我知道健身很难坚持。由于种种原因，我们停止了健身，为了最初的梦想，又屡屡重新开始健身。希望你能在精彩健身网获得坚持健身的激情和动力。——站长Jerry 2014年，我们翻译了不少经典的健身教程视频。前几天，字幕君和我不谋而合，中文字幕健身视频免费开放。现在把2015年前的视频取消密码，2015年开始翻译的视频也将免费。大家将会有免费的中文字幕视频看了。 非常感谢以前购买过字幕视频的健友，如果你想退款，可以联系Jerry，给您全额退款。同时希望新年能继续支持精彩健身精网。再次感谢！ 为方便大家查阅，列表如下： 一、冠军之心系列 冠军之心系列-第1天-背部训练 冠军之心系列-第2天-肩部训练 冠军之心系列-第3天-臂和腹肌训练 冠军之心系列-第4天-腿部训练 冠军之心系列-第5天-胸肌训练 冠军之心系列第6天-休息日（休息日没有翻译） 冠军之心系列-第7天-全身训练 二、科学健身教程系列 请参考：科学健身从入门到精通-导航帖 三、杰夫·塞尔得（Jeff Seid）撕裂者俱乐部系列 请参考：肌肉兄弟杰夫·塞尔得（Jeff Seid）健身视频导航帖 四、史蒂夫·库克(steve cook) 系列 请参考：史蒂夫·库克(steve cook)健身视频导航帖 五、校园大肌霸系列 中文字幕-健霸系列1 - 胸和肱三头肌 中文字幕-健霸系列2-背和二头肌 中文字幕-健霸系列3-腿 中文字幕-健霸系列4-肩 六、实用健身教学视频 中文字幕Rob Riches让你的腹肌爆炸 中文字幕-马特和杰夫的胸部训练 中文字幕 - 30秒健身 - 如何防止硬拉受伤的一个小技巧 RobRiches渐进式肩部训练 中文字幕如何发展上胸-Rob Riches 中文字幕-如何正确的做引体向上 斯科特-全身训练最佳徒手动作（下腹，手臂，肩，股四头肌） 肖恩的卧推技巧 |
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