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地震后自救最为重要 地震发生后，大家都十分慌乱，此时是否能保持冷静果断自救是减少伤亡的最有效方法。 1、强烈的求生意识：如果被埋压，首先要鼓起求生的勇气，要消除恐惧心理。 2、尽快想法脱离险境：仔细观察周围的情况，应想方设法寻找和开避通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动，如果可以，应尽快想法脱离险境。 3、清除压在身上的物体：如果实在不能自我脱险时，也应该设法将手脚挣脱出来，清除压在自己身上的物体，特别是腹部以上的压物，等待救援。 4、避免烟尘呛入窒息：地震后尘烟少不了，保证呼吸通畅非常重要，应闭口，用鼻子呼吸。可以用毛巾、衣服等捂住口鼻，隔挡烟尘呛入，以免引起窒息。 5、注意保存体力：不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打管道或墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。不要急躁，不要哭喊和盲目行动。在可活动空间里，设法寻找代用食品和水，创造生存条件，等待救援。 救援方式要科学速效 地震时抢救目标应先是医院、学校、商场等人员密集的地方。在抢救被埋压者的过程中，人们要密切配合，救死扶伤。救援要讲究方法，救援的方式应该是科学并且速效的。 1、要根据房屋结构、发震时刻等特点，通过询问或倾听，确定被困人员位置后，再行抢救，防止意外伤亡。 2、如果是家人或者邻居熟知被埋压人员位置，可及时进行抢救。在救人中要注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击器物等声音。 3、救援时首先应使被救者头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，防止窒息，再暴露胸腹部。若伤员不能自行出来，不能强拉硬拖，可用小型轻便的工具，如铲、锤、凿、棍等小心轻挖。 摘自《 KK健康》 |
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