上下两椎的棘突或横突为骨杠杆。与长杠杆手法相比，在手法的可控制性方面，较长杠杆手法更为准确。由于短杠杆手法直接在病变节段的棘突、横突或关节突上发力，只要操作者对人体骨性标志熟悉，就很容易准确地控制所要整复的节段位置。其次，短杠杆手法避免了手法应力的多链接传递，应力最大的节段就是目标作用节段，使非病变节段不需承受额外的负荷，不会伤及无辜组织。再者，短杠杆手法的节段被动运动集中于或限制于目标作用节段及其邻近，因而脊柱的总体被动运动一般控制在5°～7°之内，而这一运动幅度范围在患者日常自身的生理运动范围之内，基本可避免脊柱内外神经、血管、脊髓等组织的应力性损伤。即使对脊髓型颈椎病患者施加手法调整，也可在保证手法安全性的基础上，取得理想的脊髓减压效果 |
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