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台湾模特示范，只要一张瑜伽垫做简单的几个动作，就能有效锻炼到腰、腹、臀、腿了！每个动作15-25次。坚持锻炼，你会发现不一样的自己！（动图打开较慢，请耐心等待）
【指月轩馆藏 我们重在分享，文字和美图均来自网络转载，对原文作者表示敬意!】
来自： 指月軒 > 《健康》
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